{"id":9582,"date":"2024-01-25T13:27:08","date_gmt":"2024-01-25T12:27:08","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/?p=9582"},"modified":"2024-01-25T13:27:10","modified_gmt":"2024-01-25T12:27:10","slug":"jomo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/jomo\/","title":{"rendered":"Qu’est ce que le mouvement JOMO ?"},"content":{"rendered":"\n

\u00c0 une \u00e9poque qui semble priv\u00e9e de nombreuses joies, ce que nous appelons le JOMO <\/strong>est peut-\u00eatre l’une des plus saines que nous puissions trouver ou, plus pr\u00e9cis\u00e9ment, d\u00e9velopper. De quoi s’agit-il ? <\/p>\n\n\n\n

JOMO est l’acronyme <\/strong>d’un terme que l’on pourrait associer \u00e0 la psychologie positive et auquel il convient de pr\u00eater attention : Joy Of Missing Out<\/strong> ou, la joie de manquer. Mais rater quoi ? Manquer quelque chose en ce moment en raison de mes choix personnels<\/strong>, de ma situation et de mes capacit\u00e9s, aussi magnifiques que puissent para\u00eetre les alternatives.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce que le JOMO ?<\/h2>\n\n\n\n

On parle souvent de mouvement, comme s’il s’agissait d’une mode ou d’un style de vie que de nombreuses personnes adoptent en r\u00e9action \u00e0 quelque chose d’ant\u00e9rieur qui ne leur convient plus ou qui les met mal \u00e0 l’aise. <\/p>\n\n\n\n

Ce quelque chose d’ant\u00e9rieur serait le FOMO : Fear Of Missing Out<\/strong>, c’est-\u00e0-dire la peur de manquer quelque chose : une sorte d’angoisse existentielle qui nous envahit lorsque nous contemplons – surtout \u00e0 travers les m\u00e9dias sociaux – la vie fascinante des autres et que nous avons l’impression que notre propre r\u00e9alit\u00e9, en comparaison, est mis\u00e9rable<\/strong> et que nous voudrions alors vivre chaque vie des autres au lieu de vivre la n\u00f4tre telle qu’elle est.<\/p>\n\n\n\n

\"JOMO\"<\/figure>\n\n\n\n

JOMO : une \u00e9motion positive <\/h3>\n\n\n\n

En ce sens, la r\u00e9action \u00e0 la FOMO<\/strong> serait ce que nous appelons aujourd’hui JOMO : au lieu de la peur, la joie. Il ne s’agit sans doute pas d’un mouvement social au sens strict mais<\/strong>, comme son nom l’indique, d’une \u00e9motion que l’on peut ressentir et, plus int\u00e9ressant sur le plan psychologique, <\/strong>cultiver, tout comme on peut s’abandonner \u00e0 la peur, \u00e0 l’angoisse ou au sentiment d’avoir une vie mis\u00e9rable par rapport aux autres vies possibles que l’on pourrait avoir et que les autres nous enseignent.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Appr\u00e9cier ce que l’on a<\/h3>\n\n\n\n

La joie de manquer<\/strong>, de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9, s’inscrirait dans le groupe des \u00e9motions positives<\/strong> (celles qui sont v\u00e9cues comme agr\u00e9ables) et peut avoir une implication tr\u00e8s profonde. <\/p>\n\n\n\n

Ainsi, nous pourrions la comprendre comme la satisfaction <\/a>qui d\u00e9coule de l’appr\u00e9ciation de ce que nous avons<\/strong>, de ce que nous faisons et de l’endroit o\u00f9 nous nous trouvons sans avoir l’ambition de le changer ou de le remplacer par un autre et sans \u00eatre tromp\u00e9 par sa valeur.<\/strong> Le plaisir que nous \u00e9prouvons lorsque nous percevons que l’endroit o\u00f9 nous sommes, l’activit\u00e9 dans laquelle nous sommes impliqu\u00e9s, est juste et n’a pas besoin d’\u00eatre diff\u00e9rent. Nous sommes l\u00e0 o\u00f9 nous devons \u00eatre et c’est bien<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

En r\u00e9sum\u00e9, le JOMO est la joie de manquer quelque chose<\/strong>, comme si nous \u00e9prouvions du soulagement ou du plaisir \u00e0 ne pas vivre certaines exp\u00e9riences. Dans d’autres sens, il pourrait \u00e9galement \u00eatre compris comme le soulagement de ne pas avoir n\u00e9cessairement \u00e0 vivre ces exp\u00e9riences pour \u00eatre satisfait de notre vie et de nous-m\u00eames<\/strong>, puisque cette n\u00e9cessit\u00e9 serait v\u00e9cue comme une obligation qui nous mettrait sous pression. Par cons\u00e9quent, la joie de ne pas avoir \u00e0 vivre ces exp\u00e9riences m’aide \u00e0 me concentrer sur le moment pr\u00e9sent et \u00e0 le savourer<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Trois fa\u00e7ons de cultiver notre propre JOMO<\/h2>\n\n\n\n

Une vision r\u00e9aliste de la vie <\/h3>\n\n\n\n

Il est important d’avoir une perception r\u00e9aliste et non d\u00e9form\u00e9e de ce que nous appelons \u00ab\u00a0la vie\u00a0\u00bb<\/strong> en g\u00e9n\u00e9ral, afin de ne pas surestimer la nature des exp\u00e9riences que nous pouvons vivre et d’\u00e9viter ainsi stress et frustrations inutiles. <\/p>\n\n\n\n

