12 maneras de meditar que no parecen meditar
Los hippies vivieron en la era de Acuario y a nosotros nos toca vivir en la era del mindfulness. Lo has adivinado: salimos ganando nosotros. Para ser rigurosos, la era del mindfulness lleva en vigor desde hace milenios. Meditar de toda la vida, que dicen en Oriente. Es solo que, por aquello de las modas, […]
Meditar en la vida diaria: un reto a tu alcance
Mindfulness, o la práctica de la atención plena, no es una terapia en sí misma sino una técnica que puede sernos muy útil en nuestro día a día. Aunque el ser humano la ha practicado desde hace miles de años de diferentes maneras, cualquier persona puede realizar sencillos ejercicios para situarse en el aquí y […]