{"id":8531,"date":"2023-02-20T18:05:11","date_gmt":"2023-02-20T17:05:11","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/?p=8531"},"modified":"2023-03-02T16:31:41","modified_gmt":"2023-03-02T15:31:41","slug":"reprendre-la-routine-en-septembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/reprendre-la-routine-en-septembre\/","title":{"rendered":"4 conseils pour le retour \u00e0 la routine en septembre"},"content":{"rendered":"\n

Vous l’avez d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 : en septembre, retour \u00e0 la routine<\/strong>. Les villes sont \u00e0 nouveau pleines de voitures, de bruit et de bureaux remplis de personnes brunes et nostalgiques<\/strong>. En d’autres termes, des personnes pleines de sentiments ambivalents, qui se plaignent et se concentrent sur les \u00e9motions n\u00e9gatives. Ils r\u00e2lent d’\u00eatre de retour devant l’ordinateur tout en id\u00e9alisant leur pass\u00e9 r\u00e9cent en se d\u00e9connectant du travail, au milieu des palmiers, des a\u00e9roports et des campings de montagne.<\/p>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre faites-vous partie de ceux qui ont r\u00e9serv\u00e9 la majeure partie de leurs vacances pour septembre. Cependant, il y a de fortes chances que ces jours-ci vous deviez reprendre le rythme et que votre commentaire habituel soit du genre \u00ab\u00a0Les bons moments sont termin\u00e9s\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Nous devons commencer la nouvelle ann\u00e9e scolaire\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Rien jusqu’\u00e0 l’ann\u00e9e prochaine\u00a0\u00bb et autres phrases similaires.<\/p>\n\n\n\n

Les transitions ne sont jamais faciles<\/strong>, surtout lorsque vous reprenez un travail qui vous met mal \u00e0 l’aise, dont vous n’\u00eates pas enti\u00e8rement satisfait ou que vous n’aimez pas du tout. Cependant, nous souhaitons vous donner quelques conseils pour traverser ces semaines avec la meilleure attitude possible.<\/p>\n\n\n\n

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Le retour \u00e0 la routine en septembre, \u00e9tape par \u00e9tape<\/h2>\n\n\n\n

1. Revenir au pr\u00e9sent<\/h3>\n\n\n\n

\u00c0 moins que la situation ne soit vraiment grave, soyez reconnaissant de ce que vous avez v\u00e9cu et laissez tomber. Les vacances ont eu leur heure de gloire, mais elles appartiennent d\u00e9sormais au pass\u00e9. Regardez-les avec satisfaction si vous les avez appr\u00e9ci\u00e9es et permettez-leur de ne plus prendre autant de place dans votre esprit et vos \u00e9motions. Concentrez vos \u00e9nergies sur ce que vous devez faire maintenant, c’est-\u00e0-dire reprendre la routine telle qu’elle est, en vous rappelant que septembre (comme le reste des mois) passera aussi.<\/p>\n\n\n\n

2. Ne pas dramatiser, relativiser<\/h3>\n\n\n\n

S’allonger sur la plage, visiter un pays inconnu ou vaquer \u00e0 ses occupations habituelles \u00e0 un rythme plus tranquille est plus agr\u00e9able que le tourbillon des multiples obligations que vous avez d\u00e9cid\u00e9 d’assumer. Mais r\u00e9fl\u00e9chissez-y un instant : ni les vacances ne sont parfaites, ni le retour \u00e0 la routine du travail n’est g\u00e9n\u00e9ralement si terrible. Permettez-vous un moment de regretter vos jours de d\u00e9connexion, mais n’oubliez pas, par exemple, les personnes qui sont d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9es parce qu’elles n’ont pas de travail \u00e0 reprendre et donc pas de vacances \u00e0 s’offrir. N’est-ce pas diff\u00e9rent de ce point de vue ?<\/p>\n\n\n\n

3. Se m\u00e9nager<\/h3>\n\n\n\n

Le retour \u00e0 la routine en septembre, apr\u00e8s deux, trois ou m\u00eame plus de deux semaines sans aucun contact avec les enfants, ne se fait pas du jour au lendemain. Fixez des priorit\u00e9s, ne faites pas de marathons et n’essayez pas de tout reconnecter d\u00e8s le premier jour.<\/p>\n\n\n\n

