{"id":8525,"date":"2023-02-21T10:04:57","date_gmt":"2023-02-21T09:04:57","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/?p=8525"},"modified":"2023-07-20T11:35:56","modified_gmt":"2023-07-20T10:35:56","slug":"comment-profiter-des-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/comment-profiter-des-vacances\/","title":{"rendered":"Comment profiter des vacances ?"},"content":{"rendered":"\n

Pour moi, profiter des vacances d’\u00e9t\u00e9<\/strong>, ce sont les promenades sur la plage au coucher du soleil, les enfants qui inondent les piscines, l’art de ne rien faire du tout, de se d\u00e9connecter des responsabilit\u00e9s professionnelles<\/a> <\/strong>et de supporter les thermom\u00e8tres expos\u00e9s \u00e0 des temp\u00e9ratures insupportables.<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9t\u00e9 est l\u00e0, tant attendu par beaucoup comme une \u00e9chappatoire \u00e0 la routine<\/strong> quotidienne dans laquelle il est difficile de concilier le travail avec les autres facettes de la vie. Mais c’est un cauchemar pour d’autres, qui le vivent sans pouvoir se d\u00e9connecter, c’est-\u00e0-dire en ayant beaucoup de mal \u00e0 profiter de leurs vacances. Cela indique bien s\u00fbr des choses int\u00e9ressantes sur la fa\u00e7on dont ils g\u00e8rent et comprennent leur travail, ou sur les circonstances dans lesquelles ils doivent le r\u00e9aliser. <\/p>\n\n\n\n

Ce n’est pas un hasard si la fin de l’\u00e9t\u00e9 entra\u00eene une augmentation du nombre de proc\u00e9dures de divorce <\/strong>et une augmentation du nombre de personnes qui entament une th\u00e9rapie. Pendant les vacances d’\u00e9t\u00e9, les familles sont oblig\u00e9es de passer plus de temps ensemble. Habitu\u00e9e \u00e0 la routine, la vie commune en vacances peut devenir tr\u00e8s difficile<\/strong>. En outre, les aspects qui n’ont pas \u00e9t\u00e9 r\u00e9solus pendant le reste de l’ann\u00e9e remontent \u00e0 la surface et donnent lieu \u00e0 des conflits. Des frictions et des situations inconfortables apparaissent, provoquant du stress, qui s’ajoute au stress professionnel dont nous voulons nous reposer et nous emp\u00eache de profiter de ces jours de cong\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce contexte, il est important de ne pas attendre pour r\u00e9gler ces probl\u00e8mes pendant ces jours : plus t\u00f4t ils seront r\u00e9gl\u00e9s, mieux ce sera, si vous voulez avoir une bonne occasion de profiter de vos vacances.<\/p>\n\n\n\n

D’un autre c\u00f4t\u00e9, il y a des personnes qui ne savent pas comment profiter au maximum de ces jours de cong\u00e9 <\/strong>et qui entrent dans un cercle d’accablement parce qu’elles ne savent pas quoi faire de leur temps libre, ce qui rend difficile de se d\u00e9tendre et de profiter de leurs vacances.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"profiter<\/figure>\n\n\n\n

Comment profiter des vacances (autant que possible) ?<\/h2>\n\n\n\n

1. \u00c9vitez de planifier chaque minute<\/h3>\n\n\n\n

Il est normal de pr\u00e9voir la destination et l’heure, mais attention \u00e0 ne pas planifier chaque jour.  Planifier tout votre temps libre peut vous conduire \u00e0 ne pas r\u00e9pondre \u00e0 vos attentes et, par cons\u00e9quent, \u00e0 ne pas profiter de vos vacances. \u00catre capable d’improviser nous permet de nous d\u00e9tendre et de mieux profiter de notre temps libre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

