{"id":7371,"date":"2022-04-25T14:47:49","date_gmt":"2022-04-25T13:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/?p=7371"},"modified":"2022-04-26T10:45:33","modified_gmt":"2022-04-26T09:45:33","slug":"lepuisement-professionnel-quand-le-travail-nous-consume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/lepuisement-professionnel-quand-le-travail-nous-consume\/","title":{"rendered":"L\u2019\u00c9puisement Professionnel\u00a0: quand le travail nous consume"},"content":{"rendered":"\n<p>Vous avez probablement entendu parler du <strong>syndrome<\/strong> <strong>d&rsquo;\u00e9puisement professionnel ou <em>burn-out<\/em> <\/strong>\u00a0: il s&rsquo;agit de cette situation ind\u00e9sirable dans laquelle, pour diverses raisons, notre travail nous met en grande difficult\u00e9, c&rsquo;est-\u00e0-dire qu&rsquo;il nous \u00e9puise progressivement par le biais de diff\u00e9rents facteurs<strong>. L\u2019\u00e9puisement professionnel est un sujet d\u2019\u00e9tude relativement r\u00e9cent dans la litt\u00e9rature scientifique et les m\u00e9dias. <\/strong>Ainsi, sa d\u00e9finition, ses sympt\u00f4mes ou encore son contexte d\u2019apparition font encore d\u00e9bat aujourd\u2019hui<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e9anmoins, connaitre et comprendre ce syndrome, <strong>en identifier les causes et les sympt\u00f4mes est essentiel <\/strong>afin <strong>d&rsquo;am\u00e9liorer la sant\u00e9 au travail.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu&rsquo;est-ce que l\u2019\u00e9puisement professionnel ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nous pouvons d\u00e9finir de fa\u00e7on simple l&rsquo;\u00e9puisement professionnel comme \u00e9tant un<strong> \u00e9puisement physique, \u00e9motionnel <\/strong>et <strong>mental r\u00e9sultant d\u2019un stress chronique dans le domaine professionnel.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est au milieu des ann\u00e9es 1970 que le psychiatre Herbert Freudenberger a donn\u00e9 pour la premi\u00e8re fois une d\u00e9finition de<strong> l\u2019\u00e9puisement professionnel (ou <em>burnout<\/em>) <\/strong>semblable \u00e0 celle que nous avons aujourd&rsquo;hui. Il a \u00e9voqu\u00e9 une pathologie pr\u00e9sente dans un groupe de travailleurs qui pr\u00e9sentaient des sympt\u00f4mes similaires\u00a0: crises d&rsquo;angoisse, \u00e9tats d\u00e9pressifs, d\u00e9motivation au travail, d\u00e9t\u00e9rioration des relations entre coll\u00e8gues, irritabilit\u00e9 et perte d&rsquo;\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour Freudenberger et Richelson (1980), <strong>l\u2019\u00e9puisement professionnel<\/strong> est <em>\u00ab un \u00e9tat de fatigue chronique, de d\u00e9pression et de frustration apport\u00e9 par la d\u00e9votion \u00e0 une cause, un mode de vie, ou une relation, qui \u00e9choue \u00e0 produire les r\u00e9compenses attendues et conduit en fin de compte \u00e0 diminuer l\u2019implication et l\u2019accomplissement du travail \u00bb<\/em>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 l&rsquo;origine, le terme \u00e9tait utilis\u00e9 pour les professionnels de la sant\u00e9 tels que les m\u00e9decins et les infirmi\u00e8res qui, dans leur travail de soins aux autres, s&rsquo;\u00e9puisaient. Aujourd&rsquo;hui, cette notion d\u2019\u00e9puisement professionnel s&rsquo;est \u00e9tendue \u00e0 d&rsquo;autres domaines et ce concept a \u00e9t\u00e9 popularis\u00e9 par l&rsquo;expression \u00ab&nbsp;\u00eatre \u00e9puis\u00e9&nbsp;\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque le travail nous consume, m\u00eame au sens m\u00e9taphorique, cela signifie qu&rsquo;il nous r\u00e9duit progressivement en cendres, nous privant de notre \u00e9nergie en tant que travailleurs.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour rester dans le contexte de la m\u00e9taphore, Il est vrai que, dans certaines conditions, les cendres peuvent servir d\u2019engrais \u2013 dans ce cas, nous entrerions dans le domaine de la r\u00e9silience \u2013 mais nous sommes tous d&rsquo;accord qu&rsquo;en principe il vaut mieux que la for\u00eat ne br\u00fble pas.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019autres auteurs, comme Maslash ou Dejours, on \u00e9galement th\u00e9oris\u00e9s et \u00e9crits sur le concept d\u2019\u00e9puisement professionnel. Ces diff\u00e9rents apports permettent d\u2019accroitre d\u2019ann\u00e9es en ann\u00e9es nos connaissances sur ce syndrome. Aujourd\u2019hui, nous pouvons mettre en \u00e9vidence trois types d\u2019\u00e9puisement professionnel : le burn-out, le bore-out et le brown-out.