{"id":9872,"date":"2022-10-13T14:55:31","date_gmt":"2022-10-13T13:55:31","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=9872"},"modified":"2024-11-26T15:39:14","modified_gmt":"2024-11-26T14:39:14","slug":"sabes-lo-que-es-un-wellness-action-plan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/sabes-lo-que-es-un-wellness-action-plan\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes lo que es un Wellness Action Plan?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/sabes-lo-que-es-un-wellness-action-plan\/#Wellness_Action_Plan_estrategia_para_el_bienestar\" >Wellness Action Plan: estrategia para el bienestar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/sabes-lo-que-es-un-wellness-action-plan\/#%C2%BFQue_incluye_un_Wellness_Action_Plan\" >\u00bfQu\u00e9 incluye un Wellness Action Plan?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/sabes-lo-que-es-un-wellness-action-plan\/#Cuidar_el_bienestar_emocional_en_las_organizaciones\" >Cuidar el bienestar emocional en las organizaciones<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u00bfTu empresa todav\u00eda no ha puesto a tu disposici\u00f3n un <strong>Wellness Action Plan<\/strong>? No pasa nada. En este art\u00edculo vamos a explicarte en qu\u00e9 consiste, por qu\u00e9 debes contar con uno y cu\u00e1l es<strong> la mejor manera de dise\u00f1arlo <\/strong>de acuerdo a vuestras caracter\u00edsticas.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1668426619236\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfQu\u00e9 es un Wellness Action Plan?<br><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Es una estrategia orientada a potenciar el bienestar psicol\u00f3gico de los empleados, previniendo el efecto de los principales factores de riesgo psicosocial y fomentando aquellos aspectos que generan mayor satisfacci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1668426686305\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfEstoy obligado\/a a dise\u00f1ar un Wellness Action Plan?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>No, aunque es muy probable que tu manager te proponga dise\u00f1ar uno y as\u00ed dispongas de una gu\u00eda personalizada por si en alg\u00fan momento lo necesitas. De este modo, podr\u00e1s mejorar tu experiencia dentro de la empresa de una manera estrat\u00e9gica.\u00a0<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1668426711755\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfTengo que compartir con mi manager el contenido de mi Wellness Action Plan?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>No necesariamente, dado que la confidencialidad es importante en este tipo de documentos. No obstante, puedes contar con \u00e9l\/ella en aquellas \u00e1reas de tu bienestar que dependen de sus decisiones.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1668426730971\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfEste documento es lo mismo que un Wellness Recovery Action Plan?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ambos documentos son muy parecidos. El matiz est\u00e1 en que el Wellness Action Plan est\u00e1 orientado especialmente a la prevenci\u00f3n de los problemas, mientras que el Wellness Recovery Action Plan est\u00e1 m\u00e1s orientado a su soluci\u00f3n cuando ya han aparecido.<br \/>Descarga nuestra gu\u00eda de<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/wellness-recovery-action-plan\/?partner=ifeel_internLinkPost\"> Wellness Recovery Action Plan<\/a> para potenciar tu bienestar en el trabajo. Obt\u00e9n herramientas clave para prevenir y manejar dificultades emocionales en el trabajo.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wellness_Action_Plan_estrategia_para_el_bienestar\"><\/span>Wellness Action Plan: estrategia para el bienestar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Como ya habr\u00e1s adivinado, un <strong>Wellness Action Plan <\/strong>es una estrategia dise\u00f1ada por cada empleado para mejorar su bienestar psicol\u00f3gico en el trabajo. Se trata principalmente de <strong>prevenir la aparici\u00f3n de dificultades graves respecto a la <\/strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-mental-en-las-empresas\/\" data-type=\"post\" data-id=\"9831\"><strong>salud mental<\/strong> dentro del \u00e1mbito laboral<\/a> y, si es posible, lograr que los <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/experiencia-del-empleado\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5615\">empleados tengan una mejor experiencia en la empresa.