Il est donc sain de conserver une vision r\u00e9aliste de la vie en fonction de nos capacit\u00e9s <\/strong>: nous n’avons que 24 heures par jour, nous n’avons qu’un seul corps, nous n’avons qu’une seule vie, nous ne pouvons pas vivre toutes les exp\u00e9riences possibles,<\/strong> quelle qu’en soit l’envie et quelle que soit leur accessibilit\u00e9 apparente.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Regard critique sur la vie des autres<\/h3>\n\n\n\n

Ce que nous appelons le JOMO et le FOMO <\/strong>sont tous deux \u00e9troitement li\u00e9s \u00e0 notre interpr\u00e9tation de la vie des autres. Nous sommes souvent envieux de ce que font les autres lorsqu’ils nous en parlent ou que nous le voyons sur les r\u00e9seaux sociaux ou dans les m\u00e9dias. Cette envie est en partie due \u00e0 un jugement d\u00e9form\u00e9 de ce que nous voyons <\/strong>: nous tenons pour acquis que ce que nous voyons est la seule r\u00e9alit\u00e9, oubliant qu’il ne s’agit que d’une partie tr\u00e8s s\u00e9lectionn\u00e9e et limit\u00e9e de cette r\u00e9alit\u00e9<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Lorsque nous \u00e9largissons le champ de vision et repla\u00e7ons les choses dans leur contexte r\u00e9el, leur vie n’est pas si parfaite, nous n’avons pas \u00e0 les envier autant et nous pouvons appr\u00e9cier davantage ce que nous avons. <\/p>\n\n\n\n

Regard critique sur notre propre vie<\/h3>\n\n\n\n

Il est important de cultiver un regard critique, \u00e9quilibr\u00e9 et bienveillant sur notre propre existence<\/strong>, sans la d\u00e9pr\u00e9cier inutilement ni la mythifier. Il s’agit d’obtenir une interpr\u00e9tation \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong> et juste des exp\u00e9riences que nous vivons, des activit\u00e9s que nous menons, des choses qui nous arrivent, afin qu’elles n’apparaissent pas toujours comme peu de choses lorsque nous les comparons \u00e0 celles des autres.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

JOMO dans la sph\u00e8re professionnelle<\/h2>\n\n\n\n

Comme il n’y a pas de fronti\u00e8re stricte entre notre vie professionnelle et les autres domaines de notre vie, il est normal que des \u00e9motions telles que le FOMO ou le JOMO<\/strong> finissent par \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 notre r\u00f4le de travailleur.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De cette mani\u00e8re, nous pouvons int\u00e9grer une \u00ab\u00a0joie de manquer\u00a0\u00bb saine dans notre travail<\/strong>. Cette joie est li\u00e9e \u00e0 notre satisfaction professionnelle<\/a><\/strong>, \u00e0 la capacit\u00e9 d’appr\u00e9cier le travail que nous avons et le d\u00e9veloppement professionnel <\/a>que nous avons r\u00e9alis\u00e9 jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, d’\u00eatre reconnaissant pour les opportunit\u00e9s qui nous ont \u00e9t\u00e9 donn\u00e9es et d’\u00eatre fier de nos r\u00e9alisations et de nos comp\u00e9tences en tant que travailleurs.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Son oppos\u00e9, li\u00e9 au FOMO<\/strong>, serait le malaise d\u00e9coulant du d\u00e9sir de travailler dans une autre entreprise<\/strong>, \u00e0 un autre poste, avec d’autres fonctions et responsabilit\u00e9s<\/strong>. Le d\u00e9sir inassouvi de se lancer dans une nouvelle carri\u00e8re professionnelle, l’angoisse de v\u00e9rifier tous les parcours possibles qui auraient pu \u00eatre entrepris et qui ne sont plus possibles<\/strong>, ou ceux qui pourraient \u00eatre entrepris et qui sont encore possibles mais il faudrait alors renoncer \u00e0 la situation actuelle.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"JOMO\"<\/figure>\n\n\n\n

Prendre soin du bien-\u00eatre \u00e9motionnel au travail<\/h2>\n\n\n\n

Chez ifeel<\/strong>, nous travaillons en partenariat avec des entreprises du monde entier pour inspirer la croissance humaine et guider les organisations dans l’instauration d’une culture positive du bien-\u00eatre menta<\/strong>l. Une approche sur mesure et centr\u00e9e sur les personnes qui place la sant\u00e9 de vos collaborateurs au centre<\/strong>, en tant que pilier fondamental pour attirer et retenir les talents<\/a><\/strong> ainsi que pour renforcer leur sentiment d’appartenance.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Une solution unique, compl\u00e8te et \u00e9volutive<\/strong> qui utilise la puissance des donn\u00e9es pour fournir une compr\u00e9hension holistique du bien-\u00eatre psychologique de vos employ\u00e9s<\/strong>, tout en garantissant la qualit\u00e9 du service et la confidentialit\u00e9 pour votre \u00e9quipe.<\/p>\n\n\n\n

Nous esp\u00e9rons que cet article sur le concept JOMO <\/strong>vous a int\u00e9ress\u00e9. Si vous souhaitez obtenir plus d’informations<\/a> sur les solutions d’ifeel en mati\u00e8re de bien-\u00eatre mental pour les entreprises, il vous suffit de demander et nous contacterons votre \u00e9quipe dans les plus brefs d\u00e9lais.<\/p>\n\n

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