«Ser constante y persistente marca la diferencia entre un deportista mediocre y uno extraordinario»
]El deporte es un ámbito extremadamente exigente que pone de manifiesto con claridad algunas desigualdades de género que convendría corregir cuanto antes. Desde la práctica no profesional y meramente lúdica hasta la alta competición, muchas mujeres se enfrentan al reto de llevar a cabo su afición o su carrera profesional como deportistas superando desventajas y […]
Autoexigencia: cómo nuestras metas pueden convertirse en una carga
Imaginad que tenéis un proyecto entre manos, puede ser cualquier cosa que se os venga a la cabeza: exámenes de la universidad, abrir un negocio, tener una relación de pareja o incluso tener hijos. Cualquiera de las cosas que nos planteemos hacer en nuestra vida va asociada con las expectativas que tenemos respecto al resultado. […]
Los 4 propósitos de Año Nuevo que (todavía) no te habías planteado
¿Propósitos de Año Nuevo? Pues los de siempre, ¿no? Adelgazar. Viajar más. Apuntarme al gimnasio. Cuidar mi alimentación. Aprender a tocar la guitarra. ¿Fotografía? ¿Libros? Puede que todos estos propósitos te suenen… ¡llega enero! A lo largo de nuestra vida nos hemos acostumbrado a que cuando se iba un año, llegaban los propósitos de Año […]
¿La queja te hace infeliz o eres infeliz porque te quejas?
Las personas nos quejamos un promedio de 20 veces al día y, cuando lo hacemos, malgastamos una energía muy valiosa en cada queja, elevando potencialmente el riesgo de enfermar. Hoy en día vivimos en un mundo lleno de quejas, las encontramos por todas partes sin parar. ¿Cómo podemos hacerlo para no contagiarnos? La primera medida […]
Aterrizar en el planeta VIH
Acabas de aterrizar en el planeta VIH. Humo y polvo por todas partes, paneles rotos, bombillas fundidas, radar espachurrado. Abres la escotilla de la nave, asomas tímidamente la cabeza para otear el exterior, apenas te ha dado tiempo a palparte el cuerpo y darte cuenta de que, aun magullado, sigues entero. En cualquier caso, la […]
Hacer terapia: riega la planta de tu vida para que no se marchite
Hacer terapia cada vez es más habitual en la vida de muchas personas, y es que por suerte cada vez menos personas piensan que ir al psicólogo es cosa de locos o enfermos. Un psicólogo es un profesional especialista en tratar de comprender qué pasa por tu cabeza, qué ocurre con tus emociones y desde […]
Terapia: estar mejor, seguir estando bien
Muchas personas se plantean acudir al psicólogo para iniciar una terapia. Esas personas no siempre tienen claro lo que buscan o lo que esperan respecto a ese planteamiento, pero de alguna manera -hablando en términos muy generales- todas ellas están pidiendo ayuda, por diferentes motivos. Esos motivos pueden ser muy diversos. En general, quien llama […]
Tomar decisiones: el principio de un giro en tu vida
Existen momentos a lo largo de nuestra existencia en los que nos planteamos darle un giro a nuestra vida. Y cuando hablamos de un cambio, no nos referimos a probar un corte de pelo nuevo, sino a un cambio radical. De hecho, hay circunstancias que favorecen que nos replanteemos nuestra situación personal, sobre todo cuando […]
Madurar: un viaje de regreso desde Nunca Jamás
[:es]En nuestro anterior post visitamos Nunca Jamás, la isla de nuestra infancia, y hablamos sobre el proceso de madurar al hilo de dos llamados síndromes que, sin duda, se complementan entre sí: el síndrome de Peter Pan y el síndrome de Wendy. El primero está asociado básicamente a un patrón de inmadurez: alguien que, por […]
Salud mental en el trabajo: objetivo prioritario
Vivimos en un entorno muy exigente donde el trabajo cobra una gran importancia, a veces excesiva. Esto supone que una gran parte de nuestro tiempo va destinado a todo lo que se refiere a nuestra profesión, donde fundamentalmente invertimos tiempo y energía, dos de nuestras posesiones más valiosas. A no ser que seamos ricos herederos, […]
