5 Tipps zum Überwinden von Redeangst
Die Präsentation einer Arbeit in der Öffentlichkeit kann enorm nervenaufreibend sein, vor allem wenn man noch nicht so vertraut mit dem Publikum ist oder den Vortrag in einer Fremdsprache halten muss. Das ist eine ganz normale Reaktion, die du nicht immer hundertprozentig „beherrschen“ kannst … und auch nicht musst. Denn schließlich wäre es nicht weise, deine […]
Leidest du unter dem Hochstapler-Syndrom?
Beschäftigte unterliegen dem Hochstapler-Syndrom, wenn sie das Gefühl haben, sie nehmen eine Aufgabe wahr, zu der sie nicht befähigt sind, und ihre Rolle im Unternehmen sei daher nicht gerechtfertigt. Bei Antritt einer neuen Stelle klafft oft eine Lücke zwischen den Anforderungen der idealen Leistungen und unseren tatsächlichen Fähigkeiten. In den meisten Fällen wird diese Lücke […]
Wie pflegen wir im Job unsere psychische Gesundheit?
Tust du eigentlich genug für deine mentale Gesundheit im Job? Wenn du glaubst, dass das Thema psychisches Wohlbefinden am Arbeitsplatz nebensächlich ist, dann solltest du in deinem eigenen Interesse und dem deines Unternehmens besser weiterlesen. Wir alle verbringen sehr viel Zeit am Arbeitsplatz. Das kann sich auf unsere mentale Gesundheit entweder positiv auswirken oder aber […]
10 Wege zur Überwindung einer mentalen Blockade
Dieses Thema betrifft nicht nur Künstler oder Kreative. Im Laufe unseres Lebens stellen sich uns allen mentale Blockaden in den Weg, wenn wir nicht wissen, wo es lang gehen soll. Ganz zu schweigen von der Arbeit. Kreativität, Inspiration, Klarheit … Diese Eigenschaften, die uns zu besten und effizienten Leistungen befähigen, stellen sich oft nicht ein. Manchmal […]
Einstellung und Eignung: Was ist der Unterschied?
Einstellung und Eignung sind nicht dasselbe, aber der Unterschied zwischen den beiden geht weit über die Buchstaben in der Mitte hinaus. Unsere Einstellung beschreibt, wie wir Dinge tun, während unsere Eignung (oder unsere Fähigkeiten) aussagen, wozu wir in der Lage sind. So sind Einstellung und Eignung bei optimaler Entwicklung ein überaus wirksames Instrument für unsere […]
Isolation am Arbeitsplatz: 6 Tipps, um damit umzugehen
Isolation am Arbeitsplatz ist eine der größten Herausforderungen im Rahmen der Heimarbeit. Aus diesem Grund setzen immer mehr Unternehmen auf künftige hybride Modelle in Sachen Präsenz am Arbeitsort. Neben einer Vermischung der verschiedenen Arbeitsformen wäre es ideal, die Vorteile von Präsenz- und Fernarbeit in einem einzigen Arbeitsmodell zu kombinieren, um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz in […]
Lerne, deine Angstzustände in 6 einfachen Schritten zu reduzieren
Der Begriff „Angstzustände“ ist für uns inzwischen ein ganz normaler Ausdruck. Er dient nicht nur als Titel für Boleros (spanischer Song Ansiedad), sondern scheint sich auch zu einem der großen Übel unserer Zeit entwickelt zu haben. Genau wie beim Stress kann ein bisschen Angst nicht schaden, denn würden wir uns nie Sorgen machen und wären […]
Arbeitsmotivation: Was ist das eigentlich?
Arbeitsmotivation ist die Antriebskraft, durch die wir in unserem Job aktiv und vor allem produktiv sind. Sie beflügelt unser Engagement und motiviert uns, unsere Stärken im Dienst des Unternehmensauftrags einzusetzen. Es handelt sich um das angestrebte Ziel, das uns motiviert, uns antreibt, uns mit der Aufgabe verbindet und unsere Leistung erhöht. In diesem Sinne ist […]
Prokrastinieren: alles, was du auf morgen verschiebst
Vielen fällt es schwer, diesen Begriff richtig auszusprechen und zu buchstabieren: Prokrastinieren ist kein einfaches Wort. Allerdings hat dieser Begriff in den letzten Jahren als erfrischend kultivierte (bzw. von „Hipstern“ verwendete) Version dessen, was schon immer als Aufschieben oder Vertagen bezeichnet wurde, sehr an Popularität gewonnen. Wir alle haben natürlich das Recht, unsere Tagesabläufe so […]
Gründe für einen gesunden Lebensstil im Büro
Wenn uns jemand die Hauptgründe für ein gesundes Leben und die grundlegenden Maßnahmen dafür erklärt, läuft alles immer wieder auf dasselbe hinaus: Fitnessstudio, Ernährung, ausreichend Schlaf … Und das hat auch einen guten Grund: Körperliche Aktivität, Ernährung und unsere Schlafqualität sind allesamt sehr wichtige Faktoren für unsere Gesundheit. Allerdings ist uns nicht immer klar, dass ein […]