Le stress est un phénomène omniprésent dans le monde du travail, mais lorsqu’il s’agit de dirigeants et de managers, ses effets peuvent être particulièrement dévastateurs. En réalité, savoir comment le stress affecte les dirigeants peut être la clé pour faire face à des situations qui mettent continuellement leur bien-être mental à rude épreuve.
Il n’est pas difficile d’en comprendre la cause. Les niveaux élevés de stress auxquels les dirigeants sont soumis, associés à des attentes importantes quant à leurs performances, sont quelques-uns des facteurs qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé et le bien-être des dirigeants.
En effet, selon une étude, 72 % des dirigeants de grandes entreprises ont connu des problèmes de santé mentale dus au stress, et 63 % d’entre eux déclarent souffrir d’épuisement professionnel.
Ces chiffres alarmants montrent qu’il est urgent de lutter contre le stress en proposant des stratégies de gestion du stress efficaces pour prendre soin de la santé mentale des cadres supérieurs,
Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière dont le stress affecte les dirigeants, nous vous invitons à télécharger notre ressource sur la manière de prendre soin de la santé mentale des dirigeants, qui fournira à votre équipe de direction des outils essentiels à leur bien-être. Donnez la priorité à la santé mentale dans votre entreprise et assurez un leadership plus fort et plus résilient en un seul clic.
Facteurs contribuant au stress des dirigeants
Bien que les causes du stress puissent être multifactorielles et que chaque dirigeant puisse avoir différentes raisons de se sentir sous pression, des constantes ont été observées dans les facteurs qui contribuent au stress des dirigeants. Nous examinons ci-dessous chacun de ces aspects et la manière dont ils affectent les dirigeants dans leur travail quotidien.
Attentes et responsabilités élevées
Les dirigeants sont souvent contraints de répondre à des attentes élevées, tant les leurs que celles de l’organisation. Cette pression peut être écrasante et contribuer de manière significative aux symptômes de stress liés au travail.
Comme le dit Gabriele Murrone, co-fondateur et directeur général d’ifeel :
« Les attentes sont toujours très élevées. Il est essentiel de concentrer notre attention sur les objectifs qui auront le plus d’impact et d’apprendre à dire non lorsque c’est nécessaire, afin de protéger notre santé mentale ».
Stigmatisation de la vulnérabilité
La stigmatisation associée à la santé mentale dans les entreprises peut dissuader les dirigeants de chercher de l’aide. Admettre avoir un problème de santé mentale peut être perçu comme une faiblesse, ce qui peut accroître le stress et la solitude.
Martin Villanueva, co-fondateur et directeur de l’exploitation d’ifeel, souligne que :
« La santé mentale est le fondement sur lequel repose tout le reste. Elle nous aide à établir des relations avec les autres et à améliorer notre estime de soi ».
La culture du surmenage
La croyance selon laquelle de longues heures de travail se traduisent par une plus grande réussite est particulièrement répandue chez les dirigeants. La pression exercée pour « montrer l’exemple » pousse de nombreux cadres à réduire leurs heures de repos, ce qui augmente la probabilité de développer des symptômes d’épuisement professionnel.
Incertitude et crise
La pandémie et les changements sociaux qui se sont développés depuis ont notamment mis en évidence les effets que les périodes de crise et d’incertitude peuvent avoir sur les grandes entreprises.
En ce sens, les dirigeants doivent disposer d’un plan de gestion de crise pour faire face à ces turbulences et maintenir l’entreprise sur pied, ce qui augmente les niveaux de stress et d’anxiété.
Chez ifeel, nous avons créé un guide essentiel pour permettre aux dirigeants d’élaborer un plan de gestion de crise. Apprenez à gérer efficacement les situations critiques – téléchargez-le gratuitement dès maintenant !
Comment le stress affecte-t-il les dirigeants ?
Le stress peut avoir des effets dévastateurs sur la santé physique et mentale des dirigeants. Voici quelques-uns des effets les plus courants :
| Effets physiques | Effets psychologiques |
|---|---|
| Problèmes cardiaques | Anxiété au travail |
| Insomnie | Dépression |
| Fatigue chronique | Épuisement professionnel |
| Troubles gastro-intestinaux | Difficultés de concentration |
Les faits ne mentent pas
Lorsque l’on parle de santé mentale au travail, il est courant de constater que la conversation se concentre sur la recherche du bien-être des employés. Cependant, les soins de santé mentale dans les postes de direction sont également cruciaux.
Les données et les statistiques montrent à quel point le stress affecte les dirigeants et les cadres, ce qui souligne l’importance de les inclure dans les solutions de bien-être mental développées dans les entreprises. Examinons quelques données :
Les statistiques montrent que 50 % des démissions de cadres en 2023 sont dues au stress lié au travail. En outre, 96 % des cadres considèrent que l’inclusion de solutions de bien-être mental dans les entreprises est cruciale.
