La santé mentale des dirigeants est un sujet d’une importance cruciale, mais il est encore entouré de préjugés et d’une stigmatisation importante. Dans un contexte où les attentes et la pression sur les dirigeants sont immenses, il est essentiel d’aborder et de démystifier les mythes qui entourent la santé mentale dans ces fonctions de haut niveau.
Mais alors, que peuvent faire les dirigeants pour leur santé mentale au travail ? Dans cet article, nous examinerons les causes de la stigmatisation, les conséquences de la négligence de la santé mentale chez les cadres supérieurs et la manière dont les entreprises peuvent favoriser une culture de soutien et de soins pour leurs dirigeants.
En outre, nous vous invitons à télécharger notre ressource sur la prise en charge de la santé mentale des dirigeants, qui fournira à votre équipe dirigeante des outils essentiels à son bien-être. Donnez la priorité à la santé mentale dans votre entreprise et assurez un leadership plus fort et plus résilient.
La stigmatisation du bien-être mental des cadres supérieurs
La stigmatisation associée à la santé mentale est un défi important à tous les niveaux, mais elle revêt une gravité particulière dans les postes de direction.
En effet, les chefs d’entreprise sont souvent perçus comme des individus « surhumains », capables de faire face à n’importe quelle situation sans se montrer vulnérables. Le problème de cette perspective est qu’elle peut être préjudiciable et pousser les cadres à cacher leurs problèmes de santé mentale, de peur d’être perçus comme faibles ou incompétents.
Causes et conséquences
De multiples causes peuvent conduire à la question suivante : que peuvent faire les dirigeants pour leur santé mentale au travail ? La réponse peut être variée, car les causes peuvent être différentes en fonction de chaque dirigeant. Toutefois, les principales causes de la stigmatisation à laquelle sont confrontés les dirigeants sont les suivantes :
- Attentes inhumaines : la société et les organisations ont tendance à attendre des personnes exerçant des fonctions de direction qu’elles soient irréprochables. Cette attente crée une pression supplémentaire qui peut exacerber les problèmes de santé mentale existants.
- Culture du surmenage : dans de nombreux cas, on part du principe que travailler plus longtemps est synonyme de réussite. Pour les dirigeants, cela peut signifier un épuisement constant et moins de temps pour les loisirs et les soins personnels.
- Solitude des dirigeants : l ‘exigence personnelle et le perfectionnisme, associés à la fausse croyance qu ‘« ils devraient être capables de tout gérer », peuvent conduire les dirigeants à ne pas demander d’aide, ce qui accroît le sentiment de solitude et de désespoir.
Impact de la négligence de la santé mentale des dirigeants
Lorsque nous montons à bord d’un avion, nous avons tous entendu les consignes de sécurité données par le personnel de cabine avant le décollage. La consigne la plus importante est généralement la suivante :
« Veillez à mettre vous-même votre masque à oxygène avant d’aider les autres passagers ».
Ce cas illustre parfaitement l’importance de donner la priorité aux soins personnels plutôt qu’aux soins d’autrui. En fait, c’est parce que le fait d’avoir suffisamment d’oxygène améliore votre capacité à aider les autres par la suite.
Il en va de même pour la santé mentale. Lorsqu’elle dirige une équipe ou une organisation, une personne dont le niveau de bien-être général est élevé sera plus à même de guider et de soutenir les autres dans leur développement professionnel. Cependant, ce n’est pas toujours le cas : dans de nombreux cas, les dirigeants sacrifient leur bien-être mental à la prospérité de leur entreprise, faisant passer les autres avant eux.
L’impact de la négligence de la santé mentale sur les rôles de leadership est profond et multiforme. Selon une étude, 72 % des dirigeants de grandes entreprises ont connu des problèmes de santé mentale dus au stress, et 63 % d’entre eux déclarent souffrir d’épuisement professionnel.
Ces chiffres soulignent l’urgence d’élaborer des stratégies visant à améliorer le bien-être mental des cadres supérieurs. Mais que peuvent faire les dirigeants pour leur santé mentale au travail ?
Selon les données internes d’ifeel, 96 % des cadres considèrent que l’inclusion de solutions de bien-être mental dans les entreprises est importante; et 88 % d’entre eux considèrent que les informations reçues dans les ateliers de santé mentale sont applicables à leur vie quotidienne.
| Effets sur l’entreprise | Description |
|---|---|
| Baisse de productivité | Un dirigeant qui n’est pas dans son meilleur état mental ne peut pas donner le meilleur de lui-même, ce qui affecte la productivité de l’ensemble de l’équipe. |
| Taux de rotation élevé | Des problèmes de santé mentale non traités peuvent entraîner un taux de rotation plus élevé dans les postes de direction. Selon les statistiques, en 2023, il y a eu une augmentation de 50 % des démissions pour ces raisons. |
| Décisions inefficaces | Une santé mentale altérée peut affecter la capacité à prendre des décisions, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur la stratégie et le fonctionnement de l’entreprise. |
Que peuvent faire les dirigeants pour leur santé mentale au travail ?
Pour lutter contre la stigmatisation et soutenir la santé mentale des dirigeants, les entreprises doivent intégrer des pratiques et des politiques qui favorisent de manière proactive le bien-être mental.
C’est pourquoi ifeel vous invite à télécharger notre ressource sur la manière de prendre soin de la santé mentale des dirigeants. Vous y découvrirez comment le stress affecte les dirigeants, afin que vous puissiez fournir à votre équipe de direction des outils essentiels à leur bien-être.
