{"id":9144,"date":"2022-05-13T10:22:51","date_gmt":"2022-05-13T09:22:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=9144"},"modified":"2024-01-15T15:12:08","modified_gmt":"2024-01-15T14:12:08","slug":"crear-espacios-de-teletrabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/crear-espacios-de-teletrabajo\/","title":{"rendered":"Pautas para crear espacios de teletrabajo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/crear-espacios-de-teletrabajo\/#3_pautas_para_crear_espacios_de_teletrabajo\" >3 pautas para crear espacios de teletrabajo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/crear-espacios-de-teletrabajo\/#Cuando_el_teletrabajo_no_se_hace_desde_casa\" >Cuando el teletrabajo no se hace desde casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/crear-espacios-de-teletrabajo\/#Bienestar_emocional_para_empresas\" >Bienestar emocional para empresas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>La capacidad para <strong>crear espacios de teletrabajo<\/strong> acogedores, capaces de favorecer la eficiencia, disminuyendo distractores y cuidando nuestro bienestar en todos los niveles, puede llegar a ser un desaf\u00edo si no contamos con los recursos adecuados.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ojal\u00e1 disponer de alguna habitaci\u00f3n de sobra en nuestras casas: <strong>un despacho bonito y bien iluminado, ajeno a los ruidos y las actividades de las personas con las que convivimos<\/strong> o adecuadamente aislado del tumulto de la calle. Que tuviera una mesa espaciosa, una silla de \u00faltimo modelo en ergonom\u00eda y una temperatura agradable sea cual sea la \u00e9poca del a\u00f1o. <strong>As\u00ed casi apetecer\u00eda ponerse a trabajar, \u00bfno crees?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es probable que este escenario tan idealizado no est\u00e9 al alcance de cualquier persona. No obstante, eso <strong>no significa que debamos renunciar a tomarnos en serio ciertas pautas<\/strong> a la hora de crear espacios de teletrabajo.\u00a0Por ello, en este art\u00edculo te proporcionaremos algunos tips a tomar en cuenta para crear un espacio de trabajo agradable y <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-afrontar-de-manera-saludable-el-teletrabajo\/\">afrontar de manera saludable el teletrabajo<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rob-hampson-cqFKhqv6Ong-unsplash-1-1.jpg\" alt=\"crear espacios de teletrabajo\" class=\"wp-image-9149\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rob-hampson-cqFKhqv6Ong-unsplash-1-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rob-hampson-cqFKhqv6Ong-unsplash-1-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_pautas_para_crear_espacios_de_teletrabajo\"><\/span>3 pautas para crear espacios de teletrabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En <strong>ifeel <\/strong>nos preocupa el bienestar de los empleados y por eso <strong>no queremos que el ambiente en el que hay que teletrabajar sea un factor estresante o perjudicial<\/strong> para lograrlo. Por eso, a continuaci\u00f3n te vamos a proponer <strong>tres caracter\u00edstica<\/strong>s que debemos tratar de imprimir al lugar desde el cual teletrabajes en la medida en que tus recursos \u2014y las caracter\u00edsticas del espacio en concreto, lo permitan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Los espacios de teletrabajo deben ser realistas<\/h3>\n\n\n\n<p>Deja de so\u00f1ar y acepta las cartas decorativas, urban\u00edsticas y arquitect\u00f3nicas que te han tocado. Ser\u00eda genial <strong>que todos pudi\u00e9ramos trabajar en oficinas de ensue\u00f1o<\/strong>, y tambi\u00e9n tener casas de ensue\u00f1o en las cuales vivir y poder crear espacios de teletrabajo maravillosos. La mala noticia, como quiz\u00e1 t\u00fa sepas, es que esto <strong>no siempre es posible al cien por cien<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tenemos las cartas que tenemos y con ellas <strong>debemos construir un ambiente que, dentro de nuestras posibilidades, cumpla su funci\u00f3n<\/strong>. La clave cuando hablamos de generar espacios realistas en los que trabajar en remoto es tener la habilidad de <strong>aprovechar al m\u00e1ximo los recursos con los que contamos<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Los espacios de teletrabajo deben ser suficientes<\/h3>\n\n\n\n<p>Dentro de nuestras posibilidades debemos ser capaces de <strong>crear espacios de teletrabajo suficientemente grandes como para no sentirnos hacinados<\/strong>, suficientemente iluminados como para que cuidemos nuestra vista y generemos un ambiente propicio para el trabajo, suficientemente tranquilos a nivel visual y auditivo para que <strong>evitemos distracciones innecesarias o ruidos<\/strong> de diferente tipo que obstaculicen nuestro rendimiento, suficientemente c\u00f3modos como para que, aunque sea un espacio de trabajo, sea agradable estar en \u00e9l y no nos lesionemos la espalda, el cuello, los brazos, etc.