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/04\/image1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7394\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/04\/image1.png 612w, https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/04\/image1-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment se manifeste l\u2019\u00e9puisement professionnel ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Concernant les sympt\u00f4mes, ils peuvent \u00eatre multiples. La HAS (Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9) met en avant principalement&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Des manifestations somatiques comme des perturbations dermatologiques, gastro-intestinales et musculo-squelettiques\u2026<\/li><li>Des manifestations \u00e9motionnelles, comme des troubles anxieux, une humeur d\u00e9pressive, un manque d\u2019entrain\u2026<\/li><li>Des manifestations comportementales ou interpersonnelles, comme un d\u00e9sengagement du travail, des conflits avec vos proches ou coll\u00e8gues\u2026<\/li><li>Des manifestations cognitives importantes, avec notamment une perturbation de la m\u00e9moire et de la concentration.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Cette symptomatologie reste non exhaustive et peut s\u2019\u00e9tayer sur d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le burn-out&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le burn-out se caract\u00e9rise par une surcharge de travail qui viendrait mettre en difficult\u00e9 le travailleur. Le burn-out peut se mettre en place lorsque les demandes au travail deviennent trop importantes et imposent au travailleur un rythme trop intense. Le burn-out peut \u00e9galement s\u2019observer lorsque les demandes faites par l\u2019entreprise sont empreintes d\u2019un stress trop important que le travailleur ne peut encaisser.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le burn out rev\u00eat trois caract\u00e9ristiques ; l\u2019\u00e9puisement \u00e9motionnel, la d\u00e9personnalisation et pour finir la r\u00e9duction de l\u2019accomplissement personnel. L\u2019\u00e9puisement \u00e9motionnel est caract\u00e9ris\u00e9 par une absence d\u2019\u00e9nergie et d\u2019entrain \u00e0 r\u00e9aliser son travail. La d\u00e9personnalisation peut \u00eatre d\u00e9crite comme un d\u00e9sinvestissement de la sph\u00e8re du travail, avec une volont\u00e9 de mise \u00e0 distance de l\u2019environnement professionnel. Enfin, la r\u00e9duction de l\u2019accomplissement personnel peut se d\u00e9finir comme la non-croyance en ses propres capacit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le bore-out&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le bore-out se caract\u00e9rise par une sous charge de travail qui va engendrer au fil du temps un ennui chronique. Cette sous charge de travail peut \u00eatre effective ou r\u00e9sider dans la non-pertinence des t\u00e2ches \u00e0 effectuer.&nbsp; Cet ennui chronique va imposer au travailleur une source de stress chronique qui va engendrer cet \u00e9puisement professionnel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le bore-out vient ainsi confronter le travailleur \u00e0 une absence de satisfaction dans le travail et \u00e0 de la frustration, ce qui peut g\u00e9n\u00e9rer une perte importante de l\u2019estime de soi, un sentiment de tristesse, des difficult\u00e9s de concentration et un sentiment d&rsquo;isolement et de solitude.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le bore-out peut \u00e9galement \u00eatre empreint d\u2019un sentiment de honte et peut enfermer le travailleur dans un cercle vicieux.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le brown-out&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le brown-out se caract\u00e9rise par une perte de sens et d\u2019engagement dans le travail. Il intervient notamment lorsque l\u2019entreprise ou l\u2019institution demande au travailleur d\u2019effectuer des t\u00e2ches, des actions ou des activit\u00e9s qui ne sont pas en accord avec ses valeurs personnelles ou que ces derni\u00e8res sont vides de sens ou inutiles.