Las 10 características de la madurez emocional
La madurez emocional es una de las virtudes más ansiadas por muchas personas. Más allá de la mera adquisición de experiencia que es inevitable según avanzamos en edad, la madurez emocional consistiría en el resultado de un proceso: el de integrar aprendizajes y responder adecuadamente a ellos, un proceso que tiene lugar desde nuestra infancia. […]
Salud mental en el trabajo: ¿cómo aumentarla?
¿Crees que haces lo suficiente para cuidar de tu salud mental en el trabajo? ¿Y fuera de él? Si fomentar el bienestar psicológico de los empleados te parece un tema menor será mejor para ti y para tu empresa que sigas leyendo. ¿Cómo podemos potenciar nuestra salud mental en el trabajo? Todos pasamos mucho tiempo […]
5 maneras de boicotearse con el pensamiento
Tener una autoestima saludable pasa por cultivar un pensamiento que no nos limite, sino que nos saque a relucir y nos permita avanzar. Sin embargo, en cuanto entramos en terrenos desconocidos aparece el problema. Nos asaltan múltiples ideas según las cuales no somos ese tipo de persona que puede conseguir tal o cual cosa, sino […]
¿Cómo afrontar un diagnóstico sobre mi fertilidad?
Tras meses de espera por fin sabes por qué no estáis consiguiendo el embarazo. No es un momento fácil, a continuación presentamos algunos consejos para afrontar un diagnóstico sobre tu fertilidad. Acudid juntos a todas las consultas con el equipo médico La información que os proporciona el médico es importante para comprender las alternativas que […]
El apoyo emocional en reproducción asistida
El diagnóstico de infertilidad se ha considerado una crisis evolutiva en la vida de las personas. Tener hijos es algo fundamental para el ser humano. Por eso, cada pareja decide cuál es el momento idóneo para concebir. La crisis estaría ocasionada cuando el deseo que una pareja tiene de convertirse en padres se ve frustrado […]
¿Por qué no consigo el embarazo?
Quizá te hayas hecho esta pregunta si estás a la búsqueda de un bebé o si conoces a alguien que está buscando un embarazo sin éxito. Si llevas menos de un año manteniendo relaciones sexuales sin utilizar ningún anticonceptivo, no te desesperes: tu situación está dentro de la normalidad. Ten en cuenta que en cada […]
La edad y sus cambios
Hoy, 1 de octubre se celebra el día Internacional de las Personas de Edad. Con ese motivo vamos a tratar sobre algunos de los aspectos positivos que acompañan al proceso de hacerse mayor y que, con frecuencia, caen en el olvido. Conforme avanza la edad no solo maduramos a nivel físico, sino también a […]
Trastornos de la alimentación, un problema creciente
La alimentación es una parte fundamental de nuestro día a día y es un proceso inseparable de nuestra propia supervivencia. Por otro lado, en los últimos años ha aumentado la cantidad de personas que experimentan altos niveles de insatisfacción corporal y distorsión de la imagen corporal. Eso ha generado un aumento a nivel epidémico de […]
7 pasos básicos en la práctica de mindfulness
Jon Kabat-Zinn, profesor de la Universidad de Massachussets y especialista en programas terapéuticos basados en mindfulness, define esta práctica como “la única actividad humana intencional y sistemática que, en el fondo, consiste en no intentar mejorarnos a nosotros mismos ni llegar a ningún otro lugar, sino simplemente en darnos cuenta de dónde estamos” Partiendo de […]
Tengo una enfermedad grave: ¿son normales mis reacciones?
En ocasiones la enfermedad aparece sin avisar. Cuando menos lo esperamos, nos encontramos frente a un médico que nos está explicando que nuestro bienestar, nuestra integridad, quizá incluso nuestra vida, están en tela de juicio. A partir de este momento, nuestra mente debe adaptarse a que nuestra vida va a desarrollarse de forma diferente a […]
