10 estrategias para resolver los conflictos
El estudio y análisis de conflictos se ha llevado a cabo en ámbitos muy diversos, como grupos, instituciones, comunidades o naciones, pero aquí nos centraremos en los que tienen lugar entre dos personas o entre una persona y un grupo. ¿Cómo resolver conflictos? Desde esta perspectiva, Thomas Kilmann diseñó un método muy conocido para evaluar […]
4 preguntas que debéis haceros si estáis en pareja
¿Tenemos que vivir juntos? ¿Nuestra relación es cerrada? ¿Vamos a tener hijos? ¿Nos vamos a casar? La respuesta a cualquiera de estas cuatro preguntas es “No”. No necesariamente. No si no queremos. Y aun así podemos tener una relación donde funcionen los componentes básicos de cualquier relación de pareja: compromiso, pasión e intimidad. Dicho de otra manera: […]
Generación millennial en el entorno laboral
La generación millennial en el entorno laboral y fuera de él es un gran grupo a caballo entre la famosa generación perdida o generación X y la nueva generación Z, o posmillennial. Según la mayor parte de fuentes de carácter sociológico, si has nacido entre 1981 y 1993 perteneces a esta generación: eres un millennial […]
7 dudas sobre sexo que debes resolver
Las dudas sobre sexo que siempre has querido resolver. El sexo es divertido, es saludable y, en consecuencia, también es importante. Tanto, que el respeto al propio cuerpo, al de los demás y la búsqueda del propio placer desde un marco ético está reconocido como parte de los derechos fundamentales de cualquier ser humano. El […]
5 consejos para mantener una buena amistad
¿Cómo mantener una buena amistad? Quien tiene un amigo, tiene un tesoro. Y cuánta razón hay en esta frase, porque poder contar con la amistad de alguien es una gran ventaja tanto en momentos de felicidad como en los momentos difíciles. Está demostrado que aquellas personas que cuentan con apoyo social son capaces de hacer […]
Mis hijos no me hacen caso: ¿qué hago?
La crianza de los hijos e hijas implica diferentes retos para sus padres en función de la etapa evolutiva en la que nos encontremos. La adolescencia es una de los momentos más críticos para ambas partes. Examinemos este fenómeno con un poco más de profundidad. Laura tiene 16 años y se encuentra tranquilamente en su […]
TCA: una relación complicada con la comida
La comida es imprescindible para nuestra supervivencia pero la relación que establecemos con ella puede volverse muy problemática. «“Me he vuelto a pasar”, me dije a mí mismo aquella noche en la que arrasé con la nevera una vez más. Todavía mientras lo pensaba cogía un penúltimo trozo de pastel que había sobrado de mi […]
Tengo un problema con mi psicólogo, ¿debo decírselo?
Pisar la consulta de un psicólogo, ya sea de forma presencial u online, es un paso que requiere valor puesto que supone
El arte de la asertividad en 8 pasos
Hace unas semanas hablamos en este blog sobre la dificultad de pedir ayuda, muchas veces por miedo a molestar
Ansiedad y depresión: ¿pueden ir de la mano?
Entender la ansiedad y depresión y la manera en que ambas se pueden llegar a combinar en una misma persona es fundamental para manejarlas en el día a día. En este post vamos a hablarte de ello. ¿Cómo reconocer una depresión? La depresión es un trastorno mental que puede abarcar desde un episodio depresivo leve […]