{"id":8065,"date":"2023-01-03T16:07:46","date_gmt":"2023-01-03T15:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/?p=8065"},"modified":"2023-03-06T17:52:38","modified_gmt":"2023-03-06T16:52:38","slug":"comment-gerer-les-emotions-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/comment-gerer-les-emotions-au-travail\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer les \u00e9motions au travail ?"},"content":{"rendered":"\n

La gestion des \u00e9motions au travail<\/strong> est une t\u00e2che que nous incluons dans ce que l’on appelle \u00ab\u00a0l’intelligence \u00e9motionnelle\u00a0\u00bb<\/strong> et, par cons\u00e9quent, \u00e9galement interpersonnelle. Il s’agit d’un ensemble de comp\u00e9tences qui peuvent \u00eatre entra\u00een\u00e9es et qui sont particuli\u00e8rement \u00e9videntes lorsque nous entrons en relation avec d’autres personnes, notamment celles avec lesquelles nous partageons des bureaux et des t\u00e2ches. <\/p>\n\n\n\n

Ainsi, la gestion des \u00e9motions au travail implique une gestion ad\u00e9quate de notre propre monde \u00e9motionnel lorsque nous exer\u00e7ons notre profession<\/strong>, mais aussi une gestion ad\u00e9quate du monde \u00e9motionnel de nos coll\u00e8gues, qu’ils soient nos patrons, nos pairs ou nos subordonn\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

G\u00e9rer les \u00e9motions au travail, c’est aussi les autoriser.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Qu’est-ce que nous autorisons ou pas lorsqu’il s’agit de g\u00e9rer nos \u00e9motions au travail ? Certaines personnes ont une relation conflictuelle avec certaines \u00e9motions, en raison de lacunes dans leur apprentissage \u00e9motionnel ou des exp\u00e9riences de vie qu’elles ont v\u00e9cues. Il leur est donc difficile de d\u00e9finir telle ou telle \u00e9motion, de l’exprimer ouvertement et honn\u00eatement ou de se la reconna\u00eetre. Certaines personnes ne supportent pas bien la peur et deviennent intr\u00e9pides, voire t\u00e9m\u00e9raires, pour ne pas la vivre. <\/p>\n\n\n\n

\"\u00e9motions<\/figure>\n\n\n\n

D’autres personnes ne se permettent pas de se mettre en col\u00e8re ou d’\u00eatre triste, peut-\u00eatre parce qu’elles ont appris au cours de leur d\u00e9veloppement personnel que ce ne sont pas des \u00e9motions appropri\u00e9es et qu’il faut essayer de les \u00e9viter ou du moins de ne pas les montrer aux autres.<\/p>\n\n\n\n

D’autre part, tout comme il existe des \u00e9motions que nous ne nous permettons pas de ressentir<\/strong> ou de partager et que nous essayons de nier ou de d\u2019enterrer, l’inverse peut se produire avec d’autres sentiments : ils occupent une place pr\u00e9dominante dans nos vies : vous connaissez s\u00fbrement quelqu’un que vous associez toujours \u00e0 la col\u00e8re ou \u00e0 la mauvaise humeur, ou quelqu’un qui a peur de tout ou qui a tendance \u00e0 se sentir coupable de tout. <\/p>\n\n\n\n

Heureusement, il existe aussi des personnes pour qui des \u00e9motions comme la joie ou la fiert\u00e9 ont beaucoup de poids et qui peuvent les transmettre \u00e0 leur entourage, par exemple au travail. <\/p>\n\n\n\n

En r\u00e9sum\u00e9, la gestion des \u00e9motions au travail implique, entre autres, de prendre conscience des diff\u00e9rentes couches de notre monde \u00e9motionnel<\/strong>, de d\u00e9couvrir sous la surface que nous montrons les sentiments que nous ne nous permettons pas d’exprimer. Savoir \u00e9galement quelles \u00e9motions ont un poids \u00e9norme dans notre vie, car elles influenceront grandement notre niveau de bien-\u00eatre et nos relations interpersonnelles. <\/p>\n\n\n\n

Bien g\u00e9rer la contagion \u00e9motionnelle au travail<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Comment l’expression verbale et non verbale de nos \u00e9motions affecte-t-elle les autres ?<\/strong> Nous devrions tous \u00eatre conscients que, que nous le voulions ou non, nos humeurs sont transmises volontairement et involontairement au monde ext\u00e9rieur. Les autres nous observent et nous \u00e9coutent, ils sentent ce que nous pouvons ressentir, m\u00eame s’ils ont peu d’informations \u00e0 ce sujet et, bien s\u00fbr, m\u00eame s’ils peuvent parfois se tromper. <\/p>\n\n\n\n

