Vous avez du mal à vous arrêter de travailler pendant quelques semaines ? Vous ne faites peut-être pas partie de ces bourreaux de travail qui travaillent même en vacances, mais vous avez peut-être quelques points importants en commun avec eux.
Nous associons généralement les vacances à une période de détente que tout le monde apprécie et qu’il est extrêmement agréable de fantasmer. Cependant, de nombreuses personnes éprouvent un degré d’anxiété plus ou moins important à l’idée de demander, d’organiser et de prendre des vacances qui vont au-delà d’un jour ou deux de congé.
Imaginez la difficulté des bourreaux de travail en vacances et, à ceux qui, sans avoir un problème de santé psychologique aussi grave, ont aussi du mal à quitter les tranchées pour quelques jours.
C’est en effet paradoxal, mais les gens sont ainsi : nous avons des besoins contradictoires, nous avons besoin de nous reposer mais parfois nous résistons à éteindre l’ordinateur et à activer le mail d’out of office. Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela.
Lorsque nous éprouvons un dégoût énorme à l’idée des vacances, voire une anxiété ou une incapacité à arrêter de travailler même lorsque nous ne sommes pas au bureau, il se peut que nous ayons un problème d’addiction au travail.
Quoi qu’il en soit, examinons six des raisons les plus courantes pour lesquelles les personnes qui éprouvent des difficultés psychologiques à partir en vacances.
Les bourreaux de travail en vacances… ou presque. Pourquoi ?
1. L’horreur, la perte de repères
J’ai beaucoup de mal à partir en vacances parce que j’ai peur de laisser des choses importantes en suspens sans m’en rendre compte. Certes, lorsque nous avons trois ou quatre tâches à accomplir, il est relativement facile d’organiser notre travail avant notre départ. Cependant, il est fréquent que nous ayons des responsabilités et des rôles différents et qu’un problème passe entre les mailles du filet et crée une surprise désagréable pendant notre absence ou à notre retour.
2. Je ne veux rien manquer
Je crains qu’en mon absence, des choses importantes se produisent et que je les manque. Lorsque les choses sont passionnantes dans notre entreprise et que notre niveau d’implication et de responsabilité a été élevé ces derniers temps, nous ne voulons pas que quelque chose d’important se produise juste pour une fois en notre absence, qui soit indépendant de notre volonté et pour lequel nous ne puissions pas être présents.
3. Je ne sais pas comment « jouer aux vacances »
Je travaille tellement que je me sens mal à l’aise lorsque j’ai beaucoup de temps libre. Parfois, le problème est que nous ne sommes pas habitués à ne pas travailler. Notre travail occupe une si grande partie de notre vie, de notre espace intérieur et extérieur, que nous n’avons pas les compétences nécessaires pour nous débrouiller en dehors de ce cadre. Par conséquent, bien que cela puisse sembler paradoxal, la possibilité de passer une semaine ou deux à l’extérieur, ou plus longtemps, ne nous semble pas attrayante, mais menaçante.
4. Mes vacances ne seront pas aussi cool que celles des autres
Oui, les réseaux sociaux et les médias ont fait beaucoup de dégâts et la barre des vacances parfaites est, plus que haute, inatteignable. Ainsi, nous avons beau essayer de concevoir un plan qui nous convient, en le comparant à ce que (nous pensons) tout le monde fait, il tombe toujours à plat. Alors, ce qui semblait être de bonnes vacances se révèle être un plan peu appétissant qui ne vaut pas la peine d’être entrepris.
5. Je ne veux même pas penser à ce qui m’attend à mon retour
Cela me stresse de penser à la quantité de choses que je vais devoir faire à mon retour. En général, en faisant un peu attention, on arrive à tout faire avant d’éteindre l’ordinateur. La menace vient, en revanche, de la pensée de toutes les choses qui s’accumuleront en notre absence, que personne ne gérera et qui nous attendront à bras ouverts à notre retour. L’idée de remonter une pente infernale au retour des vacances jusqu’à ce que l’on se réadapte au rythme normal du travail peut jeter une ombre très sombre sur nos préparatifs.
6. Je n’aime pas ma vie, je préfère travailler
J’ai tellement de problèmes dans ma vie personnelle qu’il vaut mieux que je travaille plutôt que de m’occuper de mon temps libre. Peut-être que nous n’aimons pas notre propre compagnie, que notre vie de famille bat de l’aile, que nos amis sont partis faire leurs petites affaires et que nous n’avons pas beaucoup de budget pour nous évader au bout du monde pour voir ce qui se passe… Si c’est le cas, franchement, rester au travail plutôt que de prendre des vacances semble être une bien meilleure option que de s’impliquer pleinement dans notre vie en dehors du bureau pendant les jours que nous avons demandés.
Ne vous inquiétez pas. Il se peut que vous laissiez quelques détails en suspens, mais ce ne sont certainement pas les plus importants. Peut-être que vos projets n’ont pas fière allure si vous les affichez sur un réseau social, mais après tout, vous ne les faites pas pour les afficher, vous les faites pour les vivre, n’est-ce pas ? Et si vous n’aimez pas votre vie ou si vous ne trouvez rien d’excitant à faire, ce n’est pas la fin du monde : ne faites rien d’excitant pendant vos vacances. Restez chez vous, essayez de vivre tranquillement et de faire des choses qui vous plaisent, et vous aurez un meilleur plan l’année prochaine.
Toutefois, si vous n’êtes pas simplement en difficulté, mais qu’à bien y réfléchir, vous êtes prêt à rejoindre le groupe des « accros » au travail même en vacances, vous devez vous rendre directement chez un spécialiste pour obtenir une aide psychologique.
Si votre cas est moins grave, l’important est que, aussi bien lorsque vous êtes au bureau que lorsque vous demandez les congés auxquels vous avez droit, vous sachiez mener au mieux une vie physique et psychologique saine. Et, si vous en avez la responsabilité, que vous aidiez les membres de votre équipe à être bien au travail mais aussi à apprendre à bien utiliser leurs vacances. Vous l’avez deviné : c’est bon pour eux, mais aussi pour votre entreprise.
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D’autre part, le programme de bien-être émotionnel d’ifeel pour les entreprises offre aux employés un service de soins de santé mentale structuré en différents niveaux, en fonction de leurs besoins à un moment donné.
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