{"id":7326,"date":"2022-03-03T17:39:34","date_gmt":"2022-03-03T16:39:34","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/?p=7326"},"modified":"2024-02-29T11:23:40","modified_gmt":"2024-02-29T10:23:40","slug":"procrastination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/procrastination\/","title":{"rendered":"Procrastination : transformez \u00ab\u00a0Demain\u00a0\u00bb en \u00ab\u00a0Aujourd’hui\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 entendu le terme \u00ab\u00a0procrastination\u00a0\u00bb<\/strong>. Pour beaucoup, il est difficile de le prononcer, en effet le mot \u00ab\u00a0procrastination\u00a0\u00bb n’est pas simple. Il s’agit pourtant d’un terme qui s’est popularis\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es qui fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 ce que l’on a toujours appel\u00e9 le report ou tout simplement \u00ab\u00a0remettre \u00e0 plus tard\u00a0\u00bb<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La procrastination est un comportement que nous utilisons comme moyen d’adaptation et que nous appliquons dans diff\u00e9rents domaines de notre vie. Fondamentalement, elle consiste \u00e0 remettre \u00e0 plus tard des t\u00e2ches ou des activit\u00e9s<\/strong> que, pour une raison ou une autre, nous trouvons inconfortables, difficiles ou tout simplement ennuyeuses.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dans l’environnement professionnel, la procrastination a \u00e9t\u00e9 conceptualis\u00e9e comme le fait de \u00ab\u00a0reporter des actions li\u00e9es au travail en effectuant des actions non li\u00e9es au travail pendant les heures de travail\u00a0\u00bb<\/strong>. En ce sens, des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu’au niveau organisationnel, la procrastination a un impact n\u00e9gatif sur la productivit\u00e9 et les performances des employ\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En effet, bien que nous ayons tous le droit de planifier notre travail de la mani\u00e8re qui nous convient le mieux, lorsque nous faisons partie d’une \u00e9quipe, nous devons \u00e9valuer le degr\u00e9 de fonctionnalit\u00e9 de notre strat\u00e9gie afin de mener \u00e0 bien les projets dans les d\u00e9lais impartis. Si notre fa\u00e7on de travailler affecte le bien-\u00eatre des autres personnes<\/strong> qui d\u00e9pendent de notre rythme de travail, ou si nos performances professionnelles sont affect\u00e9es, il est peut-\u00eatre temps de r\u00e9fl\u00e9chir.<\/p>\n\n\n\n

\"procrastination\"<\/figure>\n\n\n\n

L’urgent avant l’important<\/h2>\n\n\n\n

Au travail, la meilleure fa\u00e7on d’organiser sa charge de travail est de hi\u00e9rarchiser les t\u00e2ches en fonction de leur degr\u00e9 d’importance ou d’urgence. Par exemple, il y a des choses qui sont importantes mais qui peuvent attendre, et d’autres qui sont urgentes et qui doivent \u00eatre r\u00e9solues le plus rapidement possible. Il y a aussi des choses qui ne sont peut-\u00eatre pas importantes, mais qui doivent \u00eatre r\u00e9solues, et d’autres que l’on a plus ou moins envie de faire\u2026 L’essentiel est de g\u00e9rer ces t\u00e2ches de mani\u00e8re raisonnablement efficace.<\/strong>

Mais que se passe-t-il lorsque le m\u00e9canisme de procrastination s’installe dans notre r\u00e9pertoire de m\u00e9canismes d’adaptation et s’y renforce ? Nous finissons par \u00eatre syst\u00e9matiquement paralys\u00e9s et par remettre \u00e0 plus tard.<\/strong>

Et bien s\u00fbr, dans l’environnement professionnel, la procrastination peut entra\u00eener une accumulation de t\u00e2ches<\/strong>, une diminution de la qualit\u00e9 des projets, ainsi que la pr\u00e9sence de stress ou d’anxi\u00e9t\u00e9 en raison d’une mauvaise gestion du temps.<\/strong> Au travail, nous avons des responsabilit\u00e9s \u00e0 assumer et des d\u00e9lais \u00e0 respecter ; c’est pourquoi nous devons adapter notre rythme de travail aux responsabilit\u00e9s qui nous sont confi\u00e9es, afin de ne pas compromettre la partie de la cha\u00eene de travail qui nous incombe.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi procrastiner ?<\/h2>\n\n\n\n

Plusieurs \u00e9tudes ont conclu que la procrastination peut \u00eatre comprise davantage comme une mani\u00e8re de g\u00e9rer des \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables <\/strong>que comme une gestion du temps en soi. En d’autres termes, nous procrastinons parce que nous avons un besoin imm\u00e9diat de g\u00e9rer nos \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par certaines t\u00e2ches (ennui, anxi\u00e9t\u00e9, ins\u00e9curit\u00e9, frustration, etc.)<\/strong>, plut\u00f4t que de nous concentrer sur la t\u00e2che \u00e0 accomplir), plut\u00f4t que de se concentrer sur la t\u00e2che \u00e0 accomplir<\/strong>. Ainsi, la nature particuli\u00e8re de notre aversion d\u00e9pend de la t\u00e2che assign\u00e9e ou de la situation. Ainsi, la procrastination peut avoir une vari\u00e9t\u00e9 de causes et de facteurs sous-jacents, qui peuvent varier d’une personne \u00e0 l’autre et d’une situation \u00e0 l’autre. Parmi les raisons les plus courantes de la procrastination, on peut citer<\/p>\n\n\n\n