Lorsque l’on parle de conciliation travail-famille, en d’autres termes, du défi que représente la conciliation des différents aspects de notre vie avec notre routine familiale, la tendance est au découragement. Est-ce si difficile ? Est-ce impossible ? Pourquoi n’y parviendrais-je pas ?
Dans cet article, nous souhaitons vous parler de l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée et des facteurs fondamentaux qui l’influencent.
Conciliation travail-famille : l’impossible ?
Malheureusement, pour certaines personnes, c’est le cas, et pas toujours à cause d’une incapacité à s’organiser, mais parce que, au-delà des questions personnelles, elles travaillent parfois dans des entreprises qui n’ont pas encore compris l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée pour le bien-être de l’entreprise.
La bonne nouvelle, c’est que de plus en plus d’entreprises prennent en compte le besoin légitime de leurs collaborateurs de concilier vie professionnelle et vie familiale. Il s’agit d’un mouvement d’entreprise qui va de pair avec la responsabilité individuelle : de plus en plus de personnes accordent à l’équilibre entre vie professionnelle et vie familiale la valeur qu’il mérite et se préoccupent de se doter de meilleurs outils pour y parvenir.
La conciliation : un processus plutôt qu’un résultat
Trouver un terrain d’entente pour que le personnel et le professionnel coexistent bien est un processus continu. En d’autres termes, perfectionner l’art de la conciliation est un défi qui n’est jamais totalement relevé, C¡cela tient au fait que notre vie est dynamique parce que les facettes qui la composent sont dynamiques. Nos loisirs changent, nos structures familiales changent, nos intérêts changent, tout comme les tâches et les responsabilités qui nous incombent dans le cadre de notre travail.
C’est pourquoi nous devons toujours veiller à maintenir les bonnes habitudes de conciliation travail-famille que nous avons réussi à intégrer dans notre routine. Il faut aussi s’entraîner à s’affirmer suffisamment pour fixer des limites aux facteurs qui déstabilisent cet équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Il peut s’agir d’exigences externes (les autres en veulent plus), de peurs internes (si je ne m’implique pas plus dans mon travail, je ne pourrai jamais progresser) ou de vieilles inerties (je peux tout faire, entre le travail et ma vie personnelle, je peux toujours sacrifier ma vie personnelle).
Tout ce bruit est là, il réapparaît lorsque nous cessons d’être fermes dans nos nouvelles priorités et met en péril les progrès que nous parvenons à faire dans notre conciliation travail-famille, générant des déséquilibres préjudiciables à notre bien-être psychologique.
Qu’est-ce que la conciliation travail-famille ?
Le concept de conciliation fait référence à l’existence d’un conflit qui doit être résolu. En tant que travailleurs, nous sommes confrontés à deux intérêts vitaux contradictoires, qui ne s’harmonisent pas spontanément, mais dont la relation doit être délibérément façonnée pour que l’un ne phagocyte pas l’autre.
D’une part, il y a le désir – et la nécessité – de donner le meilleur de nous-mêmes dans notre travail, avec le plus grand bien-être possible et sans fermer inutilement les portes à une éventuelle promotion ou à une amélioration de nos possibilités d’emploi.
D’un autre côté, nous ne pouvons pas oublier l’autre force conflictuelle : pour être en bonne santé mentale, nous devons nous occuper d’autres choses, nous reposer, passer du temps libre. Nous devons aussi, bien sûr, prendre soin de toutes les personnes qui font partie de notre vie en dehors du bureau : nos amis et notre famille, en particulier si nous avons des enfants ou d’autres personnes à charge qui ont également besoin de toute notre énergie et la méritent.
Les avantages de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée
La conciliation de la vie familiale présente d’importants avantages, tant pour les travailleurs que pour l’entreprise dans son ensemble. Voici deux exemples d’avantages ressentis par les individus et deux autres avantages ressentis par les entreprises qui mettent en œuvre des stratégies efficaces d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
1. Réduction du stress et de l’anxiété
Les salariés n’ont pas le sentiment permanent d’être dépassés, incapables de gérer harmonieusement les différentes facettes de leur vie. Au contraire, ils sentent qu’il y a un équilibre entre les différents domaines et qu’ils n’ont pas besoin d’être débordés parce que leur entreprise leur offre suffisamment de flexibilité pour qu’ils ne soient pas divisés ou frustrés, mais qu’ils puissent s’occuper de leurs affaires de manière satisfaisante.
2. Accroître l’engagement collaborateurs envers l’entreprise
Peu de choses renforcent autant le lien d’un collaborateur avec son entreprise que le fait qu’il se sente pris en charge et soutenu par son entreprise, plutôt qu’exploité ou piégé. Si l’employé perçoit que, tout comme il se conforme aux besoins de l’organisation, l’organisation se préoccupe également de se conformer aux besoins de l’individu, il est alors motivé pour rester et donner davantage de ses talents et de ses idées, voire de son temps, tant qu’il fait partie de l’entreprise.
