Il y a des moments dans notre vie où nous envisageons de changer de vie. Et lorsque nous parlons de changement, nous ne parlons pas d’une nouvelle coupe de cheveux, mais d’un changement radical. Il est temps de prendre des décisions.
En effet, certaines circonstances nous incitent à repenser notre situation personnelle, surtout lorsque nous ne sommes pas satisfaits de notre parcours de vie : souffrir et surmonter un accident ou une maladie, la perte d’un proche… Mais il n’est pas toujours nécessaire que quelque chose de particulier se produise.
De nombreuses personnes peuvent remettre en question l’orientation de leur vie à un moment donné de leur existence en fonction de leur satisfaction personnelle : un rêve qui stagne, un projet personnel inachevé, des moments dans les relations personnelles qui nous amènent à prendre des décisions, des aventures professionnelles…
Lorsque nous sommes confrontés à une crise existentielle ou à un tournant, nous ressentons souvent du malaise, de la peur, de l’inconfort, de l’anxiété… Quoi qu’il en soit, il est possible de renverser une crise.
En japonais, le mot crise signifie aussi opportunité. Il est évident que traverser de telles périodes n’est pas toujours agréable, mais une crise peut être le coup de pouce dont vous avez besoin pour aller de l’avant et progresser.
C’est vrai, mais les changements majeurs dans la vie impliquent souvent de prendre des décisions et de faire face à la responsabilité qui en découle : assumer les conséquences possibles, tant positives que négatives. Et cela fait peur.
Comment savoir si nous sommes face à une décision importante ?
Tout d’abord, il faut apprendre à relativiser pour pouvoir faire la différence entre les décisions qui auront un impact important sur notre vie et celles qui n’en auront pas.
Pour cela, il existe une technique qui peut vous aider à vous rendre compte de celles qui sont pertinentes. Elle vous permettra d’alléger le poids des décisions moins importantes et de réduire l’anxiété lorsque vous serez confronté à des décisions plus significatives. Elle vous aide à réfléchir et à vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment pour vous-même.
Il s’agit de la « formule 10-10-10 », promue par l’écrivain et journaliste Suzy Welch. Pour cela, il faut prendre un stylo et du papier, de préférence pour que la réflexion soit écrite et, dans un moment de calme, essayer de répondre à quelques questions avec une honnêteté absolue (gardez à l’esprit que personne ne verra ce papier, alors permettez-vous de dire les choses telles que vous les ressentez).
Elle explique : « Chaque fois que je me trouve dans une situation où il n’y a pas de solution en vue qui satisfasse tout le monde, je me pose ces trois questions : quelles seront les conséquences de ma décision dans 10 minutes, et dans 10 mois, et dans 10 ans ?
Par exemple, imaginez qu’une action possible soit de quitter votre emploi parce que vous envisagez de créer votre propre entreprise :
Que penseriez-vous de cette décision 10 minutes plus tard ?
Quelles seront les conséquences positives et négatives ?
Qu’en sera-t-il dans 10 mois ?
Et dans 10 ans ?
Il se peut que votre réponse soit, par exemple, que vous ressentiez de la peur et de la libération pendant les dix premières minutes, du stress pendant les dix mois suivants et de la fierté, dix ans plus tard, d’avoir tenté de réaliser votre rêve.
Décisions : peurs et démissions
Prendre des décisions n’est pas facile. Personne n’a dit que c’était le cas.
Il est facile de se demander « et si ? et si ? », en se plaçant toujours dans le pire scénario possible. Dans ces moments-là, c’est la peur qui parle : la peur de se tromper, de se blesser, de perdre quelque chose ou quelqu’un, la peur d’échouer, de décevoir….
Mais comme tout dans la vie, il n’y a pas qu’un seul point de vue et nous pouvons nous placer dans d’autres scénarios :
« Et si… tu n’avais pas essayé ? »
« Et si… Vous saviez que vous alliez mourir dans un an, que feriez-vous ? »
D’autre part, prendre des décisions implique souvent d’apprendre à renoncer. Renoncer à certaines choses au profit d’autres, du moins à un moment donné. La question est de savoir à quoi l’on accorde le plus d’importance dans ces moments-là.
Il s’agit de privilégier ce qui vous fait du bien, ce qui vous ferait vous sentir en paix avec vous-même, et d’agir en conséquence, pour ne pas rester bloqué. Pour que la cohérence entre votre tête et votre cœur soit celle qui gouverne vos pas.
Choisissez. Mais surtout, choisissez toujours vous-même.
Se choisir ne signifie pas être égoïste, parfois nous choisissons de faire plaisir à d’autres personnes et cela peut être néfaste à long terme (pour vous et pour l’autre personne). De plus, on ne peut jamais plaire à tout le monde. Choisissez ce qui a le plus de valeur pour vous et assumez ce que cela implique.
Parfois, vous pouvez choisir de faire plaisir à quelqu’un d’autre, car cela vous fait du bien. Êtes-vous conscient du comment et du pourquoi ? Êtes-vous conscient des conséquences et en êtes-vous heureux ? C’est ce qui est important. Pour ne pas avoir à vous reprocher ou à reprocher à l’autre par la suite, et pour vous sentir à l’aise avec la décision que vous avez prise.
Facteurs à prendre en compte lors de la prise de décision
Parfois, il suffit d’imaginer notre futur soi, dans 20 ans, en train de nous parler. Trouvez un endroit calme et imaginez-le : que pensez-vous qu’il vous dirait ? Quels conseils vous donnerait-il ?
Et surtout, qu’aimeriez-vous pouvoir raconter de votre vie de demain ?
Enfin, nous avons tendance à nous concentrer uniquement sur le résultat, afin d’évaluer et de classer l’expérience comme positive ou négative en fonction de ce qui a été réalisé, mais qu’en est-il du processus, n’a-t-il pas d’importance ?
Nous aimons tous obtenir ce que nous voulons, nous aimons tous avoir une omelette parfaite, mais cela ne signifie pas que nous n’avons pas appris au cours du processus, que cela n’a pas d’importance si nous avons essayé, que nous n’avons pas consacré du temps et des efforts ?
Tout le temps et tous les efforts ont une valeur. En fin de compte, nous faisons tous de notre mieux.
N’oubliez pas, avant de prendre des décisions importantes…
Réfléchir, prendre des décisions réfléchies
Analysez les conséquences positives et négatives
Connectez-vous à ce que vous voulez, et non à ce que les autres veulent pour vous.
Clarifier les objectifs et se concentrer
Élaborez un plan
Et décidez !