&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Para cuidarse en el presente y prevenir posibles problemas que puedan aparecer en el futuro es importante que los empleados cuenten con algunos conocimientos b\u00e1sicos sobre salud mental en el \u00e1mbito laboral. <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ansiedad-en-el-trabajo-sabes-como-te-afecta\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5575\">Ansiedad<\/a>, <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/detectar-estres-trabajadores\/\" data-type=\"page\" data-id=\"9043\">estr\u00e9s<\/a> y <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/baja-por-depresion\/\" data-type=\"post\" data-id=\"6062\">depresi\u00f3n <\/a>son los primeros conceptos que vienen a nuestra cabeza<\/strong>, pero existen otros muchos asuntos que les pueden interesar. En este recurso sobre <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/wellness-action-plan\/?partner=ifeel_internLinkPost\"><strong>c\u00f3mo poner en marcha un buen Wellness Action Plan<\/strong><\/a> te los explicamos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"420\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/felipe-furtado-2zDXqgTzEFE-unsplash-1.jpg\" alt=\"wellness action plan\" class=\"wp-image-9874\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/felipe-furtado-2zDXqgTzEFE-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/felipe-furtado-2zDXqgTzEFE-unsplash-1-300x178.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La participaci\u00f3n del manager&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Uno de los puntos clave de todo <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/programas-de-corporate-wellness\/\">Wellness<\/a> Action Plan<\/strong> que se precie es que, adem\u00e1s de tener al empleado como centro y protagonista, este lo puede dise\u00f1ar con la colaboraci\u00f3n de su manager.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas de las cosas que ocurren en el trabajo y que van tanto<strong> a favor de nuestro bienestar<\/strong> como en su contra tienen que ver con el funcionamiento del equipo, la organizaci\u00f3n de las tareas, <strong>la comunicaci\u00f3n entre compa\u00f1eros<\/strong> y departamentos\u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Un manager tiene una enorme influencia en la calidad de todos esos aspectos, pero, adem\u00e1s, un buen manager act\u00faa como <strong>primer recurso de atenci\u00f3n <\/strong>para todos los empleados que tiene a su cargo. No se trata solo de darles \u00f3rdenes o repartir el trabajo, sino de <strong>constituir un interlocutor v\u00e1lido<\/strong> y un <strong>referente de potenciaci\u00f3n del bienestar<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_incluye_un_Wellness_Action_Plan\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 incluye un Wellness Action Plan?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Disparadores del bienestar<\/h3>\n\n\n\n<p>Un <strong>Wellness Action Plan<\/strong> es, como su mismo nombre indica, <strong>un recurso orientado a fomentar el bienestar<\/strong>, no solo a evitar o prevenir posibles factores que generan malestar psicol\u00f3gico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para que cumpla su objetivo, es importante que<strong> permita al empleado conocer qu\u00e9 aspectos de su trabajo contribuyen a su bienestar<\/strong>, en qu\u00e9 medida tiene margen de acci\u00f3n de manera controlada y deliberada para potenciarlos y cu\u00e1l es la influencia que tiene o puede llegar a tener su manager en ese proceso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A trav\u00e9s de una serie de <strong>preguntas clave<\/strong> sobre estas dimensiones es posible trazar un plan destinado a fomentar el bienestar del empleado. En el recurso sobre c\u00f3mo dise\u00f1ar un <strong>Wellness Action Plan<\/strong> que hemos mencionado m\u00e1s arriba te damos ejemplos de esas preguntas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Claves para cuidar la salud en el trabajo<\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de conocer lo que ya le funciona o lo que cree que podr\u00eda funcionarle para sentirse mejor en el trabajo, <strong>un buen Wellness Action Plan<\/strong> debe incluir algunas sugerencias \u00fatiles y f\u00e1cilmente generalizables a cualquier miembro de la plantilla sobre <strong>c\u00f3mo cuidar de s\u00ed mismo en el trabajo<\/strong>, previniendo a la vez el efecto de algunos factores de riesgo psicosocial.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recomendaciones para empleados y managers<\/h3>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, un documento de <strong>Wellness Action Plan<\/strong> debe resultar \u00fatil y did\u00e1ctico tanto para el empleado que lo completa como para el manager que lo acompa\u00f1a en ese proceso y participa del mismo. En el recurso que hemos elaborado desde <strong>ifeel<\/strong> y que ya hemos mencionado, te damos m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo tanto el empleado como su manager pueden sacarle el m\u00e1ximo partido.