Salud mental en el trabajo: ¿cómo aumentarla?
¿Crees que haces lo suficiente para cuidar de tu salud mental en el trabajo? ¿Y fuera de él? Si fomentar el bienestar psicológico de los empleados te parece un tema menor será mejor para ti y para tu empresa que sigas leyendo. ¿Cómo podemos potenciar nuestra salud mental en el trabajo? Todos pasamos mucho tiempo […]
¿Cómo podemos desconectar del trabajo en vacaciones?
Cuando nos rodean las maletas tiende a rondarnos la pregunta de cómo podemos desconectar del trabajo en vacaciones. No importa si ya has iniciado tus vacaciones, si estás ultimando detalles o si todavía estás contando los días para lanzarte hacia ese periodo de descanso y desconexión que llevas tantos meses esperando… Sea lo que sea, […]
3 consejos para un cambio radical de vida
Llevar a cabo un cambio radical en nuestra vida es una estrategia de afrontamiento de algo que nos pasa y que, probablemente, tiene que ver con una insatisfacción profunda o un intenso deseo de mejorar. ¿Cómo hacer un cambio radical en tu vida? En anteriores artículos hemos hablado de cómo reiniciar el curso tras las […]
4 técnicas de respiración para combatir el estrés
¿Sabías que existen diferentes técnicas de respiración para combatir el estrés? Quizá no sabes identificar si tú sufres un cuadro de estrés o no. Sin embargo, las horas se te hacen interminables en el trabajo, te planteas pedir una baja, duermes mal últimamente, sientes con frecuencia que no llegas a todo, las lista de tareas […]
¿Fragilidad emocional o sensibilidad?
Aprende la diferencia y aumenta tu autoconocimiento La sensibilidad y la fragilidad emocional son dos atributos humanos de los que ninguna persona está exenta, localizarlos es un buen indicador de autoconocimiento.
¿Quién eres tú en tu familia?
La familia tiene un papel fundamental en el desarrollo de la personalidad y en el bienestar afectivo. Los psicólogos llevamos años tratando de descubrir cómo funcionan las familias, de qué manera influyen en cada persona y cómo actúa cada una de ellas dentro de su entorno familiar. Es decir, quién es quién en su familia, […]
Conecta también en otoño
¿Triste? ¿Gris? ¿Apagado? Nada de eso. El otoño, igual que ocurre con el invierno, no tiene que ser una época caracterizada por la tristeza y la oscuridad. Lejos de eso, puedes aprovechar estos meses para mirar hacia dentro, reencontrarte con otro tipo de sensaciones y colores y, en definitiva, vivir a otro ritmo. Precisamente para […]
Dos madres y un deseo
Ya hemos hablado de los diferentes modelos de familia que han surgido gracias a la reproducción asistida, como eran las familias formadas por una madre y su hijo. En esta ocasión vamos a hablar sobre familias formadas por una pareja homosexual femenina. Controversia en el derecho a la maternidad La Ley 14/2006, de 26 […]
5 maneras de boicotearse con el pensamiento
Tener una autoestima saludable pasa por cultivar un pensamiento que no nos limite, sino que nos saque a relucir y nos permita avanzar. Sin embargo, en cuanto entramos en terrenos desconocidos aparece el problema. Nos asaltan múltiples ideas según las cuales no somos ese tipo de persona que puede conseguir tal o cual cosa, sino […]
El miedo a viajar solos
Vivimos en un mundo globalizado. Sin duda esto se refleja en cómo han cambiado nuestras costumbres en la manera de movernos por el mundo. Nunca antes como ahora se ha viajado tanto con el único propósito del placer de viajar. Viajar por viajar, por conocer nuevos lugares que, hasta hace algunos años, nos parecían extraños […]
