‘Encantado, soy tu niño interior ¿me conoces?’
La historia de Peter Pan nos habla del niño que todos tenemos dentro. ¿Qué pensaríais si os dijera que esta leyenda no se aleja tanto de la realidad? Todos llevamos dentro el niño/a que algún día fuimos, con todas sus risas, con todas sus lágrimas. Te presento a tu niño interior. Algunas personas han tenido una […]
Deshazte de los pensamientos negativos en 4 pasos
¿Te está costando trabajo cortar un ciclo vicioso de pensamientos negativos, estás cansado/a de reciclar las mismas ideas dañinas en tu cabeza? Estés sufriendo de estrés, ansiedad, una separación o cualquier otro problema que no te deja concentrarte, la reestructuración cognitiva es un simple pero poderosa herramienta. Como os contamos en un artículo previo, la […]
Cómo sobrevivir a una reunión familiar sin morir en el intento
La familia en estas fechas está a la orden del día. Si tienes una buena relación familiar de ésas que aparecen en las series y películas, estás de enhorabuena y no necesitas leer este artículo. Si por el contrario esas comidas o cenas te suponen un foco de estrés o conflicto, te traemos algunos consejos […]
¿Por qué la gente se deprime en Navidad?
Navidad, esa época del año tan ansiada por unos y tan odiada por otros. Alegría, ilusión y risas se contraponen al estrés, la tristeza y la ansiedad que desencaja la sonrisa de muchas casas. ¿Por qué? ¿Qué tiene la Navidad para dividir hogares entre tanto contraste? Los convencionalismos, la publicidad y la sociedad casi nos […]
13 trucos para superar la tristeza y la soledad
¿Cómo protegernos de la tristeza y la soledad? ¿Cómo superar la tristeza? Seguramente te hayas planteado esta pregunta. La tristeza es una emoción que tiende a generar en nosotros gran malestar, sin embargo, el mayor inconveniente tiene lugar cuando ésta se alarga en el tiempo y afecta a los diferentes ámbitos de la vida, o cuando […]
¿Piensas que (no) sufres estrés?
Suena el despertador a las 7.00 am un día cualquiera en la vida de una persona normal. Suponiendo que se acueste a medianoche, tendrá 17 horas por delante, 1020 minutos que organizar para aprovechar bien su jornada. ¿Diecisiete horas? Tal vez nunca nos habíamos planteado que tuviéramos tanto tiempo al día, sobre todo porque a […]
¿Para qué sirve la ansiedad?
La mayoría de nosotros experimentamos ansiedad en algún momento de nuestra vida. Ella es una actriz muy versátil capaz de interpretar varios papeles: un nudo en la boca del estómago, el tapón que bloquea las palabras o esa presión en el pecho que no te deja respirar. ¿Recuerdas aquel molesto tic en el ojo o […]