La buena ambición: cómo ascender sin matar en el intento
“No me considero una persona ambiciosa”, dijo ella, “creo que esa es la razón por la cual nunca llegaré al puesto más alto en mi empresa, a pesar de que me gustaría conseguirlo, ya que me encanta mi trabajo y creo que soy buena en ello”. No se tenía a sí misma por una persona […]
Regresar a tu país: el choque cultural inverso
¿Alguna vez has oído hablar del choque cultural inverso? Eres una de las muchas personas que decidió vivir en el extranjero ya sea por estudios, oportunidades laborales u otros motivos. Ahora has decidido regresar y no todo es tan fácil como pensabas, ¿verdad? Siempre es difícil adaptarse a vivir en otro país, pero nadie se […]
La mochila del hombre gay
Siempre que hablamos sobre el hombre gay y, concretamente, sobre la psicología afirmativa gay, es importante explicar el porqué de esta disciplina dentro de la psicología. Para ello, sobre todo en el ámbito hispanoparlante, es indispensable hacer referencia al trabajo de Gabriel J. Martín, un importante psicólogo experto en esta disciplina, quien afirma: “De la misma forma […]
Víctimas de tortura: ¿cuáles son sus secuelas?
El 26 de junio, se celebra el Día Internacional en Apoyo a las Víctimas de la Tortura. A pesar de ser una de los crímenes más crueles y detestables, lamentablemente siguen cometiéndose en numerosos países diferentes formas de tortura. La Convención contra la Tortura y Otros Tratos o Penas Crueles, Inhumanos o Degradantes, del año […]
No digas “Debería”, di “Lo haré”
Nuestro discurso interno está lleno de frases que comienzan con la palabra “Debería…” y que luego, en muchas ocasiones, acaban diluyéndose en la jungla de nuestra rutina y no se concretan en nada. Esto, como ya habrás notado, no es lo más constructivo ni para tu autoestima ni para hacer que vivas mejor de lo […]
Asertividad y habilidades sociales. ¿En qué consisten?
Las habilidades sociales son las capacidades que nos permiten relacionarnos con otras personas de forma efectiva. De ellas dependerá que tengamos una buena comunicación y sepamos transmitir un mensaje. Son fundamentales de cara a nuestro día a día en todos los entornos (familia, trabajo, pareja, amistad…), ya que de ellas depende que los demás nos […]
Autoestima: ¿por qué es importante potenciarla?
La autoestima es la valoración que tenemos sobre nosotros mismos, que puede ser positiva o negativa en función del autoconcepto, es decir, de cómo definimos la persona que somos. Así pues, diremos que tenemos una alta autoestima si nos valoramos de forma positiva, si pensamos en nuestros éxitos, en el esfuerzo empleado para llegar hasta ellos, […]
La dictadura de la felicidad: cómo vencerla y encontrar tu camino
Si tienes redes sociales te habrás dado cuenta del gran escaparate que ofrecen para la felicidad. En realidad, no es tanto para la felicidad como para hablar sobre ella o mostrarla de diferentes maneras: fotos, composiciones gráficas, textos, gifs, enlaces, vídeos… Todo un despliegue dedicado a la exhibición de eso que llamamos “felicidad” pero que […]
Terapia: estar mejor, seguir estando bien
Muchas personas se plantean acudir al psicólogo para iniciar una terapia. Esas personas no siempre tienen claro lo que buscan o lo que esperan respecto a ese planteamiento, pero de alguna manera -hablando en términos muy generales- todas ellas están pidiendo ayuda, por diferentes motivos. Esos motivos pueden ser muy diversos. En general, quien llama […]
Madurar: un viaje de regreso desde Nunca Jamás
[:es]En nuestro anterior post visitamos Nunca Jamás, la isla de nuestra infancia, y hablamos sobre el proceso de madurar al hilo de dos llamados síndromes que, sin duda, se complementan entre sí: el síndrome de Peter Pan y el síndrome de Wendy. El primero está asociado básicamente a un patrón de inmadurez: alguien que, por […]