Il est très tentant de se fixer des buts, des objectifs et des projets personnels, mais il n’est pas toujours facile de maintenir la constance nécessaire pour les atteindre. Parfois, nous voulons avancer mais nous ne savons pas vraiment où nous voulons aller, ce qui signifie que nous finissons par faire plusieurs détours avant de revenir au point de départ. D’autres fois, nous savons très bien où nous voulons aller, mais nous nous lançons avec un tel élan que nous nous épuisons avant la ligne d’arrivée.
Il existe de nombreux types de résolutions et toutes ne requièrent pas la même stratégie. Dans cet article, nous vous donneons quatre conseils qui rendront le voyage vers vos objectifs plus agréable. Après tout, toute expédition nécessite un équipement adéquat, n’est-ce pas ?
Bien calculer les délais
Pensez que la réalisation d’un projet personnel a son propre calendrier, mais celui-ci ne peut pas être organisé n’importe comment. Comme vous l’aurez lu dans d’autres articles sur ce sujet, la recommandation habituelle est que chaque objectif doit avoir sa propre date d’achèvement, car ne pas fixer un délai plus ou moins précis est inefficace et reflète un manque d’engagement réel envers l’objectif.
Fixer une échéance concrète pour atteindre nos objectifs, nous aide à nous y engager.
En revanche, lorsque vous vous fixez, par exemple, l’objectif de ne plus jamais faire quelque chose, ou de faire quelque chose pour le reste de votre vie, il est important de bien gérer ces échéances pour ne pas devenir David contre Goliath. Penser à « pour toujours » peut décourager, car il s’agit d’une échéance hautement hypothétique et ingérable, d’autant plus que nous ne savons pas combien de temps ce « pour toujours » durera. Il indique un objectif idéal qui n’est utile que tant qu’il sert d’inspiration. Mais qui ne l’est plus, s’il est trop lourd ou s’il nous pousse à ne regarder que vers l’avenir. C’est pourquoi il est important de se fixer des objectifs dans des délais plus gérables, qui ont un lien ancré dans le présent : notre vie c’est aujourd’hui, ces prochaines semaines. Ne pensez pas qu’il est toujours bon, de regarder beaucoup plus loin.
Préciser les conditions
Il est essentiel d’être conscient des éléments qui composent nos objectifs. Il s’agit d’un exercice d’opérationnalisation qui nous aide à les voir plus clairement, facilite la stratégie à suivre pour les atteindre et, comme dans le cas du calendrier, indique un plus grand engagement envers l’objectif. Un objectif imprécis, vague, trop général, c’est comme une loi très laxiste : tout y rentre, il est donc très facile de l’enfreindre parce qu’elle ne précise à aucun moment quelles conditions doivent être remplies. En d’autres termes, plus un objectif est général, plus la porte est ouverte aux excuses pour ne pas l’avoir atteint. Faites en sorte que votre objectif soit concret, vous pourrez ensuite le modifier au fur et à mesure, mais ne commencez pas votre voyage sans savoir où vous voulez arriver.
Suivre votre propre chemin
C’est une chose d’être inspiré par l’exemple de ceux qui vous entourent, mais c’en est une autre d’entrer en compétition avec eux pour voir qui arrivera le premier ou qui sera capable d’atteindre les objectifs les plus ambitieux en un minimum de temps. Chacun a ses propres motivations, ressources et limites, c’est pourquoi ce que font les autres ne constitue pas toujours un point de référence adéquat pour atteindre nos objectifs. C’est pourquoi il est important de ne pas se comparer seulement aux autres (surtout si vous vous comparez toujours à ceux qui sont au-dessus de vous), mais aussi de se comparer à soi-même afin d’avoir une meilleure idée de son propre rythme et de ses progrès. Vous n’avez pas besoin d’impressionner qui que ce soit, vous devez juste être à l’aise avec les choses que vous faites.
Réfléchir longuement à votre motivation
Soyez conscient des raisons qui vous poussent à faire ce que vous avez décidé de faire. Il faut que ce soit quelque chose qui vous intéresse d’une certaine manière. Quelque chose qui ne vous dérange pas. N’oubliez pas que plus vos objectifs sont ambitieux, plus vous aurez besoin de carburant pour les atteindre, et ce carburant proviendra directement d’une seule source : à quel point il est important pour vous de les atteindre. Pour que le chemin ne soit pas inutile ou trop aride, il est essentiel que les choses que vous entreprenez aient un sens pour vous, elles n’auront pas toujours du sens ou d’importance pour les autres. Elles doivent avoir une valeur pour vous, l’attente de leur réalisation doit être excitante et la réalité de leur réalisation doit vous nourrir de manière significative, ce qui est le contraire de proposer ou de réaliser quelque chose qui ne vous intéresse pas vraiment, quelle que soit la difficulté. Il n’y a peut-être pas de gloire sans risque, mais il est clair que sans sens, il n’y aura pas non plus de satisfaction.
Les objectifs que vous vous fixez doivent être significatifs pour vous. S’ils ne comptent pas pour vous, vous ne progresserez pas dans votre parcours.
Nous savons que chaque projet nécessite son propre bagage, tout comme il n’existe pas de valise adaptée à tout type de voyage. Mais si vous voulez vous rendre à un certain endroit à une certaine date, vous devez planifier les choses de manière relativement ordonnée. Si vous avez besoin d’approfondir vos connaissances ou si le guide que vous avez acheté pour vos dernières vacances est obsolète, demandez de l’aide : les psychologues sont formés pour être de bons compagnons de voyage.
Le bien-être émotionnel pour les entreprises
Chez ifeel, nous comprenons qu’il n’est pas possible de prendre soin de l’entreprise sans prendre soin du bien-être psychologique de ses employés. Pour ce faire, nous disposons d’un programme de bien-être émotionnel pour les entreprises, conçu par notre équipe de psychologues experts en bien-être au travail avec un objectif principal : aider les entreprises à placer la santé des employés au cœur de leur stratégie de travail.
Grâce à cette collaboration, les responsables des services des ressources humaines peuvent recevoir des conseils personnalisés, fondés sur des données, afin de prendre les bonnes décisions dans une entreprise en vue de tirer le meilleur parti des équipes dont ils ont la charge et de mieux s’occuper du bien-être psychologique des personnes qui les composent.
D’autre part, ce programme offre aux employés un service de soins de santé mentale holistique, structuré en différents niveaux en fonction de leurs besoins. Ce service comprend, si nécessaire, une thérapie psychologique en ligne avec un psychologue spécialisé dans des cas comme le vôtre. Essayez notre programme dès maintenant pour savoir dans quelle mesure il peut vous aider.
Nous espérons que vous avez trouvé ce post sur comment surmonter un blocage mental intéressant. Si vous souhaitez obtenir de plus amples informations sur notre programme de bien-être émotionnel pour les entreprises, il suffit de demander et nous contacterons votre équipe dans les plus brefs délais.
