Adicción a las nuevas tecnologías: ¿en qué consiste?
Internet y el desarrollo de las tecnologías de la información y comunicación (TIC) han configurado la sociedad en la que vivimos instaurándose en la mayoría de las actividades de nuestra vida cotidiana. Estas herramientas TIC nos han aportado innumerables beneficios, creando más relaciones positivas en un nuevo espacio con múltiples conexiones. Sin embargo, su uso […]
Lidera tu proceso de cambio y aprendizaje
Nuestra vida está plagada de momentos de cambio en los que debemos adaptarnos a las circunstancias y, sobre todo, acercarnos al máximo a la persona que queremos ser, por lo que no es de extrañar que este tema haya despertado enorme interés en psicología y disciplinas afines. De hecho, después de tres décadas de trabajo […]
1 de mayo: jornada clave en la salud laboral
El próximo martes 1 de mayo se celebra en muchos países el Día de los Trabajadores, una fecha históricamente vinculada a las movilizaciones obreras y, por tanto, a lo laboral. Este movimiento tiene su origen en el siglo XIX, cuando se iniciaron las reivindicaciones laborales de manera más organizada pero que ha logrado un gran […]
Timidez: qué ocurre dentro de las personas tímidas
Delimitar qué es la timidez no es tarea fácil, ya que esta característica engloba un amplio conjunto de términos y síntomas. Coloquialmente, solemos hablar de la timidez de alguien al referirnos a una persona tímida, temerosa, vergonzosa, reservada, retraída, insociable o introvertida. Sin embargo, el hecho de que podamos asociar la timidez a todos estos […]
Autoestima: ¿por qué es importante potenciarla?
La autoestima es la valoración que tenemos sobre nosotros mismos, que puede ser positiva o negativa en función del autoconcepto, es decir, de cómo definimos la persona que somos. Así pues, diremos que tenemos una alta autoestima si nos valoramos de forma positiva, si pensamos en nuestros éxitos, en el esfuerzo empleado para llegar hasta ellos, […]
El gran árbol de la psicología: las diferentes ramas de la salud
Seguramente te suene este nombre: Sigmund Freud, padre del psicoanálisis y figura icónica de la psicología, esta ciencia todavía joven que ha sufrido una vertiginosa evolución desde que diera su pistoletazo oficial de salida en los laboratorios alemanes de Wundt en 1879. Partiendo del tronco inicial que diseñara Freud en su momento, la ramificación y […]
Trastorno de ansiedad generalizada: qué es y cómo tratarlo
El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por un sentimiento persistente y duradero de ansiedad. Podría describirse también como una sensación de tensión interna y una aparente incapacidad para relajarse que se prolongan en el tiempo. Esta sensación va acompañada de manifestaciones físicas como inquietud, dificultad para concentrarse, tensión muscular o alteraciones del sueño. Sin […]
Perdón y rencor: ¿dónde pones tu fortaleza?
El perdón es la vía que utiliza nuestro corazón para curar las inevitables heridas y decepciones de la vida. A lo largo de nuestra vida vamos cargando en nuestra mochila interna las inevitables heridas y decepciones que nos van causando nuestras experiencias. Todos llevamos en esa mochila heridas sin cerrar causadas por nosotros mismos u […]
Éxito y fracaso: ¿en qué los basas?
Estamos acostumbrados a oír hablar frecuentemente del éxito y el fracaso, ya que son conceptos que en una cultura tan competitiva y dinámica como la nuestra tienen mucha presencia. Sin embargo, a menudo dejamos de lado una reflexión más pausada sobre a qué estamos llamando exactamente éxito o fracaso, qué parámetros utilizamos para valorar si […]
¿Qué es la salud mental?
Muchas personas se preguntan a menudo qué es eso de la salud mental, en qué consisten los principales trastornos o problemas con los que trabajamos los psicólogos y si existe una gran diferencia entre las personas con problemas de salud mental y aquellas que no los tienen. En realidad, pese a lo que pueda parecer, […]