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/amy-hirschi-JaoVGh5aJ3E-unsplash-1.jpg\" alt=\"wellness action plan\" class=\"wp-image-9875\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/amy-hirschi-JaoVGh5aJ3E-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/amy-hirschi-JaoVGh5aJ3E-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidar_el_bienestar_emocional_en_las_organizaciones\"><\/span>Cuidar el bienestar emocional en las organizaciones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En <strong>ifeel<\/strong> consideramos que el <strong>bienestar mental <\/strong>es una parte fundamental de nuestra salud. Puede estar influido por muchos factores, por eso es fundamental que tanto dentro como fuera del trabajo incorporemos <strong>h\u00e1bitos de vida saludables<\/strong> que nos aporten una sensaci\u00f3n suficiente de equilibrio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para transmitir esta idea, <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\"><strong>nuestro equipo de psic\u00f3logos<\/strong><\/a><strong> expertos en<\/strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/bienestar-laboral\/\"><strong> bienestar laboral<\/strong><\/a><strong> <\/strong>ha creado un<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/mejorar-el-bienestar-emocional-en-el-trabajo\/\"> programa de bienestar mental para empresas<\/a> que aporta beneficios realmente relevantes a todo el equipo, incluyendo a <strong>los responsables de<\/strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/en-que-consiste-el-trabajo-de-recursos-humanos\/\"><strong> Recursos Humanos<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos managers realizan una labor que influye mucho en los resultados finales de la compa\u00f1\u00eda. Por eso, a trav\u00e9s de nuestro programa pueden recibir asesoramiento personalizado y basado en datos sobre <strong>c\u00f3mo mejorar el bienestar psicol\u00f3gico de los equipos<\/strong> que tienen a su cargo. \u00bfFormas parte del departamento de Recursos Humanos de tu organizaci\u00f3n? <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/solicitar-demo\/\">Prueba ahora nuestro programa<\/a> para que veas c\u00f3mo podr\u00eda ayudaros.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, este<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/app-programa-de-bienestar-laboral-para-empresas\/\"> programa<\/a> ofrece a todos los empleados <strong>un servicio completo de cuidado de su<\/strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-mental-en-el-trabajo\/\"><strong> salud mental<\/strong><\/a> al que pueden acceder por diferentes v\u00edas en funci\u00f3n de sus necesidades: quienes lo deseen, tienen acceso a un servicio de terapia online con uno de nuestros psic\u00f3logos, especializado en casos como el suyo, o bien <strong>interactuar con uno de nuestros profesionales para recibir soporte emocional<\/strong> en alguna circunstancia m\u00e1s espec\u00edfica que les preocupe.<\/p>\n\n\n\n<p>Por supuesto, en nuestra secci\u00f3n de recursos para empresas pueden encontrar diferentes materiales, como <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/podcast-salud-laboral\/\">Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/\">Gu\u00edas para Recursos Humanos<\/a> sobre temas diversos (por ejemplo, la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/guia-employee-experience\/\">experiencia del empleado<\/a>, o c\u00f3mo dise\u00f1ar un <strong>Wellness Action Plan<\/strong> eficaz) o <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/entrevistas-ifeel\/\">Entrevistas<\/a> con cargos importantes de RRHH.&nbsp; Adem\u00e1s, tenemos una <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/plantilla-riesgos-psicosociales-en-el-trabajo\/\">Plantilla de Factores de Riesgo Psicosocial<\/a>, que puedes utilizar para cumplir con los requisitos de la Inspecci\u00f3n de Trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que este post sobre la importancia de contar con un <strong>Wellness Action Plan<\/strong> te haya resultado interesante. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de bienestar emocional para empresas,<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-funciona-ifeel-bienestar-laboral\/\"> solo tienes que solicitarla<\/a> y en seguida nos pondremos en contacto con tu equipo.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTu empresa todav\u00eda no ha puesto a tu disposici\u00f3n un Wellness Action Plan? No pasa nada. 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