Comment la chaleur affecte-t-elle notre santé au travail ? En fait, beaucoup. Nous savons tous qu’il y a des gens qui passent l’année à se languir de l’été, qui s’épanouissent lorsque les températures augmentent et qui fonctionnent au maximum de leurs capacités et de leur enthousiasme pendant les mois du milieu de l’année (dans l’hémisphère nord) ou les derniers mois (pour ceux qui nous lisent depuis l’hémisphère sud).
D’autres personnes, en revanche, subissent les pires moments de l’année avec la chaleur : leur corps et leur appareil psychologique deviennent angoissés, tendus et épuisés jusqu’à tomber dans une sorte de dépression estivale, comme si tout leur organisme était désarticulé et qu’ils ne pouvaient que rêver d’une saison automne-hiver toujours trop lointaine.
Que l’on soit un pro-été ou un estivant, le fait est qu’il faut quand même aller au bureau, au moins de temps en temps (merci le modèle hybride ! »). Là, il faut continuer à travailler, à décider, à penser et à vivre avec ses collègues. Et la chaleur, qu’on le veuille ou non, ne facilite pas les choses.
Comment la chaleur affecte-t-elle notre santé au travail ?
Il est évident que nous n’allons pas entrer dans les profondeurs neurologiques ou endocriniennes pour expliquer comment la chaleur affecte notre santé au travail, c’est-à-dire l’effet du stress thermique sur notre vigilance et notre professionnalisme. Cependant, nous savons tous que lorsqu’une chaleur intense frappe les maisons, les rues et les bureaux, le corps le sait et les performances au travail aussi. Nous ne vous apprenons certainement rien de nouveau lorsque nous mentionnons les conséquences possibles de la chaleur sur votre travail :
Ralentissement de la pensée
La chaleur ralentit les processus cérébraux et nous le remarquons lorsque nous interprétons des informations, prenons des décisions, jugeons ce qui se trouve devant nous et exprimons les idées que nous avons à l’esprit.
L’irritabilité
Oui, certaines personnes adorent l’été, mais personne n’est de bonne humeur lorsqu’il a l’impression de cuire dans un four, que sa peau le démange, qu’il doit s’éventer et qu’il n’a pas dormi depuis plusieurs nuits à cause de la chaleur. Nos humeurs et la chaleur intense ne font pas bon ménage : attention aux hostilités !
Distractions fréquentes
Se lever pour aller chercher de l’eau, renifler, ébouriffer ses vêtements, ne pas pouvoir se concentrer, écouter le bruit de fond provenant d’un ventilateur ou de l’air conditionné… Si nous sommes plus lents dans notre réflexion, nous manquons de concentration, c’est-à-dire que nous dépensons plus d’énergie que nous ne le devrions pour éviter les distractions.
L’inconfort général
Ne nous voilons pas la face : la chaleur n’est pas agréable. Non seulement vous devez vous rendre au travail même si vous vous êtes réveillé sur le dos après une mauvaise nuit de sommeil, mais quoi que vous fassiez, cela vous démange, vous gratte, vous avez chaud et vous êtes mal à l’aise. Travailler dans ces conditions n’est pas une bonne idée et vous devez trouver un moyen d’y faire face.
Manque d’énergie
Les températures élevées nous font mal dormir (ce qui nous enlève de l’énergie), nous font moins manger (ce qui affecte notre énergie) et affectent également notre tension artérielle en la faisant baisser (ce qui nous enlève beaucoup, beaucoup d’énergie). Nous nous sentons lourds, comme si tout nous demandait plus d’efforts, et c’est le cas. Un peu de chaleur au travail est acceptable, mais la chaleur extrême n’est pas bonne pour les performances.
Alors, quel est le plan ?
Lorsque nous voulons aborder la question de l’impact de la chaleur sur notre santé au travail, le plan est qu’il n’y a pas de plan. Il n’y a pas de baguette magique pour faire disparaître les vagues de chaleur, pour rattraper les heures de sommeil perdues ou pour disposer d’un bureau mieux climatisé en cas de mauvais temps.
En bref : il arrive que les choses deviennent particulièrement hostiles, par exemple pendant les vagues de chaleur. Il faut alors faire appel à la sagesse de l’entreprise pour faire face au mieux à la situation, individuellement et en équipe. À cette fin, voici 5 points fondamentaux à garder à l’esprit dans votre croisade contre la chaleur au travail.
- Utiliser l’air conditionné de manière responsable et dans le respect d’autrui
- Gardez de l’eau fraîche à portée de main et buvez-en fréquemment, mais veillez à ne pas en renverser sur votre clavier.
- Soyez plus patient que d’habitude, n’oubliez pas que nous réfléchissons tous plus lentement sous la chaleur.
- Si la salle n’est pas bien climatisée, évitez la réunion.
- Apportez de la glace au bureau, ce qui fera de vous l’employé préféré de tous aujourd’hui.
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Nous espérons que cet article sur les effets de la chaleur sur notre santé au travail vous a intéressé. Si vous souhaitez obtenir plus d’informations sur les solutions d’ifeel en matière de bien-être mental pour les entreprises, il vous suffit de demander et nous contacterons votre équipe dans les plus brefs délais.
