{"id":9656,"date":"2023-10-05T11:57:27","date_gmt":"2023-10-05T10:57:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/?p=9656"},"modified":"2023-10-05T11:59:08","modified_gmt":"2023-10-05T10:59:08","slug":"prendre-des-decisions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/prendre-des-decisions\/","title":{"rendered":"Prendre des d\u00e9cisions : le d\u00e9but d’un changement de vie"},"content":{"rendered":"\n

Il y a des moments dans notre vie o\u00f9 nous envisageons de changer de vie. Et lorsque nous parlons de changement, nous ne parlons pas d’une nouvelle coupe de cheveux, mais d’un changement radical. Il est temps de prendre des d\u00e9cisions<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En effet, certaines circonstances nous incitent \u00e0 repenser notre situation personnelle<\/strong>, surtout lorsque nous ne sommes pas satisfaits de notre parcours de vie : souffrir et surmonter un accident ou une maladie, la perte d’un proche… Mais il n’est pas toujours n\u00e9cessaire que quelque chose de particulier se produise.<\/p>\n\n\n\n

De nombreuses personnes peuvent remettre en question l’orientation de leur vie <\/strong>\u00e0 un moment donn\u00e9 de leur existence en fonction de leur satisfaction personnelle<\/a><\/strong> : un r\u00eave qui stagne, un projet personnel inachev\u00e9, des moments dans les relations personnelles qui nous am\u00e8nent \u00e0 prendre des d\u00e9cisions, des aventures professionnelles…<\/p>\n\n\n\n

Lorsque nous sommes confront\u00e9s \u00e0 une crise existentielle ou \u00e0 un tournant<\/strong>, nous ressentons souvent du malaise, de la peur, de l’inconfort, de l’anxi\u00e9t\u00e9<\/a>… Quoi qu’il en soit, il est possible de renverser une crise.<\/p>\n\n\n\n

\"prise<\/figure>\n\n\n\n

En japonais, le mot crise signifie aussi opportunit\u00e9.<\/strong> Il est \u00e9vident que traverser de telles p\u00e9riodes n’est pas toujours agr\u00e9able, mais une crise peut \u00eatre le coup de pouce dont vous avez besoin pour aller de l’avant et progresser.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C’est vrai, mais les changements majeurs dans la vie impliquent souvent de prendre des d\u00e9cisions et de faire face \u00e0 la responsabilit\u00e9 qui en d\u00e9coule : assumer les cons\u00e9quences possibles<\/strong>, tant positives que n\u00e9gatives. Et cela fait peur.<\/p>\n\n\n\n

Comment savoir si nous sommes face \u00e0 une d\u00e9cision importante ?<\/h2>\n\n\n\n

Tout d’abord, il faut apprendre \u00e0 relativiser <\/strong>pour pouvoir faire la diff\u00e9rence entre les d\u00e9cisions qui auront un impact important sur notre vie et celles qui n’en auront pas.<\/p>\n\n\n\n

Pour cela, il existe une technique qui peut vous aider \u00e0 vous rendre compte de celles qui sont pertinentes. Elle vous permettra d’all\u00e9ger le poids des d\u00e9cisions moins importantes et de r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9<\/a><\/strong> lorsque vous serez confront\u00e9 \u00e0 des d\u00e9cisions plus significatives. Elle vous aide \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir et \u00e0 vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment pour vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit de la \u00ab\u00a0formule 10-10-10\u00a0\u00bb<\/strong>, promue par l’\u00e9crivain et journaliste Suzy Welch. Pour cela, il faut prendre un stylo et du papier, de pr\u00e9f\u00e9rence pour que la r\u00e9flexion soit \u00e9crite et, dans un moment de calme, essayer de r\u00e9pondre \u00e0 quelques questions avec une honn\u00eatet\u00e9 absolue <\/strong>(gardez \u00e0 l’esprit que personne ne verra ce papier, alors permettez-vous de dire les choses telles que vous les ressentez).<\/p>\n\n\n\n

Elle explique : \u00ab\u00a0Chaque fois que je me trouve dans une situation o\u00f9 il n’y a pas de solution en vue qui satisfasse tout le monde, je me pose ces trois questions : quelles seront les cons\u00e9quences de ma d\u00e9cision dans 10 minutes, et dans 10 mois, et dans 10 ans ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Par exemple, imaginez qu’une action possible soit de quitter votre emploi parce que vous envisagez de cr\u00e9er votre propre entreprise :<\/p>\n\n\n\n

Que penseriez-vous de cette d\u00e9cision 10 minutes plus tard ?
Quelles seront les cons\u00e9quences positives et n\u00e9gatives ?
Qu’en sera-t-il dans 10 mois ?
Et dans 10 ans ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il se peut que votre r\u00e9ponse soit, par exemple, que vous ressentiez de la peur et de la lib\u00e9ration pendant les dix premi\u00e8res minutes, du stress pendant les dix mois suivants et de la fiert\u00e9, dix ans plus tard, d’avoir tent\u00e9 de r\u00e9aliser votre r\u00eave.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9cisions : peurs et d\u00e9missions<\/h2>\n\n\n\n