En outre, voici quelques stratégies qui peuvent aider les dirigeants à prendre soin de leur santé mentale au travail :
Accordez la priorité à l’autogestion de la santé :
Les dirigeants doivent être encouragés à se reposer suffisamment, à faire de l’exercice, à maintenir une alimentation équilibrée et à pratiquer des techniques de relaxation.
À ce sujet, Gabriele Murrone, cofondateur et directeur général d’ifeel, souligne l’importance de se concentrer sur des objectifs ayant un impact plus important et d’apprendre à dire non pour protéger sa santé mentale.
Fixez des limites claires :
Il est essentiel que les dirigeants apprennent à tracer la ligne entre le travail et la vie personnelle, ce qui implique de se déconnecter en dehors des heures de travail et de hiérarchiser les tâches en fonction de leur importance.
Encouragez une communication ouverte :
La création d’un environnement où la conversation sur ces questions est encouragée peut contribuer à créer des espaces d’ouverture sur la santé mentale.
Martin Villanueva, cofondateur et directeur de l’exploitation d’ifeel, affirme que la santé mentale est le fondement qui permet de tisser des liens et d’améliorer l’estime de soi.
Recherchez un soutien professionnel :
La mise en œuvre de solutions de bien-être mental offrant un soutien psychologique professionnel peut faciliter l’accès à des ressources de soutien en cas de besoin.
Beatriz Julian Almarcegui, responsable des ressources humaines chez ifeel, souligne l’importance de la connaissance de soi et de la prévention par le biais d’activités qui favorisent le calme et la connexion avec soi-même.
Si vous souhaitez apprendre comment inspirer au mieux le développement des collaborateurs, nous vous invitons à télécharger notre guide ici.
Exercice pratique : journal du bien-être
Un exercice pratique pour les dirigeants qui peut les aider à évaluer et à améliorer leur bien-être consiste à tenir un « journal du bien-être ». Cet exercice facilite la réflexion quotidienne et l’identification des schémas qui affectent votre santé mentale.
Pour ce faire, suivez les instructions ci-dessous :
- Procurez-vous un cahier ou un journal : consacrez un cahier à cet effet.
- Établissez une routine quotidienne : consacrez au moins 10 à 15 minutes à la fin de chaque journée pour écrire dans votre journal.
- Notez vos activités et vos émotions :
- Activités : Notez les principales activités que vous avez effectuées au cours de la journée.
- Émotions : Décrivez ce que vous avez ressenti tout au long de la journée – y a-t-il eu des moments de stress, de joie, de frustration, de calme ?
- Interactions: Réfléchissez à vos interactions avec vos collègues, votre famille et vos amis – ont-elles été positives ou négatives ?
- Réfléchissez au bien-être:
- Quelles activités vous ont donné de l’énergie et lesquelles vous en ont fait perdre ?
- Comment vos émotions ont-elles affecté vos performances et votre bien-être ?
- Quelles sont les situations qui vous ont le plus stressé et qu’est-ce qui vous a aidé à les gérer ?
- Identifiez les tendances et les actions :
- À la fin de chaque semaine, passez en revue vos entrées quotidiennes afin d’ identifier des schémas dans vos émotions et vos activités.
- Posez-vous la question suivante : que puis-je faire pour augmenter les activités qui me donnent de l’énergie et réduire celles qui m’épuisent ?
- Fixez-vous de petits objectifs pour la semaine suivante qui vous aideront à améliorer votre bien-être général.
Cet exercice peut vous donner une idée précise des domaines qui nécessitent plus d’attention et de soins, favorisant ainsi une approche plus holistique et équilibrée de la santé mentale.
En outre, le « Kit de premiers secours pour les managers RH » d’ifeel fournit des outils clés pour faire face aux situations critiques dans l’environnement de travail.
Le leader européen des solutions de bien-être mental pour les grandes organisations
Chez ifeel nous savons que la stigmatisation de la santé mentale chez les dirigeants a un impact crucial sur le succès durable de toute organisation. En mettant en œuvre des stratégies proactives et en favorisant une culture de soutien, les entreprises peuvent s’assurer que leurs dirigeants non seulement s’épanouissent dans leurs fonctions, mais aussi qu’ils maintiennent un niveau élevé de bien-être mental. En fin de compte, se demander ce que les dirigeants peuvent faire pour leur santé mentale au travail peut conduire à un style de leadership mentalement sain.
Pour vous aider, notre équipe de psychologues, experts en bien-être au travail, a créé un programme de bien-être mental pour les travailleurs qui a un impact positif sur la prévention du burnout, la réduction de l’absentéisme et la lutte contre le stress des collaborateurs.
Nous travaillons en partenariat avec des entreprises du monde entier pour inspirer la croissance humaine et guider les organisations dans l’instauration d’une culture positive du bien-être mental. Une approche sur mesure et centrée sur les personnes qui place la santé de vos collaborateurs au centre, en tant que pilier fondamental pour attirer et retenir les talents ainsi que pour renforcer leur sentiment d’appartenance.
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Nous espérons que cet article sur ce que les dirigeants peuvent faire pour leur santé mentale au travail vous a intéressé, et nous vous invitons à télécharger cette ressource gratuite pour développer une stratégie de mise en œuvre de l’IA dans les RH. Pour plus d’informations sur ifeel en matière de bien-être mental pour les entreprises, contactez-nous.