3. Améliore le climat de travail
Lorsque les gens sont plus calmes, ils sont également plus susceptibles d’être plus heureux, avec une attitude plus ouverte envers les autres, à la fois pour des interactions sans importance et pour la coopération sur des tâches. Cela a donc un impact positif sur le degré de cohésion de l’équipe.
4. Elle améliore les processus d’attraction, de développement et de rétention des talents.
Cela a un impact positif sur la productivité de l’entreprise et permet d’économiser des ressources importantes qui devraient être mobilisées si le taux de rétention était moins bon.
3 axes pour améliorer la conciliation travail-famille
1. Les causes de l’absence d’un équilibre suffisant entre vie professionnelle et vie privée
On ne peut pas résoudre un problème si l’on ne découvre pas les circonstances qui en sont la cause. C’est pourquoi nous devons nous demander ce qui génère ce déséquilibre entre les différentes facettes de notre vie.
Parmi les causes, il faut aussi regarder ce qui renforce le problème, c’est-à-dire les facteurs qui entretiennent le manque d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Il est parfois difficile de les distinguer des premières causes, mais établir cette nuance entre ce qui cause le problème et ce qui le maintient dans le temps permet à certains de l’observer plus en profondeur.
Parmi les causes et les facteurs de maintien du manque d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, les exemples sont nombreux : le manque d’assertivité pour dire non à certaines tâches, l’incapacité de certaines familles à s’organiser équitablement, la nécessité de gagner beaucoup d’argent pour faire face aux nombreuses dépenses engagées, les exigences réelles et imaginaires du travail, l’ambition de tout réussir et de briller même au détriment de notre bien-être…
2. La marge de manœuvre des collaborateurs
Si nous voulons améliorer notre équilibre entre vie professionnelle et vie privée, nous devons nous fixer des objectifs et, surtout, partir du principe que la conciliation de différents besoins contradictoires implique des changements internes et externes en nous-mêmes (modifier nos pensées, supporter la tension de ne pas suivre notre inertie, changer nos comportements, nos habitudes et nos routines) mais aussi dans les systèmes auxquels nous appartenons : la famille et le travail, fondamentalement.
Pour observer notre marge d’action en tant que travailleurs lorsqu’il s’agit d’améliorer notre conciliation travail-famille, nous devons compter sur l’autre partie : mon dirigeant doit-il être ouvert à l’idée de modifier notre méthodologie de travail, ou mon partenaire doit-il me céder une partie de son temps pour que je puisse réorganiser mes priorités.
3. La responsabilité de l’entreprise
Pour fonctionner de manière optimale, il est important qu’une entreprise comprenne les divers besoins de ses employés. L’un de ces besoins est de bien vivre, de manière ordonnée, sans avoir le sentiment que « parvenir à tout » ne va que dans le sens de l’épuisement. Car arriver à tout en s’épuisant, c’est peut-être arriver, mais ce n’est pas bien arriver.
Il est vrai qu’il y a des gens qui ne voient pas de problème dans le manque de concialtion ou qui, directement, ne perçoivent pas qu’ils ne peuvent pas équilibrer leur vie professionnelle et leur vie privée même s’ils consacrent la plus grande partie de leur énergie à leur travail. Cependant, de nombreuses autres personnes constatent que leur bien-être psychologique est compromis parce qu’elles estiment que les exigences de leur profession ne sont pas compatibles avec les exigences de leur vie personnelle, familiale ou sociale.
En ce sens, la conciliation travail-famille doit être envisagée à partir d’un point de départ : la conciliation travail-famille n’est pas une mode ou un caprice, ni une fin en soi, mais un moyen de parvenir à un autre type de conciliation : celui qui permet un bon dialogue entre le bien-être physique et psychologique des travailleurs et leur niveau de productivité ou de performance.
Créer des entreprises qui valorisent l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Ifeel dispose d’un programme de bien-être émotionnel pour les entreprises, conçu par son équipe d’experts psychologues avec un objectif principal : aider les entreprises à placer la santé de leurs collaborateurs au cœur de leur stratégie de productivité durable.
Grâce à cette collaboration, les responsables des départements des ressources humaines peuvent recevoir des conseils personnalisés et fondés sur des données pour prendre les bonnes décisions dans l’entreprise afin de tirer le meilleur parti des équipes dont ils ont la charge et de mieux s’occuper du bien-être psychologique des personnes qui les composent.
D’autre part, ce programme offre aux employés un service holistique de soins de santé mentale structuré à différents niveaux en fonction de leurs besoins. Ce service comprend, si nécessaire, une thérapie psychologique en ligne avec un psychologue spécialisé dans des cas comme le vôtre. Essayez notre programme dès maintenant pour voir comment il pourrait vous aider.
Nous espérons que cet article sur la conciliation travail-famille vous a intéressé. Si vous souhaitez obtenir plus d’informations sur notre programme de bien-être émotionnel pour les entreprises, il vous suffit de nous demander et nous contacterons votre équipe dans les plus brefs délais.