Stratégies de gestion du stress pour les dirigeants
Il est essentiel de soutenir les leaders au sein d’une organisation, car ils sont le moteur de la réussite de l’équipe. Un leader qui reçoit un soutien et des outils pour gérer son rôle efficacement est plus susceptible de fonctionner de manière optimale, en étant capable de faire face aux défis avec clarté, de diriger avec empathie et de prendre de bonnes décisions.
C’est pourquoi l’ifeel vous invite à télécharger notre ressource sur la manière de prendre soin de la santé mentale des dirigeants. Vous apprendrez tout sur la façon dont le stress affecte les dirigeants, afin de fournir à votre équipe de direction des outils essentiels à leur bien-être.
En outre, vous pourrez mettre en œuvre les stratégies suivantes :
| Stratégie | Description |
|---|---|
| Prendre soin de soi et trouver un équilibre | Il est essentiel de donner la priorité aux soins personnels au travail. Il s’agit notamment de se reposer suffisamment, de maintenir une alimentation équilibrée, de faire de l’exercice et de pratiquer des techniques de relaxation telles que la méditation ou la respiration profonde. |
| Fixer des limites | Il est essentiel d’apprendre à dire « non » et d’établir une frontière claire entre le travail et la vie privée. Cela peut impliquer de fixer des heures de travail spécifiques et de se déconnecter complètement en dehors de ces heures. |
| Favoriser une culture de soutien | Il est essentiel de créer un environnement de sécurité psychologique qui favorise l’ouverture et une communication honnête sur la santé mentale. Il s’agit notamment d’encourager la participation à des solutions de bien-être et d’offrir des ressources en matière de santé mentale. |
| Développer les capacités d’adaptation | Les dirigeants doivent posséder les compétences nécessaires pour gérer le stress et la pression. Il peut s’agir de techniques de gestion du stress, de résolution de problèmes et de gestion du temps. |
| Exploiter les ressources de soutien professionnel | La recherche d’une aide professionnelle est l’un des meilleurs moyens de faire face aux difficultés. Les solutions de bien-être mental pour les entreprises, telles que celles développées par ifeel, peuvent fournir des stratégies personnalisées pour améliorer la santé mentale et briser les stigmates qui y sont liés. |
Exercice pratique : évaluer le bien-être des dirigeants
Voici un exercice pratique qui peut aider les dirigeants à évaluer leur bien-être, dans le but d’identifier les domaines dans lesquels ils ont besoin de soutien. Pour ce faire, suivez les instructions ci-dessous :
- Dessinez un grand cercle sur une feuille de papier, représentant letemps total dont vous disposez chaque jour.
- Divisez le cercle en fonction des différents domaines importants (famille, travail, loisirs, repos, etc.), en attribuant un pourcentage de temps à chaque domaine.
- Réfléchissez aux questions suivantes :
- Est-ce que je consacre le temps nécessaire à chaque domaine ?
- Quel est le domaine auquel je donne la priorité ?
- Suis-je satisfait de cette répartition ?
- Quelles actions puis-je entreprendre pour optimiser ma répartition du temps ?
Cet exercice peut révéler des déséquilibres dans la répartition du temps et aider à identifier les domaines qui nécessitent plus d’attention pour améliorer le bien-être général.
En outre, le « Kit de premiers secours pour les responsables des ressources humaines » d’ ifeel fournit des outils clés pour gérer les situations critiques dans l’environnement de travail.
Libérer le potentiel des équipes
Chez ifeel, nous comprenons que savoir comment le stress affecte les dirigeants est l’une des principales priorités des entreprises. Non seulement il affecte leur capacité à travailler efficacement, mais il a également un impact direct sur le climat de travail et les performances globales de l’entreprise. Il est donc essentiel d’adopter des stratégies qui favorisent le bien-être mental, tant au niveau individuel qu’organisationnel.
Chez ifeel, notre équipe de psychologues, experts en bien-être au travail, a créé un programme de bien-être mental pour les travailleurs qui a un impact positif sur la prévention du burnout, la réduction de l’absentéisme et la lutte contre le stress des collaborateurs.
Nous travaillons en partenariat avec des entreprises du monde entier pour inspirer la croissance humaine et guider les organisations dans l’instauration d’une culture positive du bien-être mental. Une approche sur mesure et centrée sur les personnes qui place la santé de vos collaborateurs au centre, en tant que pilier fondamental pour attirer et retenir les talents ainsi que pour renforcer leur sentiment d’appartenance.
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Nous espérons que cet article sur comment le stress affecte les dirigeants vous a intéressé. Pour plus d’informations sur ifeel en matière de bien-être mental pour les entreprises, contactez-nous.
