{"id":9476,"date":"2022-07-21T10:52:32","date_gmt":"2022-07-21T09:52:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=9476"},"modified":"2024-10-18T14:38:01","modified_gmt":"2024-10-18T13:38:01","slug":"arde-la-oficina-como-afecta-el-calor-a-nuestra-salud-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/arde-la-oficina-como-afecta-el-calor-a-nuestra-salud-laboral\/","title":{"rendered":"Arde la oficina: \u00bfc\u00f3mo afecta el calor a nuestra salud laboral?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/arde-la-oficina-como-afecta-el-calor-a-nuestra-salud-laboral\/#%C2%BFComo_afecta_el_calor_a_nuestra_salud_laboral\" >\u00bfC\u00f3mo afecta el calor a nuestra salud laboral?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/arde-la-oficina-como-afecta-el-calor-a-nuestra-salud-laboral\/#%C2%BFCual_es_el_plan\" >\u00bfCu\u00e1l es el plan?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/arde-la-oficina-como-afecta-el-calor-a-nuestra-salud-laboral\/#Cuidar_el_bienestar_mental_en_las_empresas\" >Cuidar el bienestar mental en las empresas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u00bfQue c\u00f3mo afecta el calor a <strong>nuestra <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-mental-en-el-trabajo\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2665\">salud laboral<\/a><\/strong>? Pues mucho, la verdad. Todos sabemos que hay personas que se pasan el a\u00f1o anhelando el verano, florecen al ritmo en que <strong>suben las temperaturas<\/strong> y funcionan al m\u00e1ximo de sus capacidades e ilusi\u00f3n durante los meses centrales del a\u00f1o (en el Hemisferio Norte) o los finales (para quienes nos leen desde el Hemisferio Sur).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Otras personas, sin embargo,<strong> sufren con los calores las peores \u00e9pocas<\/strong>: tanto su cuerpo como su aparato psicol\u00f3gico <strong>se van amustiando, tensando y agotando<\/strong> hasta caer en una especie de depresi\u00f3n veraniega, como si todo su organismo se desquiciara y solo les quedara <strong>so\u00f1ar con una temporada de oto\u00f1o-invierno<\/strong> que siempre queda demasiado lejana.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tanto si eres del equipo pro-verano como si <strong>eres de los sufridores estivales<\/strong> la cuesti\u00f3n es que toca seguir yendo a la oficina, al menos de vez en cuando (\u00a1gracias, modelo h\u00edbrido!\u201d). All\u00ed toca seguir rindiendo, decidiendo, pensando y conviviendo con los compa\u00f1eros. Y el calor, lo queramos o no, no lo pone f\u00e1cil.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/greg-rosenke-rJxh46Mf5ZQ-unsplash-1.jpg\" alt=\"c\u00f3mo afecta el calor a nuestra salud laboral\" class=\"wp-image-9478\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/greg-rosenke-rJxh46Mf5ZQ-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/greg-rosenke-rJxh46Mf5ZQ-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afecta_el_calor_a_nuestra_salud_laboral\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo afecta el calor a nuestra salud laboral?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Obviamente no vamos a entrar aqu\u00ed en profundidades neurol\u00f3gicas ni endocrinas sobre <strong>c\u00f3mo afecta el calor a nuestra salud laboral<\/strong>, es decir, cu\u00e1l es el efecto que el estr\u00e9s t\u00e9rmico tiene en nuestra lucidez y profesionalidad. Sin embargo, todos sabemos que, cuando llega el calor intenso a las casas, las calles y las oficinas, <strong>el cuerpo lo sabe y el rendimiento laboral tambi\u00e9n<\/strong>. Seguro que no te decimos nada nuevo cuando mencionamos estas posibles consecuencias del calor en tu trabajo:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Mayor lentitud al pensar<\/h3>\n\n\n\n<p><br>El calor aplatana, es decir,<strong> enlentece los procesos cerebrales<\/strong> y lo notamos a la hora de interpretar una informaci\u00f3n, tomar decisiones, juzgar lo que tenemos delante y expresar las ideas que tenemos en mente.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Irritabilidad<\/h3>\n\n\n\n<p>S\u00ed, hay personas a las que les encanta el verano pero <strong>nadie est\u00e1 de buen humor cuando siente que se cuece en un horno<\/strong>, tiene la piel pringosa, tiene que abanicarse y lleva varias noches sin dormir por el calor. Nuestro estado de \u00e1nimo y el calor intenso no se llevan bien: \u00a1cuidado con las hostilidades!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Distracciones frecuentes<\/h3>\n\n\n\n<p>Levantarnos a por agua, resoplar, ahuecarnos la ropa, no acabar de concentrarnos, escuchar el run run de fondo que nos llega de un ventilador o del aire acondicionado\u2026 Si <strong>estamos m\u00e1s lentos pensando<\/strong> es que nos est\u00e1 faltando concentraci\u00f3n, es decir, que gastamos m\u00e1s energ\u00eda de la deseable<strong> evitando las distracciones<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Incomodidad generalizada<\/h3>\n\n\n\n<p>No nos enga\u00f1emos: <strong>el calor no es agradable<\/strong>. No solo tienes que ponerte a trabajar aunque te hayas levantado del rev\u00e9s por dormir mal, sino que adem\u00e1s hagas lo que hagas todo pica, raspa, acalora y aporta malas sensaciones. <strong>Trabajar as\u00ed no es un gran plan<\/strong> y hay que encontrar la manera de sobrellevarlo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Falta de energ\u00eda<\/h3>\n\n\n\n<p>Las altas temperaturas <strong>nos hacen dormir mal<\/strong> (eso resta energ\u00eda), nos hacen comer menos (eso influye en nuestra energ\u00eda) y tambi\u00e9n afectan a nuestra tensi\u00f3n arterial baj\u00e1ndola (eso quita mucha, mucha energ\u00eda). <strong>Nos sentimos pesados<\/strong>, como si todo requiriera m\u00e1s esfuerzo, y es as\u00ed. Un poquito de calor en el trabajo vale, pero los calores extremos no van bien para el rendimiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_el_plan\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el plan?