Prendre des d\u00e9cisions n’est pas facile.<\/strong> Personne n’a dit que c’\u00e9tait le cas.<\/p>\n\n\n\n

Il est facile de se demander \u00ab\u00a0et si ? et si ?\u00a0\u00bb, en se pla\u00e7ant toujours dans le pire sc\u00e9nario possible. Dans ces moments-l\u00e0, c’est la peur qui parle : la peur de se tromper, de se blesser, de perdre quelque chose ou quelqu’un, la peur d’\u00e9chouer, de d\u00e9cevoir….<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mais comme tout dans la vie, il n’y a pas qu’un seul point de vue et nous pouvons nous placer dans d’autres sc\u00e9narios :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Et si… tu n’avais pas essay\u00e9 ?\u00a0\u00bb
\u00ab\u00a0Et si… Vous saviez que vous alliez mourir dans un an, que feriez-vous ?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

D’autre part, prendre des d\u00e9cisions implique souvent d’apprendre \u00e0 renoncer. Renoncer \u00e0 certaines choses au profit d’autres<\/strong>, du moins \u00e0 un moment donn\u00e9. La question est de savoir \u00e0 quoi l’on accorde le plus d’importance dans ces moments-l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit de privil\u00e9gier ce qui vous fait du bien<\/strong>, ce qui vous ferait vous sentir en paix avec vous-m\u00eame, et d’agir en cons\u00e9quence, pour ne pas rester bloqu\u00e9. Pour que la coh\u00e9rence entre votre t\u00eate et votre c\u0153ur soit celle qui gouverne vos pas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Choisissez. Mais surtout, choisissez toujours vous-m\u00eame.<\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Se choisir ne signifie pas \u00eatre \u00e9go\u00efste<\/strong>, parfois nous choisissons de faire plaisir \u00e0 d’autres personnes et cela peut \u00eatre n\u00e9faste \u00e0 long terme (pour vous et pour l’autre personne). De plus, on ne peut jamais plaire \u00e0 tout le monde. Choisissez ce qui a le plus de valeur pour vous et assumez ce que cela implique.<\/p>\n\n\n\n

Parfois, vous pouvez choisir de faire plaisir \u00e0 quelqu’un d’autre, car cela vous fait du bien. \u00cates-vous conscient du comment et du pourquoi ? \u00cates-vous conscient des cons\u00e9quences et en \u00eates-vous heureux ? C’est ce qui est important. Pour ne pas avoir \u00e0 vous reprocher ou \u00e0 reprocher \u00e0 l’autre par la suite, et pour vous sentir \u00e0 l’aise avec la d\u00e9cision que vous avez prise.<\/p>\n\n\n\n

\"prende<\/figure>\n\n\n\n

Facteurs \u00e0 prendre en compte lors de la prise de d\u00e9cision<\/h2>\n\n\n\n

Parfois, il suffit d’imaginer notre futur soi, dans 20 ans, en train de nous parler. Trouvez un endroit calme et imaginez-le : que pensez-vous qu’il vous dirait ? Quels conseils vous donnerait-il ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Et surtout, qu’aimeriez-vous pouvoir raconter de votre vie de demain ?<\/p>\n\n\n\n

Enfin, nous avons tendance \u00e0 nous concentrer uniquement sur le r\u00e9sultat<\/strong>, afin d’\u00e9valuer et de classer l’exp\u00e9rience comme positive ou n\u00e9gative en fonction de ce qui a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9, mais qu’en est-il du processus<\/strong>, n’a-t-il pas d’importance ?<\/p>\n\n\n\n

Nous aimons tous obtenir ce que nous voulons, nous aimons tous avoir une omelette parfaite, mais cela ne signifie pas que nous n’avons pas appris au cours du processus, que cela n’a pas d’importance si nous avons essay\u00e9, que nous n’avons pas consacr\u00e9 du temps et des efforts ?<\/p>\n\n\n\n

Tout le temps et tous les efforts ont une valeur. En fin de compte, nous faisons tous de notre mieux.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N’oubliez pas, avant de prendre des d\u00e9cisions importantes…<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9fl\u00e9chir, prendre des d\u00e9cisions r\u00e9fl\u00e9chies
Analysez les cons\u00e9quences positives et n\u00e9gatives
Connectez-vous \u00e0 ce que vous voulez, et non \u00e0 ce que les autres veulent pour vous.
Clarifier les objectifs et se concentrer
\u00c9laborez un plan
Et d\u00e9cidez !<\/strong><\/p>\n\n

\n\n\t\t\n
    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Il y a des moments dans notre vie o\u00f9 nous envisageons de changer de vie : il est temps de prendre des d\u00e9cisions et de repenser notre situation personnelle.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9659,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[27,38],"tags":[],"class_list":["post-9656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre-au-travail","category-leadership"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9656"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9656\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}