Burnout en el trabajo: cuando la oficina te abrasa
Identificar los síntomas de burnout en el trabajo es fundamental a la hora de potenciar la salud laboral. Seguro que has oído hablar del síndrome de burnout: se trata de esa situación indeseable en la que, por diferentes motivos, nuestro trabajo “nos prende fuego”, es decir, nos desgasta poco a poco con diferentes tipos de […]
10 estrategias para resolver los conflictos
El estudio y análisis de conflictos se ha llevado a cabo en ámbitos muy diversos, como grupos, instituciones, comunidades o naciones, pero aquí nos centraremos en los que tienen lugar entre dos personas o entre una persona y un grupo. ¿Cómo resolver conflictos? Desde esta perspectiva, Thomas Kilmann diseñó un método muy conocido para evaluar […]
El estrés de vivir para trabajar: ¿cómo afrontarlo?
La de vivir para trabajar se ha convertido en una de las amenazas de nuestro tiempo de las que es más difícil desembarazarse. En general, el estrés relacionado con nuestro trabajo puede deberse a diferentes motivos. Uno de ellos es la percepción que tenemos sobre cómo distribuimos nuestro tiempo. Esto nos lleva a hacernos constantemente […]
¿Qué el estrés y cómo combatirlo?
Podríamos considerar el estrés como la respuesta natural del ser humano a las demandas del medio externo o interno. Desde esta perspectiva, el estrés es simplemente la forma que tiene nuestro organismo de cuidarnos y preocuparse por nosotros cuando entiende que estamos ante situaciones que nos amenazan. Es decir, situaciones que sobrepasan los recursos que poseemos. […]
El miedo a viajar solos
Vivimos en un mundo globalizado. Sin duda esto se refleja en cómo han cambiado nuestras costumbres en la manera de movernos por el mundo. Nunca antes como ahora se ha viajado tanto con el único propósito del placer de viajar. Viajar por viajar, por conocer nuevos lugares que, hasta hace algunos años, nos parecían extraños […]
Libros, fertilidad y cintas de vídeo
El cine y la literatura han abordado el tema de la fertilidad y la reproducción asistida de manera más o menos profesional. A continuación te mostramos un listado de películas y libros que te pueden servir para profundizar en estos ámbitos. Especialmente interesantes son los libros que tratan sobre experiencias de personas que han afrontado […]
Productiva y conectada también en otoño
El otoño es una estación que no tiene altos índices de popularidad entre la población general. Si ponemos en marcha nuestra empatía, podremos entender que llegar después de la estación más querida -el verano- y lidiar con la presión de ser la estación antesala del invierno no es tarea fácil. A nivel general, cualquier cambio […]
Tarde de domingo, ¿por qué tengo ansiedad?
¿Las tardes de domingo sientes ansiedad? Puede que te identifiques con la siguiente situación. Es domingo, puede que hayas comido con tu familia, o hayas tomado el aperitivo con amigos, tal vez estés con tu pareja tranquilamente en casa, o tal vez solo o sola descansando tras un intenso sábado noche. No hay nada especial […]
12 mitos sobre la reproducción asistida
¡Cuidado con los mitos sobre la reproducción! Todos hemos oído alguna vez «se quedó embarazada en la noche de bodas», «se fue de vacaciones y se quedó embarazada», «es ella la que no vale»… ¿os suenan? En nuestra sociedad existen creencias sobre la fertilidad y la reproducción asistida que responden a mitos arraigados desde la […]
¿En qué consiste una terapia?
Muchas personas se hacen esta pregunta cuando se plantean la posibilidad de pedir ayuda: ¿en qué consiste una terapia? ¿qué es una terapia? ¿qué sucederá durante ese proceso? ¿cómo lo hará mi terapeuta para ayudarme? Son preguntas absolutamente normales, sobre todo en aquellas personas que tienen poca experiencia haciendo “trabajo personal”. También les ocurre […]
