El miedo a viajar solos
Vivimos en un mundo globalizado. Sin duda esto se refleja en cómo han cambiado nuestras costumbres en la manera de movernos por el mundo. Nunca antes como ahora se ha viajado tanto con el único propósito del placer de viajar. Viajar por viajar, por conocer nuevos lugares que, hasta hace algunos años, nos parecían extraños […]
5 ideas inspiradoras para coger energía
Quizá te sientas un poco cansada, incapaz o perdida. Eres una estudiante universitaria que se esfuerza para encontrar la energía para solicitar -de nuevo- otro centro de prácticas o eres una profesional experimentada tratando de reunir la voluntad para ir al trabajo por millonésima vez. Eres una persona mayor con la intención de levantarte de […]
Productiva y conectada también en otoño
El otoño es una estación que no tiene altos índices de popularidad entre la población general. Si ponemos en marcha nuestra empatía, podremos entender que llegar después de la estación más querida -el verano- y lidiar con la presión de ser la estación antesala del invierno no es tarea fácil. A nivel general, cualquier cambio […]
Escritura terapéutica: ¿sabes para qué sirve?
Quizá no conoces el mundo de la escritura terapéutica, pero la escritura puede llegar a ser una gran aliada para tu bienestar psicológico. ¿Has soportado alguna vez una alta carga emocional? ¿Te ha desbordado alguna vez una emoción muy intensa? Lo cierto es que la vida no siempre es fácil sino que, de vez en […]
La creatividad, el motor que nos permite avanzar
La creatividad es una capacidad puramente humana que se manifiesta en numerosas facetas de nuestra vida. Quizá te parezca que es algo superficial, algo que solo tiene que ver con el bricolage o con colorear mandalas en nuestro tiempo libre, por poner solo dos ejemplos. Sin embargo, se trata de una característica psicológica sin la […]
Insomnio: cómo detectarlo y hacerle frente
¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? No pasa nada, el insomnio también es un problema común en nuestra sociedad y representa un gran desafío clínico siendo una de las quejas más frecuentes que la población presenta a los profesionales sanitarios. De hecho, uno de los últimos estudios sobre epidemiología del insomnio en España informa de […]
Apego en la infancia y relaciones adultas: la importancia de cuidar el vínculo
Cada vez estamos más sensibilizados con la importancia de establecer un apego seguro en la infancia, pero somos menos conscientes de cómo las relaciones de apego infantiles influyen y se ven reflejadas en la forma en que nos vinculamos como adultos en las relaciones de pareja. De hecho, siendo consciente de tu estilo de apego […]
Los 4 propósitos de Año Nuevo que (todavía) no te habías planteado
¿Propósitos de Año Nuevo? Pues los de siempre, ¿no? Adelgazar. Viajar más. Apuntarme al gimnasio. Cuidar mi alimentación. Aprender a tocar la guitarra. ¿Fotografía? ¿Libros? Puede que todos estos propósitos te suenen… ¡llega enero! A lo largo de nuestra vida nos hemos acostumbrado a que cuando se iba un año, llegaban los propósitos de Año […]
Resiliencia: 4 características para brillar tras la tormenta
Ante una adversidad, del tipo que sea, se pone a prueba nuestra resiliencia. No se trata solo de resistir, ya que esto en realidad es bastante “fácil”: a no ser que un tornado te pase por encima, o que te asesinen, normalmente sigues aquí después de recibir un duro golpe, pero eso es “solo” resistir, […]
Finalizar las vacaciones es iniciar un nuevo proyecto
¿Has regresado de vacaciones con la cabeza cargada de nuevos proyectos? Septiembre suele ser época de deshacer las maletas y volver a ponernos nuestro uniforme de trabajadores, que incluye horarios, compañías y rutinas un poco más encorsetadas de lo que podemos permitirnos durante las vacaciones. Una vez que rompemos ese hielo es hora de afrontar […]
