Suicidio: el tabú dentro del tabú
Prueba a hablar con naturalidad sobre el suicidio. ¿No te dejan? Eso es porque el suicidio es un tema tabú. Llamamos tabú a un asunto del que, por diferentes razones, no se permite hablar, estando cualquier expresión al respecto intensamente restringida e, incluso, sancionada. Los tabúes varían de una sociedad a otra y también están […]
3 consejos para un cambio radical de vida
Llevar a cabo un cambio radical en nuestra vida es una estrategia de afrontamiento de algo que nos pasa y que, probablemente, tiene que ver con una insatisfacción profunda o un intenso deseo de mejorar. ¿Cómo hacer un cambio radical en tu vida? En anteriores artículos hemos hablado de cómo reiniciar el curso tras las […]
Meditación: 7 pasos para caminar en tu presente
Jon Kabat-Zinn describió la meditación como “la única actividad humana intencional y sistemática que, en el fondo, consiste en no intentar mejorarnos a nosotros mismos ni llegar a ningún otro lugar, sino simplemente en darnos cuenta de dónde estamos”. Partiendo de esta definición podríamos afirmar que la meditación es solo una invitación que nos hacemos a […]
¿Cómo gestionar el rechazo?
A lo largo de la vida todas las personas tenemos que sufrir algún rechazo. Eso significa que, ya desde muy pequeñitos y, por supuesto, en la vida adulta, nuestra vida cotidiana está llena de esas ocasiones en las que la vida nos dice “No”. No hemos sido aceptados en la carrera que deseamos estudiar. La […]
Yoga: ¿conoces sus ventajas psicológicas?
¿Sería justo decir que el yoga es una terapia alternativa? Vivimos sin duda un auge nunca visto antes en el mundo de la salud, entendida como práctica y trabajo personal. Junto con dicho auge también vivimos un gran apogeo de las técnicas de medicina alternativa. Decididamente, no debemos incluir el yoga entre estas terapias. En […]
¿Cuándo dejamos de ser jóvenes?
Si nos ponemos a pensar en lo que significa dejar de ser jóvenes a cada uno se le cruzará algo diferente por la cabeza. Cuando me retiran el abono joven y tengo que pagar más por mi transporte. Cuando no entro gratis a museos. Cuando me llaman “señora”. O cuando prefiero quedarme en casa viendo […]
No es país para solteros
No es país para solteros. Seguro que has pensado esto más de una vez en más de una situación a lo largo de tu vida adulta y existen complejas razones para ello. Recuerda que el sistema capitalista en el que estamos felizmente instalados se basa en la vieja pauta de “Cuantos más consumamos mejor nos […]
¿Qué puedes hacer para aumentar tu bienestar?
Todos los seres humanos sentimos la necesidad de tener paz y bienestar en nuestro corazón, de ser felices, de estar alegres, de llevar una vida plena. Sin embargo, las formas de buscar y acceder a dichas situaciones difieren mucho en función de la sociedad en la que a una persona le ha tocado vivir, de la […]
Abraza tu lado oscuro y acéptate
¿Qué significa para ti desnudarte? ¿Cómo te sientes cuanto te quedas desnudo delante de alguien? Desnudarse no siempre significa quitarse la ropa. Desde pequeños aprendemos a no contar o enseñar ciertas partes o actitudes de nosotros mismos, porque pensamos que nos hacen menos valiosos o deseados. Tanto es así que a veces acabamos incluso rechazando esa parte, […]
‘Encantado, soy tu niño interior ¿me conoces?’
La historia de Peter Pan nos habla del niño que todos tenemos dentro. ¿Qué pensaríais si os dijera que esta leyenda no se aleja tanto de la realidad? Todos llevamos dentro el niño/a que algún día fuimos, con todas sus risas, con todas sus lágrimas. Te presento a tu niño interior. Algunas personas han tenido una […]