Tarde de domingo, ¿por qué tengo ansiedad?
¿Las tardes de domingo sientes ansiedad? Puede que te identifiques con la siguiente situación. Es domingo, puede que hayas comido con tu familia, o hayas tomado el aperitivo con amigos, tal vez estés con tu pareja tranquilamente en casa, o tal vez solo o sola descansando tras un intenso sábado noche. No hay nada especial […]
Amor y aplicaciones, cómo sortear los obstáculos
Cada vez estamos más familiarizados con el hecho de que las aplicaciones móviles de citas constituyen uno de los medios principales a la hora de conocer potenciales parejas. Como ya sabemos, son muchos los tipos y diferentes los criterios que pueden primar en cada una de estas aplicaciones: algunas son más formales, otras no tanto; […]
¿En qué consiste una terapia?
Muchas personas se hacen esta pregunta cuando se plantean la posibilidad de pedir ayuda: ¿en qué consiste una terapia? ¿qué es una terapia? ¿qué sucederá durante ese proceso? ¿cómo lo hará mi terapeuta para ayudarme? Son preguntas absolutamente normales, sobre todo en aquellas personas que tienen poca experiencia haciendo “trabajo personal”. También les ocurre […]
Trastornos de la alimentación, un problema creciente
La alimentación es una parte fundamental de nuestro día a día y es un proceso inseparable de nuestra propia supervivencia. Por otro lado, en los últimos años ha aumentado la cantidad de personas que experimentan altos niveles de insatisfacción corporal y distorsión de la imagen corporal. Eso ha generado un aumento a nivel epidémico de […]
Escritura terapéutica: ¿sabes para qué sirve?
Quizá no conoces el mundo de la escritura terapéutica, pero la escritura puede llegar a ser una gran aliada para tu bienestar psicológico. ¿Has soportado alguna vez una alta carga emocional? ¿Te ha desbordado alguna vez una emoción muy intensa? Lo cierto es que la vida no siempre es fácil sino que, de vez en […]
¿Es normal mi tristeza?
A diario sentimos una gran variedad de emociones y una de ellas es la tristeza. De hecho, aunque el espectro de las emociones es realmente amplio existen seis “emociones básicas” que aparecen en el desarrollo natural de cualquier persona en cualquier país, cultura y tiempo. Estas seis emociones son, además de la tristeza, la alegría, […]
Emociones y sentimientos: ¿conoces la diferencia?
¿Qué son las emociones? ¿Y los sentimientos? ¿Hay alguna diferencia entre ambos? Las definiciones de sentimiento y emoción siguen siendo un tema de amplio debate entre los profesionales de la psicología. Es difícil distinguir la diferencia entre emociones y sentimientos, ya que solemos utilizarlos de forma indistinta cuando hablamos de manera informal. En este artículo […]
Ataque de pánico: ¿en qué consiste?
El pánico es un episodio de miedo intenso que aparece de manera abrupta, tanto que generalmente alcanza su máximo en un minuto. El miedo (a menudo raya el terror) llega generalmente acompañado por sensaciones corporales desagradables, dificultad de razonamiento y un sentimiento de catástrofe inminente: «Algo terrible me está sucediendo», “estoy en gran peligro”. Algunas […]
No es país para solteros
No es país para solteros. Seguro que has pensado esto más de una vez en más de una situación a lo largo de tu vida adulta y existen complejas razones para ello. Recuerda que el sistema capitalista en el que estamos felizmente instalados se basa en la vieja pauta de «Cuantos más consumamos mejor nos […]
Del ataque de pánico a la agorafobia: salir del círculo
En un principio se suele definir a la agorafobia como miedo a los espacios abiertos, como si fuera lo contrario de la claustrofobia, pero hacerlo así no es muy correcto. De hecho, la agorafobia se puede definir casi como una extensión de la claustrofobia. Veamos cómo las situaciones que provocan claustrofobia también son evitadas por […]
