Dans ce cas, il commence \u00e0 d\u00e9velopper ce que l’on appelle dans le langage familier, et aussi dans celui de l’entreprise, le \u00ab syndrome de l’imposteur \u00bb : une liste de signes et de sympt\u00f4mes d\u00e9riv\u00e9s de l’effort qu’il doit fournir pour entretenir le mensonge pr\u00e9sum\u00e9 selon lequel il est la bonne personne, pour le poste qu’il occupe.<\/p>\n\n\n\n
Cette situation est tr\u00e8s d\u00e9courageante pour ceux qui en souffrent, et le plus curieux est qu’elle n’est souvent m\u00eame pas justifi\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Les personnes qui souffrent du \u00ab syndrome de l’imposteur \u00bb<\/strong> ne sont pas n\u00e9cessairement des personnes qui veulent d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment escroquer l’entreprise qui leur a fait confiance. Il s’agit plut\u00f4t de personnes qui, pour diverses raisons, ne sont pas s\u00fbres de leurs capacit\u00e9s et ont l’impression d’avoir \u00e9t\u00e9 embauch\u00e9es de mani\u00e8re injustifi\u00e9e : Je me suis trop bien vendu, j’ai promis ce que je n’aurais pas d\u00fb, je ne comprends pas comment ils ont pu me faire confiance pour ce travail, je n’ai pas les aptitudes n\u00e9cessaires pour cette t\u00e2che, \u00e0 tout moment on va s’en rendre compte et j’aurai l’air ridicule, je laisse tomber mon \u00e9quipe…<\/p>\n\n\n\n Toutes ces pens\u00e9es, et bien d’autres encore, traversent constamment l’esprit de nombreuses personnes qui ont le sentiment que leur poste est une pure invention et qu’elles sont impliqu\u00e9es dans une sorte de mensonge professionnel dont il est difficile de sortir \u00e0 moins de renoncer et de d\u00e9missionner. Comme vous pouvez le constater, cette situation est extr\u00eamement stressante et d\u00e9courageante. Bien entendu, elle ne contribue pas non plus \u00e0 am\u00e9liorer la productivit\u00e9 des employ\u00e9s, mais la freine plut\u00f4t.<\/p>\n\n\n\n Ainsi, les personnes qui souffrent du syndrome de l’imposteur peuvent conna\u00eetre l’une de ces cinq situations (ou toutes \u00e0 la fois) :<\/p>\n\n\n\n 1. Conflit d’identit\u00e9<\/strong>. Je ne suis pas celui que je dis \u00eatre. Je ne suis pas celui que les autres pensent que je suis. Je ne suis pas la bonne personne, pour le poste, que je semblais \u00eatre \u00e0 l’entretien d’embauche. <\/p>\n\n\n\n 2. Estime de soi professionnelle d\u00e9t\u00e9rior\u00e9e<\/strong>. Ils ne m’ont pas engag\u00e9 pour ce que je vaux. S’ils avaient vraiment connu mon profil professionnel ou s’ils le connaissaient maintenant, je serais d\u00e9j\u00e0 dehors.<\/p>\n\n\n\n 3. Anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>. Je suis tout le temps nerveux, j’essaie de donner l’image de fiabilit\u00e9 que je suis cens\u00e9 donner, mais j’ai peur d’\u00eatre d\u00e9masqu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n 4. Stress<\/strong>. Je me sens constamment d\u00e9pass\u00e9 par mes t\u00e2ches et fonctions, auxquelles je ne pense pas \u00eatre pr\u00e9par\u00e9. Je ne progresse pas. Au contraire, ma t\u00e2che me semble toujours aussi excessive, voire plus, qu’au d\u00e9but. <\/p>\n\n\n\n 5. Distorsion entre l’image que je me fais de moi-m\u00eame<\/strong> et l’image que je pense offrir aux autres. Je ne suis pas clair sur mes v\u00e9ritables comp\u00e9tences, j’essaie de donner une image de personne comp\u00e9tente, je ne sais pas si ma maladresse ou mon incapacit\u00e9 \u00e0 exercer mes fonctions se remarque \u00e0 l’ext\u00e9rieur. Je ne sais pas qui remarque mon imposture et qui la croit.<\/p>\n\n\n\n Il n’existe pas d’employ\u00e9 parfait ou d’employ\u00e9 qui soit toujours s\u00fbr \u00e0 100% de sa valeur. Nous apprenons tous chaque jour \u00e0 devenir l’employ\u00e9 que nous sommes cens\u00e9s \u00eatre. Nous avons tous notre propre rythme d’apprentissage et vous avez le v\u00f4tre. Vous n\u2019\u00eates peut-\u00eatre pas inapte au travail, mais vous avez besoin de plus de temps, de soutien ou, pourquoi pas, d’un peu de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 dans votre niveau d’exigence personnelle.