Ponte en marcha para tu cambio personal
Todos queremos mejorar, alcanzar nuestro potencial, ese “yo ideal” del que alguna vez hemos hablado en este blog. Es un buen objetivo y esa inquietud, ese deseo por movernos hacia adelante para mejorar lo presente, está en nuestro ADN. No podemos olvidar que la mejora es un cambio, y que los cambios, aunque a veces […]
Rupturas y desamor: cómo pasar página
Una ruptura de pareja es una experiencia que duele, sin embargo, eso no significa que deba de ser traumática. La actitud que adopta el protagonista de un desamor, ayuda o perjudica en la superación de ese dolor. Por ejemplo, en este tipo de circunstancia podemos ser muy vulnerables ante el dramatismo de aquello que pudo […]
¿Cómo organizarse cuando tienes demasiadas cosas que hacer?
5 consejos productivos para organizar mejor tu tiempo Si estás leyendo este post, es probable que en muchas ocasiones te hayas preguntado cómo organizarte cuando tienes demasiadas cosas que hacer. ¿Alguna vez te ha pasado que, al preparar la maleta para regresar a casa después de un viaje tienes que sentarte encima y forzar la […]
Deshazte de los pensamientos negativos en 4 pasos
¿Te está costando trabajo cortar un ciclo vicioso de pensamientos negativos, estás cansado/a de reciclar las mismas ideas dañinas en tu cabeza? Estés sufriendo de estrés, ansiedad, una separación o cualquier otro problema que no te deja concentrarte, la reestructuración cognitiva es un simple pero poderosa herramienta. Como os contamos en un artículo previo, la […]
13 trucos para superar la tristeza y la soledad
¿Cómo protegernos de la tristeza y la soledad? ¿Cómo superar la tristeza? Seguramente te hayas planteado esta pregunta. La tristeza es una emoción que tiende a generar en nosotros gran malestar, sin embargo, el mayor inconveniente tiene lugar cuando ésta se alarga en el tiempo y afecta a los diferentes ámbitos de la vida, o cuando […]
Descubre ahora mismo tu poder ante la tristeza
[:es]La tristeza, la depresión o el sentimiento de soledad pueden convertirse en un bucle del que no es fácil salir, un laberinto que te atrapa y en el que resulta complicado encontrar la salida. Los motivos que nos llevan a ese punto pueden ser variados: una mala época, algún acontecimiento puntual que perturba o transforma nuestra realidad, […]