10 formas en las que Eduard Punset te habló de psicología
Seguro que ya has oído que Eduard Punset (Barcelona, 1936-2019) ha fallecido esta semana a los 82 años. Fue una figura enormemente polifacética (¿sabías que fue ministro durante la Transición?) y cosechó una legión de seguidores, incluso fans de lo más entregados, gracias principalmente a su labor como “divulgador científico” en su conocido programa Redes. […]
Mi batalla contra la ansiedad: 12 semanas de terapia online
Soy una chica reservada y me cuesta bastante hablar de mis problemas. De hecho, ahora que lo pienso, son pocas las personas que están al tanto de lo que pasa en mi vida interior.
Ansiedad y depresión: ¿pueden ir de la mano?
Entender la ansiedad y depresión y la manera en que ambas se pueden llegar a combinar en una misma persona es fundamental para manejarlas en el día a día. En este post vamos a hablarte de ello. ¿Cómo reconocer una depresión? La depresión es un trastorno mental que puede abarcar desde un episodio depresivo leve […]
¿Piensas que (no) sufres estrés?
Suena el despertador a las 7.00 am un día cualquiera en la vida de una persona normal. Suponiendo que se acueste a medianoche, tendrá 17 horas por delante, 1020 minutos que organizar para aprovechar bien su jornada. ¿Diecisiete horas? Tal vez nunca nos habíamos planteado que tuviéramos tanto tiempo al día, sobre todo porque a […]
¿Para qué sirve la ansiedad?
La mayoría de nosotros experimentamos ansiedad en algún momento de nuestra vida. Ella es una actriz muy versátil capaz de interpretar varios papeles: un nudo en la boca del estómago, el tapón que bloquea las palabras o esa presión en el pecho que no te deja respirar. ¿Recuerdas aquel molesto tic en el ojo o […]