שמירה על בריאות נפשית במקום העבודה
כולנו מודעים לחשיבות השמירה על הבריאות הפיזית שלנו במקום העבודה, אך מה לגבי הבריאות הנפשית שלנו? בין אם אתם מנהלים או עובדים, לבריאות נפשית במקום העבודה יש השפעה רבה על ההצלחה שלנו כעובדים ועל הצלחת הארגון בכלל. בריאות נפשית במקום העבודה מאפשרת לנו לבצע את העבודה שלנו על הצד הטוב ביותר, להתמודד עם אתגרים ודרישות […]
בדידות בעבודה – 8 צעדים שיאפשרו לכם להתמודד עם זה
רובנו עובדים על מנת להתפרנס, אבל מקום העבודה שלנו הוא הרבה מעבר למקור הכנסה. אנחנו מבלים חלק ניכר משעות היום במקום העבודה. בין אם אנחנו עובדים מהמשרד, מהבית, או במודל היברידי, מקום העבודה תופס מקום משמעותי בחיינו, מקצועית ואישית כאחד. כעובדים, אנחנו מהווים חלק ממסגרת, ונדרשים להיות באינטראקציה עם מנהלים, קולגות וגורמים נוספים. אך מה […]
איך לפתור קונפליקט בעבודה
כל אחד מאתנו הוא עולם ומלואו, ולכל אחד מאתנו תכונות אופי, כישורים, אמונות ואופן התנהלות שונה בעולם. כעובדים בארגון, כל אחד מאתנו מתפקד כיחיד, אך גם כחלק מקבוצה, צוות או מחלקה. כפועל יוצא מכך אנחנו נדרשים לעבוד מדי יום בשיתוף פעולה עם עובדים נוספים בארגון. לעתים, השונות שלנו זה מזה עלולה להוביל ליצירת קונפליקט עם […]
10 טיפים להתמודדות עם מחסומים מנטליים
לפעמים אנחנו מרגישים שאין לנו אפשרות לבצע דבר מה, או שאנחנו פשוט לא מסוגלים להמשיך. בין אם מדובר בבעיה שעלינו לפתור, משימה שיש לבצע, או בהחלטה שעלינו לקבל, אנחנו עלולים לחוש 'תקועים', 'אבודים', או שהגענו למבוי סתום. במקרים כאלו ייתכן שמדובר במחסום מנטלי, מעין מכשול פסיכולוגי שמונע מאתנו לקבל החלטה, לפעול או להתקדם. במאמר הזה […]
פיתוח הרגלי עבודה בריאים – איך עושים את זה נכון?
תשע שעות ביום, חמישה ימים בשבוע. כך נראה שבוע העבודה של עובדים רבים בישראל. המסקנה ברורה – רובנו מבלים חלק נכבד משעות הערות שלנו במקום העבודה. לעתים העבודה שלנו עלולה להיות תובענית. כשאנחנו עמוסים וטרודים, יכולות להתעורר בנו תחושות תסכול, דאגה ולחץ, לצד עייפות ושחיקה. לצד השלמת המשימות שלנו וקידום הפרויקטים שנמצאים באחריותנו, חשוב לדאוג […]