{"id":9260,"date":"2023-07-17T10:20:46","date_gmt":"2023-07-17T09:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/?p=9260"},"modified":"2023-07-17T10:26:31","modified_gmt":"2023-07-17T09:26:31","slug":"deconnecter-du-travail-pendant-les-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/deconnecter-du-travail-pendant-les-vacances\/","title":{"rendered":"Comment se d\u00e9connecter du travail pendant les vacances ?"},"content":{"rendered":"\n

Lorsque nous sommes entour\u00e9s de valises, nous avons tendance \u00e0 nous demander comment nous pouvons nous d\u00e9connecter du travail pendant les vacances<\/strong>. Peu importe que vous ayez d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 vos vacances, que vous en finalisiez les d\u00e9tails ou que vous comptiez encore les jours qui vous s\u00e9parent de cette p\u00e9riode de repos et de d\u00e9connexion<\/strong> que vous attendez depuis tant de mois… Quoi qu’il en soit, le plan ne fonctionnera pas si vous emportez le stress du bureau avec vous \u00e0 l’a\u00e9roport.<\/p>\n\n\n\n

Les vacances, une pause dans votre activit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Une pause ? Une pause dans le travail ? Oui, et prenez-la au s\u00e9rieux. Rappelez-vous que les vacances ne sont pas une p\u00e9riode pour travailler moins ou pour travailler au m\u00eame rythme mais sous un palmier plut\u00f4t que dans votre bureau. Les vacances sont une pause par rapport \u00e0 votre activit\u00e9 habituelle et leur but est pr\u00e9cis\u00e9ment celui-l\u00e0 <\/strong>: \u00eatre un changement et une rupture par rapport \u00e0 une routine qui finit par nous ennuyer ou nous surcharger, et non pas pour compenser cette routine.<\/p>\n\n\n\n

Parfois, en raison de la nature de notre travail, il est difficile de se d\u00e9connecter compl\u00e8tement. Parfois, c’est nous qui ne fixons pas de limites fermes pour nous-m\u00eames, nos coll\u00e8gues ou nos patrons. Dans ce cas, nous ne prenons pas de vraies vacances, soit par l’inertie de la production, soit par un sentiment de culpabilit\u00e9 infond\u00e9 : nous nous sommes convaincus que nous devions tout notre temps \u00e0 notre travail. Parfois, c’est notre ego qui en est responsable, avec le sentiment d\u00e9mesur\u00e9 d’\u00eatre indispensable, de ne pouvoir d\u00e9l\u00e9guer \u00e0 personne pendant notre absence et de devoir rester vigilant en attendant les nombreux feux qui s’allumeront et que personne ne pourra \u00e9teindre \u00e0 notre place.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 se d\u00e9connecter du travail pendant les vacances<\/h2>\n\n\n\n

En r\u00e9sum\u00e9, pour une raison ou une autre, nous ne parvenons pas \u00e0 s\u00e9parer correctement deux aspects importants de notre vie : le travail et les loisirs<\/strong>. Si c’est votre cas, soyez attentif, car vous \u00eates en train d’\u00e9crire la chronique d’un burn-out<\/a><\/strong><\/em> annonc\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Chaque travail est diff\u00e9rent et chacun sait dans quelle mesure il peut prendre des vacances ou non. Dans tous les cas, nous vous proposons de suivre ces recommandations afin de profiter au mieux des vacances que vous allez commencer ou que vous avez d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

\"se<\/figure>\n\n\n\n

Comment se d\u00e9connecter du travail pendant les vacances ?<\/h2>\n\n\n\n

D\u00e9l\u00e9guez<\/strong>, pensez que vous avez le droit de vous reposer et d’assumer \u00e0 tour de r\u00f4le les responsabilit\u00e9s de votre travail. Quand ils partiront en vacances, vous serez en charge, mais maintenant c’est \u00e0 votre tour de vous reposer. Sinon, ce qui vous attend, c’est de rester en mode surcharge. Je traduis : en mode stress<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Recadrez vos attributions.<\/strong> Si vous pensez que vous \u00eates indispensable pour trop de choses, soit vous avez trop d’amour-propre, soit (ce qui est beaucoup plus probable) votre \u00e9quipe ne fonctionne pas. Il semble que vous ayez une discussion \u00e0 mener en septembre, lorsque vous serez tous de retour au travail. Il sera temps pour vous de parler de la r\u00e9partition des r\u00f4les et de vos performances.<\/p>\n\n\n\n

Avant de partir, assurez-vous qu’il n’y a pas de probl\u00e8mes importants qui deviendront des bombes pendant votre absence ou \u00e0 votre retour. Ainsi, vous n’aurez pas \u00e0 vous en pr\u00e9occuper en prenant un selfie devant la falaise ou en sirotant votre mojito les pieds dans la piscine. Si quelque chose d’important n’est pas r\u00e9solu, essayez de demander \u00e0 quelqu’un de rester \u00ab\u00a0de garde\u00a0\u00bb, ou indiquez clairement quand vous serez disponible pour vous en occuper \u00e0 nouveau.<\/p>\n\n\n\n