Nous faisons de m\u00eame : nous ne sommes pas immunis\u00e9s contre l’\u00e9tat \u00e9motionnel des personnes qui nous entourent, par exemple nos coll\u00e8gues de travail, mais nous pouvons d\u00e9tecter certaines de leurs \u00e9motions et, bien s\u00fbr, \u00eatre influenc\u00e9s par elles, tout comme elles peuvent changer d’humeur en d\u00e9tectant la n\u00f4tre. Lorsqu’il s’agit de transmettre des \u00e9motions positives (celles que nous ressentons comme agr\u00e9ables) \u00e0 l’autre, il n’y a pas vraiment de probl\u00e8me. Cependant, il faut faire attention aux \u00e9motions n\u00e9gatives (celles qui sont d\u00e9sagr\u00e9ables \u00e0 ressentir) afin de ne pas propager la n\u00e9gativit\u00e9 au travail.<\/p>\n\n\n\n

De bons mod\u00e8les pour la gestion des \u00e9motions au travail<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En g\u00e9n\u00e9ral, nous sommes tous des mod\u00e8les pour les autres sur les mani\u00e8res appropri\u00e9es ou inappropri\u00e9es d’exprimer nos \u00e9motions. C’est pourquoi il est si important que nous ayons de bonnes comp\u00e9tences sociales au travail. \u00c0 cet \u00e9gard, les managers et les coordinateurs d’\u00e9quipe ont une responsabilit\u00e9 particuli\u00e8re, car l’une de leurs fonctions – souvent n\u00e9glig\u00e9e – est de donner l’exemple de bonnes pratiques de travail, d’habitudes saines au bureau et, par cons\u00e9quent, de mani\u00e8re appropri\u00e9e de g\u00e9rer les \u00e9motions au travail. <\/p>\n\n\n\n

Par cons\u00e9quent, s’ils d\u00e9tectent chez eux ou dans leur \u00e9quipe une difficult\u00e9 importante \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions au travail, ils ont la possibilit\u00e9 de demander conseil \u00e0 ceux qui comprennent ces choses : les psychologues experts en bien-\u00eatre au travail. \u00c0 cette fin, elles peuvent – et doivent – disposer d’un programme d’assistance aux employ\u00e9s qui inclut ces questions parmi ses objectifs, ou utiliser un programme de bien-\u00eatre \u00e9motionnel pour les entreprises tel que celui qu’ifeel propose \u00e0 ses employ\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

\"\u00e9motions<\/figure>\n\n\n\n

Am\u00e9liorer le bien-\u00eatre \u00e9motionnel dans les entreprises<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Chez ifeel<\/strong>, nous voulons augmenter le bien-\u00eatre au travail des employ\u00e9s et de leurs entreprises<\/strong> en les aidant \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer des environnements de travail dans lesquels la gestion des \u00e9motions est constructive, mature et favorise la performance de tous.  <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 cette fin, notre \u00e9quipe de psychologues a cr\u00e9\u00e9 un programme de bien-\u00eatre \u00e9motionnel pour les entreprises<\/strong>. Gr\u00e2ce \u00e0 cette collaboration, les responsables des ressources humaines de votre entreprise pourront recevoir des conseils personnalis\u00e9s<\/strong>, bas\u00e9s sur des donn\u00e9es, sur la mani\u00e8re d’am\u00e9liorer le bien-\u00eatre psychologique de leurs \u00e9quipes. En outre, ce programme offre aux employ\u00e9s un service complet de soins de sant\u00e9 mentale organis\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rents niveaux en fonction de leurs besoins. Essayez notre programme d\u00e8s maintenant pour voir comment il pourrait vous aider.<\/p>\n\n\n\n

Visitez notre section Ressources, o\u00f9 vous trouverez du contenu sur diff\u00e9rents sujets, des guides RH ou des entretiens avec des responsables RH. <\/p>\n\n\n\n

Aussi, vous pouvez acc\u00e9der \u00e0 un mod\u00e8le de facteurs de risques psychosociaux, qui vous aidera \u00e0 vous conformer aux exigences de l’inspection du travail.  <\/p>\n\n\n\n

Nous esp\u00e9rons que ce post sur la gestion des \u00e9motions au travail<\/strong> vous a donn\u00e9 de bonnes id\u00e9es pour faciliter l’accomplissement de vos t\u00e2ches. Contactez-nous pour en savoir plus sur le fonctionnement de notre programme de bien-\u00eatre \u00e9motionnel pour les entreprise<\/a>s. Il suffit de nous \u00e9crire et nous vous r\u00e9pondrons dans les plus brefs d\u00e9lais.<\/p>\n\n

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