Psicólogos expertos en depresión
La depresión es una alteración del estado de ánimo caracterizada por la presencia continuada de tristeza, apatía, cansancio, anhedonia o pérdida/aumento del apetito, entre otros síntomas.
Aunque es frecuente escuchar «estoy deprimido/a», a menudo esta expresión se utiliza para describir un estado anímico que no tiene por qué cumplir con todos los criterios diagnósticos de la depresión como problema de salud mental. Descubre como la terapia online para la depresión puede mejorar el bienestar emocional. Conoce más sobre nuestros psicólogos online.
¿Cómo puede ayudarme la terapia online a combatir la depresión?
La terapia online que ifeel ofrece a través de su servicio de bienestar emocional puede proporcionarte un espacio donde explorar y abordar las causas de tu malestar, además de expresar tus emociones y pensamientos junto a un profesional. A lo largo de tu proceso terapéutico podrás poner en práctica algunas técnicas que te ayudarán a aumentar tu bienestar psicológico. Descubre más sobre nuestro programa de bienestar. En ifeel contamos con psicólogos especialistas en depresión.
¿Cuántos tipos de trastornos del estado de ánimo hay?
Aunque la depresión es el problema del estado de ánimo más conocido, no siempre tener un estado de ánimo alterado conllevará un diagnóstico de depresión. Entre los trastornos del estado de ánimo pueden reconocerse los siguientes:
- Depresión mayor
- Distimia
- Trastorno bipolar (tipo I y II)
- Episodio depresivo
¿Cuáles son los síntomas más habituales en la depresión o en alteraciones del estado de ánimo?
Dentro de los problemas relacionados con el estado de ánimo hay síntomas fácilmente reconocibles, como la tristeza o la apatía. Sin embargo, hay otros muchos síntomas que, si aparecen de manera conjunta y mantenidos en el tiempo, pueden indicar una alteración del estado de ánimo. Mencionamos algunos de los más frecuentes:
- Alteraciones en el sueño y/o descanso.
- Alteraciones en el sueño y/o descanso.
- Sentimiento de soledad.
- Anhedonia o incapacidad para experimentar placer.
- Falta de energía.
- Dificultad para concentrarse.
- Pensamientos relacionados con la muerte y/o el suicidio.
Dentro de las alteraciones del estado de ánimo podemos reconocer también los trastornos bipolares, que se caracterizan por la presencia de episodios de manía, además de los ya mencionados episodios depresivos. Un episodio maníaco o hipomaníaco puede estar caracterizado por:
- Euforia o sensación exagerada de bienestar.
- Dormir muy pocas horas.
- Episodios anormales de optimismo.
- Aumento de energía.
- Falta de energía.
- Hablar muy rápido y saltar de un tema a otro.
- Actuar de forma impulsiva y/o llevando a cabo conductas de riesgo.
¿Cuáles son las principales causas de la depresión?
La depresión y otras alteraciones del estado del ánimo pueden estar originadas por muy diversas causas. Estas pueden estar más relacionadas con factores individuales, tales como la herencia genética, la personalidad y alteraciones bioquímicas. Por otro lado, las causas pueden estar relacionadas con factores ambientales tales como acontecimientos estresantes, cambios del ciclo vital, el entorno social, etc. Puedo necesitar ayuda profesional para hacer frente a la depresión si:
- Siento que no soy capaz de superar por mi cuenta mi sensación de profunda desesperanza
- Vivo con una sensación permanente de amargura
- Estoy teniendo problemas con mi descanso
- Hace tiempo que me cuesta mucho hacer las cosas que hacía antes
- Ya no disfruto con las cosas que antes me hacían disfrutar
- Pienso frecuentemente en la muerte o en poner fin a mi vida
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