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le travailleur est souvent confront\u00e9 \u00e0 un sentiment d&rsquo;absurdit\u00e9 massif, une d\u00e9motivation progressive ainsi qu\u2019une perte de motivation \u00e0 aller au travail.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le brown-out peut mettre le travailleur dans un isolement important car les membres de l\u2019entreprise \u00e0 laquelle il appartient peut ne pas comprendre son ressenti et ses valeurs revendiqu\u00e9es. Cela peut, par cons\u00e9quent, accentuer ce sentiment d\u2019\u00eatre en dehors du groupe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Que faire si vous pensez souffrir d\u2019\u00e9puisement professionnel ?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous pensez souffrir d\u2019\u00e9puisement professionnel, il est primordial dans un premier temps de vous \u00e9couter, et de faire confiance \u00e0 vos ressentis et vos \u00e9motions. L\u2019\u00e9puisement professionnel vient vous dire que quelque chose ne va pas et il va passer par de multiples canaux pour vous le faire comprendre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il est \u00e9galement n\u00e9cessaire de pouvoir en parler avec son entourage.<strong> L&rsquo;\u00e9puisement professionnel peut isoler, i<\/strong>l est donc tr\u00e8s important de continuer \u00e0 faire du lien avec les personnes qui nous entourent.\u00a0Ne vous isolez plus que n\u00e9cessaire pour vous prot\u00e9ger d&rsquo;un environnement toxique. Cultivez une bonne relation avec vos coll\u00e8gues de travail. Tissez des alliances, demandez de l&rsquo;aide si vous en avez besoin, recherchez le soutien mutuel et la collaboration avec les personnes qui vous entourent chaque fois que cela est possible.<\/p>\n\n\n\n<p>Il peut \u00eatre \u00e9galement pertinent de partir en vacances, faire un arr\u00eat maladie afin de s\u2019accorder le temps de se ressourcer et penser les choses dans un contexte plus serein. N\u00e9anmoins, parfois, ni les vacances, ni les arr\u00eats maladie, ni m\u00eame un changement d&#8217;emploi ne sont des solutions r\u00e9alisables \u00e0 court terme. Pourtant, votre sant\u00e9 n&rsquo;est pas quelque chose que vous pouvez remettre \u00e0 plus tard. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 ressentir les sympt\u00f4mes de l&rsquo;\u00e9puisement professionnel, il est important que vous cherchiez une aide psychologique. Vous pouvez faire appel \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9, comme un psychologue, psychiatre ou votre m\u00e9decin traitant qui pourra vous accompagner durant cette p\u00e9riode difficile.&nbsp;Connectez-vous \u00e0 notre chat d\u00e8s maintenant et nous vous expliquerons comment vous pouvez commencer votre th\u00e9rapie en ligne avec nous d\u00e8s aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, si vous avez une quelconque responsabilit\u00e9 dans la <strong>gestion du capital humain de votre entreprise,<\/strong> vous pouvez recevoir des conseils personnalis\u00e9s sur la mani\u00e8re de pr\u00e9venir <strong>le syndrome d&rsquo;\u00e9puisement professionnel<\/strong> au sein de votre \u00e9quipe gr\u00e2ce \u00e0 notre <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/demander-une-demo\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/demander-une-demo\/\">programme de bien-\u00eatre \u00e9motionnel pour les entreprises<\/a> ou en faisant appel \u00e0 un de nos psychologues via la plateforme.\u00a0<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez probablement entendu parler du syndrome d&rsquo;\u00e9puisement professionnel ou burn-out \u00a0: il s&rsquo;agit de cette situation ind\u00e9sirable dans laquelle, pour diverses raisons, notre travail nous met en grande difficult\u00e9, c&rsquo;est-\u00e0-dire qu&rsquo;il nous \u00e9puise progressivement par le biais de diff\u00e9rents facteurs. L\u2019\u00e9puisement professionnel est un sujet d\u2019\u00e9tude relativement r\u00e9cent dans la litt\u00e9rature scientifique et les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":7372,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[28,1],"tags":[],"class_list":["post-7371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-app-ifeel","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7371"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7371\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}