Le stress au travail à Noël peut devenir un facteur de risque psychosocial s’il n’est pas pris en compte dans une approche préventive par les responsables des ressources humaines.
Ces semaines sont souvent accompagnées de divers jours fériés et de nombreuses personnes en profitent pour épuiser leurs congés annuels en cours et faire une pause importante similaire à celle de l’été. Malgré cela, Noël a une mauvaise réputation en ce qui concerne le niveau réel de détente, de repos et de déconnexion qu’il procure. Dans ce contexte, Noël est plutôt connu pour être une période qui, liée ou non au travail, nous surcharge et modifie notre humeur (soit parce qu’elle nous déprime, soit parce qu’elle nous accable, soit parce qu’elle nous met en colère). Bien entendu, cela n’est pas bon pour notre bien-être psychologique, ni pour nos performances au travail et en dehors .
Aspects à prendre en compte pour gérer le stress au travail à Noël
Organiser son travail avant les vacances
Adin d’éviter le stress au travail à Noël, il s’agit d’organiser à la fois les tâches qui doivent être accomplies avant le départ en vacances et celles qui attendront votre retour. Il peut être utile d’organiser une réunion d’équipe pour clôturer l’année ou simplement pour organiser le travail. N’oubliez pas qu’il y aura des jours de vacances où tout le monde ne coïncidera pas toujours et que la coordination, l’accomplissement des tâches, les délais, les rapports, etc. peuvent en être affectés.
D’autre part, pendant ces dates, il est important de mobiliser une dose supplémentaire de flexibilité et de patience avec soi-même mais surtout avec ses collègues afin que le climat de travail ne souffre pas d’une augmentation du stress. C’est une période où le calendrier est étrange, la pression pour terminer les tâches est forte, les engagements sociaux et familiaux nous saturent parfois… N’oublions pas de prendre soin de nous et de nous ménager.
Déconnexion numérique pendant les vacances
Une performance professionnelle adéquate nécessite de véritables pauses pour que notre organisme puisse se reposer, se réorganiser et se remettre au travail le moment venu. Lorsque le travail et les outils que nous utilisons pour l’accomplir constituent un continuum, interrompant le temps que nous devons consacrer à d’autres aspects de notre vie, la santé physique et psychologique s’en ressent. Le stress au travail à Noël en est un bon exemple.
Il est donc important que tous les membres de l’équipe aient la possibilité de se déconnecter du travail en dehors des heures de travail et pendant leurs vacances. Cela semble évident, mais nous l’oublions souvent, nous tombons dans de mauvaises pratiques ou nous incitons nos collègues à tomber dans de mauvaises pratiques, en les contactant de manière inutile, évitable ou importune. Évitons cela.
Méfiez-vous des dîners de Noël organisés par l’entreprise
Partager des moments de qualité avec nos collègues, même en dehors du bureau et des heures de travail, est l’une des clés pour générer de la cohésion dans les équipes et tisser des liens d’affection entre les employés, ce qui peut également contribuer à la performance de chacun.
Il convient toutefois de faire attention à certains événements, tels que les repas de Noël organisés par l’entreprise. Ces réunions peuvent être une source de conflit ou de stress au travail si elles ne sont pas bien planifiées ou si, pour une raison ou une autre, elles ne tombent pas au bon moment : on n’en a pas les moyens, on n’en a pas envie, notre situation dans l’entreprise est compromise, on se sent obligé d’y participer mais cela nous met mal à l’aise ou, sans le vouloir, on fait un esclandre entre un verre et l’autre.
Dans cet article sur les dîners d’entreprise, nous vous donnons quelques idées pour que, dans la marge dont chacun dispose, vous ou les membres de votre équipe sortiez de ces événements d’entreprise du bon pied.
Protéger le bien-être émotionnel dans les organisations
Chez ifeel, nous ne voulons pas que l’esprit de Noël devienne une source de stress au travail pour les membres de votre équipe. Personne n’est obligé de profiter de cette période de l’année ou d’y participer activement, mais il est nécessaire que leur bien-être psychologique sur lieu de travail et en dehors ne soit pas endommagé si cela peut être évité.
Pour vous aider, notre équipe de psychologues, experts en bien-être au travail, a créé un programme de bien-être mental pour les travailleurs qui a un impact positif sur la prévention du burnout, la réduction de l’absentéisme et la lutte contre le stress des collaborateurs.
Nous travaillons en partenariat avec des entreprises du monde entier pour inspirer la croissance humaine et guider les organisations dans l’instauration d’une culture positive du bien-être mental. Une approche sur mesure et centrée sur les personnes qui place la santé de vos collaborateurs au centre, en tant que pilier fondamental pour attirer et retenir les talents ainsi que pour renforcer leur sentiment d’appartenance.
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