¿Qué es el trastorno límite de la personalidad?
El trastorno límite de personalidad es un patrón de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y la afectividad así como una notable impulsividad, que comienza al principio de la vida adulta y se da en diversos contextos. Los esfuerzos para evitar un abandono pueden incluir actos impulsivos como la automutilación o el suicidio. Generalmente […]
Gestionar emociones: moverse con inteligencia
Aprender a gestionar emociones es una habilidad fundamental. La palabra emoción viene del latín emotio, derivado del verbo emovere (hacer mover). Es por eso que una emoción es algo que nos saca de nuestro estado habitual: las emociones nos agitan y nos ponen en acción. Aunque te sorprenda, esto tiene mucho que ver con la […]
Cuidado y maltrato en la vejez, ¿qué sabes al respecto?
El día 15 de junio es el Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez, un tema que cada vez va cobrando mayor importancia, ¿por qué? Evidentemente cualquier caso de abuso, maltrato o vulneración de los derechos humanos debería ser foco de atención para que pueda ser evitado o […]
Inteligencia emocional: ¿cómo nos ayuda?
La inteligencia emocional es un concepto del que se ha empezado a hablar en las últimas décadas. Daniel Goleman, psicólogo, fue quien popularizó el tema con su libro del mismo nombre Inteligencia Emocional. En un principio se pensaba que la inteligencia no tenía nada que ver con las emociones y ambos se entendían como dos […]
Tres estilos de comunicación: Sumisión, agresión o asertividad:
¿Con cúal de estos estilos de comunicación te identificas? La asertividad es una de las habilidades sociales más importantes para tener una autoestima sana y saber relacionarse con otras personas de igual a igual. Bajo la premisa “me respeto, te respeto”, la asertividad comprende un conjunto de conductas y pensamientos que nos llevan a defender […]
Violencia en la infancia: cómo frenar sus consecuencias
Millones de niños y niñas a lo largo del mundo sufren violencia y abusos, tanto sexuales como psicológicos. La violencia infantil tiene unas consecuencias muy perjudiciales en el desarrollo de la personalidad de los menores. La violencia infantil se define como “toda forma de abuso físico, mental o emocional, descuido negligente, malos tratos o explotación, […]
¿Cómo regulamos nuestras emociones?
Para entender cómo las emociones nos ayudan a movernos por el mundo, Paul Gilbert, psicólogo clínico y experto en emociones, postuló allá por 2009 que los humanos tenemos tres sistemas principales de regulación emocional, es decir, para entender como regulamos las emociones. Estos tres sistemas son: el sistema de amenaza y protección; el sistema de […]
Asertividad y habilidades sociales. ¿En qué consisten?
Las habilidades sociales son las capacidades que nos permiten relacionarnos con otras personas de forma efectiva. De ellas dependerá que tengamos una buena comunicación y sepamos transmitir un mensaje. Son fundamentales de cara a nuestro día a día en todos los entornos (familia, trabajo, pareja, amistad…), ya que de ellas depende que los demás nos […]
Ansiedad social: ¿por qué es un problema?
El ser humano toma iniciativas y asume retos. Por eso no es de extrañar que la ansiedad tenga una presencia casi universal en nuestra vida. Una entrevista de trabajo, defender una tesis o estar frente a una situación potencialmente peligrosa son ejemplos de vivencias que la mayor parte de la población afronta en algún momento […]
Distimia: ¿sabes distinguirla de la depresión?
La distimia se caracteriza por un estado de ánimo bajo, sin llegar a ser depresivo, pero sostenido en el tiempo. Con los síntomas que muestra el paciente no se puede decir que esté pasando por un episodio depresivo mayor, puesto que muestra menos síntomas que las personas que padecen este trastorno. Pensemos que cuando una persona […]
