Depresión y tristeza: más allá de una simple relación
Como sucede con otros temas en psicología, a menudo utilizamos las ideas de “depresión y tristeza” erróneamente en nuestro lenguaje coloquial. Igual que decimos que tal o cual persona se comporta de modo esquizofrénico (para decir que no se decide o que es incoherente) o que alguien está muy autista (cuando no se relaciona mucho […]
4 técnicas de respiración para combatir el estrés
¿Sabías que existen diferentes técnicas de respiración para combatir el estrés? Quizá no sabes identificar si tú sufres un cuadro de estrés o no. Sin embargo, las horas se te hacen interminables en el trabajo, te planteas pedir una baja, duermes mal últimamente, sientes con frecuencia que no llegas a todo, las lista de tareas […]
Hacer terapia: riega la planta de tu vida para que no se marchite
Hacer terapia cada vez es más habitual en la vida de muchas personas, y es que por suerte cada vez menos personas piensan que ir al psicólogo es cosa de locos o enfermos. Un psicólogo es un profesional especialista en tratar de comprender qué pasa por tu cabeza, qué ocurre con tus emociones y desde […]
Aprende a reducir tu ansiedad con 6 sencillos pasos
Nos hemos familiarizado con el término “ansiedad”. Además de servir para titular boleros, parece haberse convertido en uno de los grandes males de nuestro tiempo. Como sucede con el estrés, un poco de ansiedad no viene mal: si no nos activáramos lo suficiente, si no nos preocupáramos nunca por nada, no seríamos capaces de levantarnos […]
¿Por qué acudir a un psicólogo?
[:es]Muchas personas se plantean con frecuencia la necesidad de ir a un psicólogo, el porqué de hacerlo. Solemos cuestionarnos ir a un terapeuta por primera vez cuando nos sentimos atrapados, bloqueados o perdidos. Cuando no sabemos qué decisión tomar o cómo actuar, cuando sufrimos un golpe duro en nuestras vidas y no conseguimos reponernos, o […]