4. Incorporez ce que vous avez appris<\/h3>\n\n\n\n

Les vacances sont souvent des p\u00e9riodes de r\u00e9flexion, de nouvelles id\u00e9es, de red\u00e9couverte de choses, d’actions et de personnes. Vous en avez probablement profit\u00e9 pour profiter de ce qui vous fait du bien, pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 de nouveaux projets ou pour faire le point sur le d\u00e9roulement des derniers mois.<\/p>\n\n\n\n

Vous n’avez pas besoin d’interrompre cela en reprenant la routine. Mettez-le en pratique, appliquez-le, il y a s\u00fbrement des habitudes que vous avez prises pendant vos vacances et que vous pouvez conserver m\u00eame si septembre est arriv\u00e9 : ralentissez, consacrez plus de temps aux relations, accordez-vous des petits moments d’indulgence ou de plaisir, r\u00e9servez-vous plus de temps pour des loisirs productifs…<\/p>\n\n\n\n

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Le retour \u00e0 la routine en septembre<\/strong> n’est pas forc\u00e9ment synonyme de blues post-vacances. Toutefois, si vous remarquez que ce mois devient plus hostile que pr\u00e9vu et que vous d\u00e9couvrez que le probl\u00e8me ne vient pas seulement du fait que les vacances sont termin\u00e9es, vous devriez prendre des mesures. Parfois, nous dissimulons derri\u00e8re la fatigue, le mal du pays ou le d\u00e9go\u00fbt de notre travail des probl\u00e8mes plus graves qui m\u00e9ritent d’\u00eatre trait\u00e9s en profondeur.<\/p>\n\n\n\n

N’oubliez pas qu’un psychologue peut vous aider \u00e0 explorer ce qui ne va pas dans votre vie et qui n’a rien \u00e0 voir uniquement avec vos vacances et leur fin.<\/p>\n\n\n\n

Un soutien \u00e9motionnel sur mesure pour vos employ\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n

Ifeel<\/strong> propose un programme de bien-\u00eatre \u00e9motionnel pour les entreprises<\/strong>, con\u00e7u par son \u00e9quipe de psychologues experts<\/strong> dans le but d’aider les entreprises \u00e0 am\u00e9liorer l’exp\u00e9rience de leurs employ\u00e9s en cr\u00e9ant des espaces de travail qui contribuent \u00e0 la productivit\u00e9 sans nuire aux travailleurs.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 cette collaboration, les responsables RH re\u00e7oivent des conseils personnalis\u00e9s, bas\u00e9s sur des donn\u00e9es<\/strong>, concernant les principaux facteurs de risque pour une exp\u00e9rience positive des employ\u00e9s.  De cette mani\u00e8re, la sant\u00e9 mentale des collaborateurs est favoris\u00e9e<\/strong> tout en pr\u00e9servant de bonnes conditions pour une productivit\u00e9 optimale.<\/p>\n\n\n\n

Le programme de bien-\u00eatre \u00e9motionnel pour les entreprises d’ifeel offre aux employ\u00e9s un service de soins de sant\u00e9 mentale structur\u00e9 en diff\u00e9rents niveaux<\/strong> en fonction de leurs besoins \u00e0 tout moment via l’appli ifeel. Ils peuvent \u00e9galement recevoir un soutien \u00e9motionnel <\/strong>par le biais d’un chat avec l’un des psychologues inscrits sur notre plateforme. S’ils ont besoin d’une aide plus continue dans le temps, ils peuvent acc\u00e9der au troisi\u00e8me niveau du programme : une th\u00e9rapie psychologique en ligne a<\/strong>vec un psychologue sp\u00e9cialis\u00e9 dans des cas comme le v\u00f4tre.<\/p>\n\n\n\n


Nous aimerions que ce post sur la meilleure fa\u00e7on de reprendre la routine<\/strong>, vous aide \u00e0 construire un environnement de travail plus sain et plus agr\u00e9able pour tous. Contactez-nous d\u00e8s aujourd’hui et demandez de plus amples informations sur le programme de bien-\u00eatre \u00e9motionnel<\/a> pour les entreprises d’ifeel. Nous vous aiderons \u00e0 am\u00e9liorer votre exp\u00e9rience en tant que collaborateur et celle des personnes qui composent votre \u00e9quipe.<\/p>\n\n

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