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando queremos afrontar la cuesti\u00f3n de <strong>c\u00f3mo afecta el calor a nuestra salud laboral, <\/strong>el plan es, que no hay plan. No existen baritas m\u00e1gicas para hacer que las olas de calor remitan, para recuperar las horas de sue\u00f1o perdidas o tener una oficina mejor acondicionada para las inclemencias del tiempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En definitiva: <strong>a veces la cosa se pone especialmente hostil<\/strong>, por ejemplo durante las angustiosas olas de calor.&nbsp; En esas ocasiones hay que tirar de sabidur\u00eda corporativa para poder afrontarla individualmente y como equipo como mejor se pueda. Para ello, te recordamos <strong>5 cosas b\u00e1sicas que no debes perder de vista<\/strong> en tu cruzada contra el calor en el trabajo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>1. Usa el<strong> aire acondicionado <\/strong>con responsabilidad y respetando a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Ten a mano agua fresquita y<strong> bebe frecuentemente<\/strong>, pero cuidado con echarla encima del teclado.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Ten m\u00e1s <strong>paciencia<\/strong> de la cuenta, recuerda que todos pensamos m\u00e1s lentamente con el calor.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Si esa sala no est\u00e1<strong> bien climatizada<\/strong>, evitemos esa reuni\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Sube unos helados a la oficina, garantizado que <strong>hoy ser\u00e1s el empleado favorito de todos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/copernico-p_kICQCOM4s-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9479\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/copernico-p_kICQCOM4s-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/copernico-p_kICQCOM4s-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Adicionalmente,<strong> el equipo de psic\u00f3logos expertos de ifeel,<\/strong> ha creado <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/descargar-encuesta-clima-laboral-ifeel\/?partner=ifeel_internLinkPost\">esta encuesta de medici\u00f3n de clima laboral <\/a>que puedes descargar de manera gratuita, y que te ayudar\u00e1 a implementar acciones pr\u00e1cticas para fomentar un clima laboral saludable durante este dif\u00edcil periodo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidar_el_bienestar_mental_en_las_empresas\"><\/span>Cuidar el bienestar mental en las empresas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En <strong>ifeel<\/strong> no somos ni de invierno ni de verano, nos encantan todas las estaciones y en todas <strong>intentamos ayudar a las empresas<\/strong> a crear entornos de trabajo m\u00e1s amables y eficientes para <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-mejorar-la-productividad-laboral\/\">lograr una buena productividad<\/a> de manera sostenible. Por eso,<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\"> nuestro equipo de psic\u00f3logos<\/a> expertos en<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/bienestar-laboral\/\"> bienestar laboral<\/a> ha creado un<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/mejorar-el-bienestar-emocional-en-el-trabajo\/\"> programa de bienestar mental para empresas<\/a> que mejora la retenci\u00f3n del talento, reduce el absentismo laboral y combate el estr\u00e9s de los trabajadores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En nuestra secci\u00f3n de <strong>Recursos<\/strong> encontrar\u00e1s material valioso, como <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/podcast-salud-laboral\/\">Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/\">Gu\u00edas para Recursos Humanos<\/a> o <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/entrevistas-ifeel\/\">Entrevistas con cargos importantes de RR.&nbsp;HH.<\/a>. Adem\u00e1s, tenemos una <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/plantilla-riesgos-psicosociales-en-el-trabajo\/\">Plantilla de Factores de Riesgo Psicosocial<\/a>, que puedes utilizar para cumplir con los requisitos de la Inspecci\u00f3n de Trabajo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gracias a <strong>nuestro programa de bienestar mental<\/strong>, los responsables de<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/en-que-consiste-el-trabajo-de-recursos-humanos\/\"> recursos humanos<\/a> de tu empresa pueden recibir asesoramiento personalizado y basado en datos sobre c\u00f3mo mejorar el bienestar psicol\u00f3gico de sus equipos. Adem\u00e1s, este<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/app-programa-de-bienestar-laboral-para-empresas\/\"> programa<\/a> ofrece a los empleados <strong>un servicio 360\u00ba de cuidado de su<\/strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-mental-en-el-trabajo\/\"><strong> salud mental<\/strong><\/a><strong> <\/strong>estructurado en diferentes niveles en funci\u00f3n de sus necesidades.<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/solicitar-demo\/\"> Prueba ahora nuestro programa<\/a> para que puedas ver c\u00f3mo podr\u00eda ayudaros.<\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que este post sobre <strong>c\u00f3mo afecta el calor a nuestra salud laboral<\/strong> te haya resultado interesante,  y te invitamos a leer  c\u00f3mo desde <strong>ifeel<\/strong> podemos apoyarte a manejar todo tipo <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/areas-de-mejora\/estres-laboral\/\">de estr\u00e9s laboral<\/a>. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de bienestar mental para empresas, <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-funciona-ifeel-bienestar-laboral\/\">solo tienes que solicitarla<\/a> y nos pondremos en contacto con tu equipo lo antes posible.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQue c\u00f3mo afecta el calor a nuestra salud laboral? Pues mucho, la verdad. 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