N’oubliez pas que votre endurance n’est pas \u00e9ternelle.<\/strong> M\u00eame si vous \u00eates en pleine forme en ce moment, vous devez faire des pauses importantes dans votre activit\u00e9 pour prendre soin de vous et vous reposer. Si vous ne le faites pas, vous pouvez \u00eatre s\u00fbr que votre syst\u00e8me sera court-circuit\u00e9 quelque part, au moment le plus inattendu et le plus inopportun. \u00catre un travailleur responsable ne consiste pas \u00e0 travailler en permanence (\u00eatre plus performant), mais \u00e0 prendre des mesures pour \u00eatre en bonne forme afin d’am\u00e9liorer sa productivit\u00e9 au travail<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Avertir et clarifier.<\/strong> Les courriels automatis\u00e9s avertissant les personnes qui vous \u00e9crivent au sujet du travail sont un bon moyen de leur faire comprendre qu’elles ne recevront pas de r\u00e9ponse avant que vous ne soyez de retour. N’attendez pas qu’ils l’apprennent soudainement. Anticipez les personnes importantes susceptibles de vous \u00e9crire pendant vos vacances professionnelles et informez-les des jours o\u00f9 vous serez absent. Cela rassure les autres et garantit que le contact entre vous ne sera pas brusquement interrompu.<\/p>\n\n\n\n

\"se<\/figure>\n\n\n\n

Parlez-en \u00e0 vos coll\u00e8gues.<\/strong> Demandez-leur, sauf en cas de danger de mort<\/strong>, de ne pas vous t\u00e9l\u00e9phoner ou vous \u00e9crire en priv\u00e9 pour vous parler du travail ou vous demander de r\u00e9gler quelque chose. Promettez-leur que vous ferez de m\u00eame lorsque ce sera leur tour. Faites taire les notifications de votre groupe de travail sur votre t\u00e9l\u00e9phone portable. Identifiez les sources de stress dans votre vie quotidienne et mettez-les de c\u00f4t\u00e9<\/strong>, ne serait-ce que pour quelques jours. Ne consultez pas votre messagerie professionnelle : se d\u00e9connecter, c’est se d\u00e9connecte<\/strong>r.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9parez de bonnes vacances. <\/strong>Lorsque nous r\u00e9fl\u00e9chissons \u00e0 la mani\u00e8re dont nous pouvons nous d\u00e9connecter du travail pendant les vacances<\/strong>, il est important d’\u00eatre \u00e0 la fois r\u00e9aliste et optimiste. Il ne s’agit pas n\u00e9cessairement d’un voyage dans un magazine (ce n’est parfois pas possible), mais faites une liste des choses que vous voulez faire, connectez-vous \u00e0 cette ambiance d\u00e8s maintenant et mettez-vous dans l’\u00e9tat d’esprit suivant : ces jours sont consacr\u00e9s \u00e0 ces activit\u00e9s, que vous r\u00e9aliserez comme une forme de plaisir et de soin de soi. Saisissez l’occasion de ne rien faire<\/strong>, de cuisiner et de manger plus lentement, de faire des choses que vous avez envie de faire et pour lesquelles vous n’avez normalement pas le temps. R\u00e9servez un peu de temps pour rencontrer les personnes que vous n\u00e9gligez le plus.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Inspirer le bien-\u00eatre mental de votre \u00e9quipe avec ifeel<\/h2>\n\n\n\n

Partir en vacances, ce n’est pas seulement v\u00e9g\u00e9ter dans une station baln\u00e9aire des Cara\u00efbes, c’est aussi consacrer du temps \u00e0 des activit\u00e9s qui ne rel\u00e8vent pas du travail<\/strong>, mais qui sont indispensables pour profiter de la vie. Si vous ne savez pas comment vous y prendre ou si vous revenez dans le m\u00eame \u00e9tat qu’\u00e0 votre d\u00e9part, voire pire, il est probablement temps de faire le point sur votre mode de vie. Une th\u00e9rapie avec un psychologue peut vous y aider<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Nous travaillons en partenariat avec des entreprises du monde entier pour inspirer la croissance humaine <\/strong>et guider les organisations dans l’instauration d’une <\/strong>culture positive du bien-\u00eatre mental<\/strong>.<\/a> Une approche sur mesure et centr\u00e9e sur les personnes qui place la sant\u00e9 de vos collaborateurs au centre, en tant que pilier fondamental pour attirer et retenir les talents ainsi que pour renforcer leur sentiment d’appartenance.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Une solution unique, compl\u00e8te et \u00e9volutive<\/strong> qui utilise la puissance des donn\u00e9es pour fournir une compr\u00e9hension holistique du bien-\u00eatre mental de vos collaborateurs<\/strong>, tout en garantissant la qualit\u00e9 du service et la confidentialit\u00e9 pour votre \u00e9quipe.<\/p>\n\n\n\n

Nous esp\u00e9rons que cet article sur comment d\u00e9connecter du travail pendant les vacances<\/strong><\/strong> vous a int\u00e9ress\u00e9. Si vous souhaitez obtenir plus d’informations<\/a> sur les solutions d’ifeel en mati\u00e8re de bien-\u00eatre mental pour les entreprises<\/a>, il vous suffit de demander et nous contacterons votre \u00e9quipe dans les plus brefs d\u00e9lais.<\/p>\n\n

\n\n\t\t\n
    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Comment nous pouvons nous d\u00e9connecter du travail pendant les vacances? Ifeel vous explique comment profiter de cette p\u00e9riode de repos.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9261,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[27,40],"tags":[],"class_list":["post-9260","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre-au-travail","category-ressources-humaines"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9260"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9260\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}