<\/p>\n\n\n\n Peut-\u00eatre que vous avez pass\u00e9 un bon entretien d’embauche et qu’ils vous ont choisi pr\u00e9cis\u00e9ment pour ce qu’ils ont vu en vous : des comp\u00e9tences et du potentiel. Mettez votre attention sur cette partie au lieu d’accorder tant d’importance \u00e0 toutes ces choses que vous pensez ne pas savoir faire, cela vous aidera \u00e0 avancer. <\/p>\n\n\n\n Regardez la quantit\u00e9 d’\u00e9nergie que vous d\u00e9pensez en pensant que vous allez \u00eatre d\u00e9masqu\u00e9 ou que vous n’\u00eates pas \u00e0 la hauteur. Ne serait-il pas plus utile de faire ce que vous pouvez et de corriger ce qui doit \u00eatre am\u00e9lior\u00e9 ? N’oubliez pas que si vos sup\u00e9rieurs ne vous disent pas que vous \u00eates inad\u00e9quat, c’est que vous travaillez suffisamment bien. Si ce n’est pas le cas, ils vous le feront savoir et vous pourrez mettre au point un plan d’am\u00e9lioration.<\/p>\n\n\n\n Ne vous laissez pas emporter par vos propres pens\u00e9es et \u00e9motions. Rep\u00e9rez vos capacit\u00e9s et valorisez-les. Demandez de l’aide, lisez, formez-vous, consultez vos coll\u00e8gues, continuez \u00e0 mettre en avant ce que vous faites bien (pour compenser vos points faibles), posez des questions, tirez le meilleur parti des entretiens d’\u00e9valuation des r\u00e9sultats. S’il y a une r\u00e9elle possibilit\u00e9 d’am\u00e9lioration, allez-y.<\/p>\n\n\n\n Si vous avez besoin d’un espace plus priv\u00e9 et neutre pour examiner ce qui vous a conduit \u00e0 ce suppos\u00e9 syndrome de l’imposteur ou comment en sortir, vous pouvez toujours vous tourner vers un psychologue professionnel. Avec cette personne, vous pouvez \u00e9valuer confortablement et confidentiellement la situation et commencer \u00e0 la r\u00e9orienter.<\/p>\n\n\n\n Chez ifeel, nous comprenons qu’il n’est pas possible de prendre soin de l’entreprise sans prendre soin du bien-\u00eatre psychologique de ses employ\u00e9s<\/strong>. Pour ce faire, nous disposons d’un programme de bien-\u00eatre \u00e9motionnel<\/strong> pour les entreprises,<\/strong> con\u00e7u par notre \u00e9quipe de psychologues<\/strong> experts en bien-\u00eatre au travail<\/strong> avec un objectif principal : aider les entreprises \u00e0 placer la sant\u00e9 des employ\u00e9s au c\u0153ur de leur strat\u00e9gie.<\/p>\n\n\n\n Gr\u00e2ce \u00e0 cette collaboration, les responsables des services des ressources humaines peuvent recevoir des conseils personnalis\u00e9s, fond\u00e9s sur des donn\u00e9es, afin de prendre les bonnes d\u00e9cisions dans une entreprise en vue de tirer le meilleur parti des \u00e9quipes dont ils ont la charge et de mieux s’occuper du bien-\u00eatre psychologique des personnes qui les composent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n D’autre part, ce programme offre aux employ\u00e9s un service de soins de sant\u00e9 mentale holistique, structur\u00e9 en diff\u00e9rents niveaux en fonction de leurs besoins. Ce service comprend, si n\u00e9cessaire, une th\u00e9rapie psychologique en ligne avec un psychologue sp\u00e9cialis\u00e9 dans des cas comme le v\u00f4tre. Essayez notre programme d\u00e8s maintenant pour savoir dans quelle mesure il peut vous aider.<\/p>\n\n\n\n Si vous souhaitez obtenir plus d’informations sur notre programme de bien-\u00eatre \u00e9motionnel pour les entreprises<\/strong>, il vous suffit de demander<\/a> et nous contacterons votre \u00e9quipe dans les plus brefs d\u00e9lais.![\"syndrome](\"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/mimi-thian-qmkpUk4siQQ-unsplash-1.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nQu’est-ce qui est v\u00e9cu avec le syndrome de l’imposteur ?<\/h2>\n\n\n\n
![\"syndrome](\"https:\/\/ifeelonline.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/bruce-mars-xj8qrWvuOEs-unsplash-1.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nComment faire face au syndrome de l’imposteur ?<\/h2>\n\n\n\n
1. D\u00e9tendez-vous et v\u00e9rifiez les \u00e9ventuelles exag\u00e9rations.<\/h3>\n\n\n\n
2. Rappelez-vous que vous avez \u00e9t\u00e9 engag\u00e9 parce que vous le valez bien<\/h3>\n\n\n\n
3. Concentrez-vous sur la t\u00e2che \u00e0 accomplir, pas sur la peur.<\/h3>\n\n\n\n
4. Passez \u00e0 l’action<\/h3>\n\n\n\n
5. Chercher un soutien professionnel<\/h3>\n\n\n\n
Le bien-\u00eatre \u00e9motionnel pour les entreprises<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n