Terapia online
para la ansiedad

Habla con un psicólogo especialista en ansiedad. 

psicologo ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una especie de alarma que nuestro propio cuerpo activa en ciertas situaciones y se manifiesta de diferentes formas, tanto a nivel físico como emocional. Esta señal nos lleva a reaccionar a situaciones cotidianas o habituales como si nos encontráramos ante un peligro. Nuestra respuesta de ansiedad puede variar en intensidad y es habitual que aparezca incluso en situaciones que antes no suponían ningún problema para nosotros. En ifeel contamos con psicólogos especialistas en ansiedad. 

La ansiedad es una especie de alarma que nuestro propio cuerpo activa en ciertas situaciones y se manifiesta de diferentes formas, tanto a nivel físico como emocional. Esta señal nos lleva a reaccionar a situaciones cotidianas o habituales como si nos encontráramos ante un peligro. Nuestra respuesta de ansiedad puede variar en intensidad y es habitual que aparezca incluso en situaciones que antes no suponían ningún problema para nosotros. 

 

Cuando se prolonga en el tiempo y nos sentimos bloqueados, inseguros e incapaces de afrontar situaciones cotidianas, la ansiedad acaba afectando negativamente a la forma en la que construimos nuestro mundo. Ifeel te permite contar con un terapeuta especializado que te ofrecerá herramientas para manejar la ansiedad y paliar sus síntomas, cambiando hábitos y dinámicas que puedan estar manteniéndola y ayudándote a vivir tu día a día de la forma más sana posible.

 

¿Por qué hablar con un psicólogo especialista en ansiedad cuanto antes?

 

 

Lo ideal es abordar el problema antes de que genere un malestar físico y psicológico continuado, evitando que vaya a más y que el sentimiento de inquietud, incapacidad, bloqueo o falta de control se traslade a otras áreas de nuestra vida. 

psicologo especialista ansiedad

¿Cómo puede ayudarme la terapia online a manejar la ansiedad?

La ansiedad es una de las razones que más acerca a las personas a la consulta del psicólogo. Se han realizado múltiples avances que permiten que el abordaje terapéutico de la ansiedad tenga, por lo general, efectos muy positivos. La terapia contra la ansiedad ayuda a frenar y paliar los síntomas, enseñándonos a abordar las situaciones estresantes de una forma diferente a la habitual. En el proceso de la terapia con un psicólogo especialista en ansiedad, se crean nuevos pensamientos o explicaciones que reestructuran los pensamientos distorsionados que nos impiden avanzar. Habla con un psicólogo especialista en ansiedad a través de nuestra aplicación. 

Cuando trabajamos nuestra ansiedad junto a un psicólogo especialista en ansiedad, la gestión de las emociones cambia. Aprendemos a identificar lo que sentimos en cada momento y descubrimos nuevas formas de expresión emocional o de gestión de conflictos. Todo ello genera cambios en la rutina diaria y las dinámicas relacionales con las personas que nos rodean, ayudándonos a encontrar tranquilidad y equilibrio e impedir que el miedo maneje nuestro día a día.

¿Qué tipos de ansiedad existen y cómo nos ayuda un psicólogo especialista en ansiedad?

De alguna forma, la ansiedad nos lleva a vivir el día a día desde el miedo, lo que acaba por afectar a diferentes áreas de nuestra vida.

Puede manifestarse de muchas formas, aunque no siempre asociada a un trastorno específico. Algunos de los cuadros clínicos más habituales son: trastorno de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo, ataque de pánico, fobia social, fobia específica o agorafobia, muy asociada también al trastorno de estrés postraumático.

 

¿Cuáles son los principales síntomas de la ansiedad?

Puede que estés sufriendo ansiedad y ni siquiera seas consciente de ello. Es más habitual de lo que parece y puede confundirse con otros estados emocionales. Detectar su presencia nos ayuda a comprender y abordar el problema rápidamente. Lo primero que debes saber es que puedes experimentar síntomas fisiológicos, cognitivos o emocionales.

 

Experimentar estos síntomas de manera puntual entra dentro de lo normal. Sin embargo, cuando se sufre un trastorno de ansiedad, pueden aparecer con gran frecuencia, intensidad o duración. Si nos impiden mantener nuestro día a día con normalidad o nos alejan de nuestros objetivos vitales, es importante tomar medidas. Si sientes estos síntomas, te aconsejamos que consideres la posibilidad de iniciar una terapia contra la ansiedad y mejora tu bienestar con nuestros psicólogos online

 

A continuación te indicamos algunos de estos síntomas:

Puedes necesitar ayuda profesional para luchar contra la ansiedad si:

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Si te encuentras en peligro o en una situación de emergencia, no recurras a esta web.

Estos recursos te pueden ofrecer ayuda inmediata.