2. Osez faire de nouvelles choses<\/h3>\n\n\n\n

Essayez de sortir de votre zone de confort<\/strong>. Vous verrez comment vous serez en mesure de regarder les choses avec de nouvelles perspectives et de vous \u00e9loigner des probl\u00e8mes habituels. Lorsque vous voyagez dans de nouveaux endroits et que vous les explorez, ou lorsque vous faites de nouvelles activit\u00e9s m\u00eame dans votre espace habituel, vous vous donnez une chance de sortir de la routine. Parfois, cela \u00e9choue, mais parfois la nouveaut\u00e9 est une bonne chose \u00e0 appr\u00e9cier en vacances<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

3. Vivez dans le pr\u00e9sent<\/h3>\n\n\n\n

Apprenez \u00e0 vous d\u00e9connecter des probl\u00e8mes et \u00e0 vous positionner fermement dans l’ici et maintenant. Adoptez une attitude attentive et essayez d’appr\u00e9cier le moment pr\u00e9sent<\/strong>. Remarquez les d\u00e9tails et essayez de vous connecter \u00e0 vous-m\u00eame pour profiter des vacances.<\/p>\n\n\n\n

4. Trouvez du temps pour vous<\/h3>\n\n\n\n

Il est important de profiter des vacances pour \u00eatre avec la famille ou les amis<\/strong>, mais n’oubliez pas que c’est aussi l’occasion de faire des projets pour vous et de vous amuser. Trouvez l’\u00e9quilibre dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de votre pause et profiter de vos vacances.<\/p>\n\n\n\n

5. D\u00e9connectez-vous du num\u00e9rique<\/h3>\n\n\n\n

Parfois, en raison du poste que nous occupons dans l’entreprise ou de circonstances impr\u00e9vues, nous ne sommes pas en mesure de laisser la messagerie d’entreprise de c\u00f4t\u00e9 ou nous continuons \u00e0 travailler, m\u00eame un peu, pendant les vacances. Nous continuons \u00e9galement \u00e0 abuser des r\u00e9seaux et des applications au lieu de nous adonner \u00e0 des activit\u00e9s plus analogiques<\/strong>. Essayez de faire une pause dans le num\u00e9rique pour profiter des vacances, vos yeux et votre cerveau vous en remercieront<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\"profiter<\/figure>\n\n\n\n

Conseils pour profiter au maximum des vacances       <\/h2>\n\n\n\n

1. Planifiez et n\u00e9gociez avec vos enfants<\/h3>\n\n\n\n

Il peut \u00eatre difficile de profiter de notre temps lorsque nous sommes pr\u00e9occup\u00e9s par l’occupation de nos enfants. Dans ce sens, la meilleure chose \u00e0 faire est de planifier les activit\u00e9s que nous aimerions qu’ils fassent<\/strong>, en tenant compte de leurs go\u00fbts et pr\u00e9f\u00e9rences, et de les convenir avec eux. S’ils voient que nous avons leur avis, il sera plus facile pour eux d’accepter de les faire et ils se sentiront motiv\u00e9s pour les faire. Essayez de faire des activit\u00e9s en famille car cela vous aidera \u00e0 renforcer votre relation<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

2. Se fatiguer<\/h3>\n\n\n\n

Essayez de faire des activit\u00e9s qui peuvent vous fatiguer physiquement. C’est une bonne occasion de rattraper le sommeil que vous avez perdu pendant l’ann\u00e9e. De plus, en faisant des activit\u00e9s qui demandent un effort, nous favorisons la production d’endorphines, les hormones du bonheur<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3. Saisissez l’occasion de faire les choses que vous aimez faire<\/h3>\n\n\n\n

Il est probable que, pendant le reste de l’ann\u00e9e, vous vous plaigniez de ne pas avoir le temps de vous consacrer aux activit\u00e9s que vous aimez. Profitez de votre temps libre pour vous adonner \u00e0 vos passions<\/strong>, lire, \u00e9crire, dessiner… cela vous aidera \u00e0 vous connecter \u00e0 vous-m\u00eame et \u00e0 d\u00e9couvrir qui vous \u00eates. Rappelez-vous que si vous avez une exp\u00e9rience satisfaisante de votre vie en dehors du bureau, il est plus facile pour votre vie au bureau d’\u00eatre plus agr\u00e9able aussi, c’est-\u00e0-dire d‘am\u00e9liorer votre exp\u00e9rience en tant que collaborateur<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

4. D\u00e9barrassez-vous des complexes !<\/h3>\n\n\n\n

Il est clair que dans le monde dans lequel nous vivons, l’image est importante. En \u00e9t\u00e9, il est tr\u00e8s facile que les complexes augmentent et que nous devenions anxieux \u00e0 l’id\u00e9e d’avoir un corps diff\u00e9rent du n\u00f4tre. Et si, au lieu de nous comparer aux autres, nous nous concentrions davantage sur ce qui nous rend uniques et sur ce que nous aimons chez nous ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Comment les vacances nous affectent-elles ?<\/h2>\n\n\n\n

Il est \u00e9vident que le fait de prendre des vacances et de laisser derri\u00e8re soi ses responsabilit\u00e9s professionnelles favorise notre bien-\u00eatre physique et psychologique<\/strong>. Mais quels en sont les effets r\u00e9els ?<\/p>\n\n\n\n

1. Elles r\u00e9duisent le stress<\/h3>\n\n\n\n

Le repos permet de r\u00e9duire le taux de cortisol, l’hormone du stress<\/strong>. Prendre quelques jours de repos r\u00e9duit notre \u00e9puisement mental et nous aide \u00e0 retrouver l’\u00e9nergie<\/strong> dont nous avons besoin. Cela nous aide \u00e9galement \u00e0 rester en bonne sant\u00e9 physique, car il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu’un stress accru favorise l’apparition de maladies.<\/p>\n\n\n\n

2. Augmenter la cr\u00e9ativit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Le repos encourage notre c\u00f4t\u00e9 artistique et cr\u00e9atif. <\/strong>En nous sentant d\u00e9tendus, nous d\u00e9veloppons de nouvelles strat\u00e9gies et activons des zones mentales qui nous aident \u00e0 prendre du recul.<\/p>\n\n\n\n

3. Am\u00e9liorer la prise de d\u00e9cision<\/h3>\n\n\n\n

Le d\u00e9blocage mental <\/strong>provoqu\u00e9 par les vacances am\u00e9liore le jugement et la m\u00e9moire. Lorsque vous vous sentez d\u00e9tendu, vous \u00eates capable de prendre en compte davantage d’informations<\/strong>, d’\u00eatre plus analytique que lorsque vous \u00eates sous pression.<\/p>\n\n\n\n

4. Am\u00e9lioration de la productivit\u00e9<\/h4>\n\n\n\n

\u00catre plus productif <\/strong>ne signifie pas que l’on travaille plus longtemps, mais que l’on est capable de mieux utiliser les heures<\/strong>. Les personnes qui prennent du temps pour se d\u00e9connecter de la routine se sentent plus satisfaites de leur travail. Cette satisfaction favorise un meilleur environnement de travail<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

Inspirer le bien-\u00eatre mental de vos collaborateurs<\/h2>\n\n\n\n

Nous travaillons en partenariat avec des entreprises du monde entier pour inspirer la croissance humaine <\/strong>et guider les organisations dans l’instauration d’une culture positive du bien-\u00eatre mental.<\/strong> Une approche sur mesure et centr\u00e9e sur les personnes qui place la sant\u00e9 de vos collaborateurs au centre, en tant que pilier fondamental pour attirer et retenir les talents ainsi que pour renforcer leur sentiment d’appartenance. <\/p>\n\n\n\n

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Nous esp\u00e9rons que cet article sur comment profiter de vos vacances<\/strong> vous a int\u00e9ress\u00e9. Si vous souhaitez obtenir plus d’informations<\/a> sur les solutions d’ifeel en mati\u00e8re de bien-\u00eatre mental pour les entreprises, il vous suffit de demander et nous contacterons votre \u00e9quipe dans les plus brefs d\u00e9lais.<\/p>\n\n

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