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Los espacios de teletrabajo deben estar diferenciados<\/h3>\n\n\n\n<p>En la medida de lo posible, debemos<strong> intentar que las facetas ajenas al trabajo invadan nuestras tareas<\/strong>, del mismo modo que debemos procurar que nuestras tareas profesionales no invadan facetas de nuestra vida ajenas a lo laboral.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, es importante que, siempre que debamos crear espacios de teletrabajo, <strong>busquemos un lugar de nuestra casa que pueda estar separado del lugar donde teletrabajan otras personas <\/strong>con las que convivimos o lugares forzosamente destinados a otras tareas que no son trabajar (por ejemplo, la cocina, o la cama). <strong>Separar ambientes nos ayuda a focalizarnos<\/strong> en lo que tenemos que hacer y asociar ese lugar (que puede ser una mesa en concreto, o un rinc\u00f3n particular de otra estancia) con el trabajo, lo que promover\u00e1 que nos pongamos con nuestras tareas de una manera m\u00e1s fluida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuando_el_teletrabajo_no_se_hace_desde_casa\"><\/span>Cuando el teletrabajo no se hace desde casa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A menudo damos por hecho que <strong>el teletrabajo consiste en trabajar en remoto desde nuestro domicilio<\/strong> particular. Sin embargo, no est\u00e1 escrito en ninguna parte que eso sea siempre as\u00ed: en algunos casos, teletrabajamos desde locales de coworking, desde una cafeter\u00eda, una biblioteca o, incluso, un parque al aire libre.<\/p>\n\n\n\n<p>En estos casos tambi\u00e9n debemos tener en cuenta las <strong>recomendaciones para crear espacios de teletrabajo<\/strong> que hemos mencionado anteriormente, solo que esta vez, en lugar de crearlos, m\u00e1s bien los elegimos. A esas sugerencias podemos a\u00f1adir las siguientes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. P\u00f3ntelo f\u00e1cil<\/h3>\n\n\n\n<p>Escoge un lugar cercano a tu casa. Una de las <strong>ventajas m\u00e1s importantes del teletrabajo<\/strong> es la ganancia de tiempo que supone respecto a trasladarse a la oficina para trabajar. Si escoges un lugar para teletrabajar que, aunque sea estupendo, est\u00e1 lejos de tu casa, te pierdes este beneficio.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Escoge un sitio agradable<\/h3>\n\n\n\n<p>Recuerda que vas a ese espacio de teletrabajo para trabajar, no para pasar el rato. Procura que sea <strong>un lugar c\u00f3modo, bien iluminado y tranquilo<\/strong>, donde concentrarse sea f\u00e1cil y donde pasar varias horas cada d\u00eda no sea una peque\u00f1a tortura cotidiana.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Elige un lugar inspirador<\/h3>\n\n\n\n<p>Cada tarea requiere un ambiente propicio para realizarse con eficiencia. Si tu trabajo requiere muchas llamadas telef\u00f3nicas, <strong>es importante elegir un sitio tranquilo<\/strong> y que permita la privacidad. Si tienes que hacer muchas videollamadas, elige un sitio discreto en el que no aparezcan sorpresas desagradables en la pantalla. En caso de que necesites mucho espacio o utilizar materiales especiales o hacer ruido, <strong>escoge un espacio de teletrabajo amplio<\/strong> donde no vayas a molestar a nadie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/nordwood-themes-q8U1YgBaRQk-unsplash-1-1.jpg\" alt=\"crear espacios de teletrabajo\" class=\"wp-image-9150\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/nordwood-themes-q8U1YgBaRQk-unsplash-1-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/nordwood-themes-q8U1YgBaRQk-unsplash-1-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bienestar_emocional_para_empresas\"><\/span>Bienestar emocional para empresas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En <strong>ifeel<\/strong> trabajamos para aumentar el<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/bienestar-laboral\/\"> bienestar laboral<\/a> tanto de aquellos empleados que est\u00e1n en la oficina como de quienes realizan sus tareas desde <strong>espacios de teletrabajo<\/strong>. Por eso nos dedicamos a ayudar a las empresas a que generen entornos de trabajo estimulantes y saludables para sus empleados.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello,<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\"> nuestro equipo de psic\u00f3logos<\/a> ha creado un<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/mejorar-el-bienestar-emocional-en-el-trabajo\/\"> <strong>programa de bienestar emocional para empresas<\/strong><\/a>. A trav\u00e9s de esta colaboraci\u00f3n, los managers de<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/en-que-consiste-el-trabajo-de-recursos-humanos\/\"> recursos humanos<\/a> de tu empresa podr\u00e1n recibir asesoramiento personalizado y basado en datos sobre <strong>c\u00f3mo mejorar el bienestar psicol\u00f3gico de sus equipos<\/strong>. Por otro lado, este<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/app-programa-de-bienestar-laboral-para-empresas\/\"> programa<\/a> pone a disposici\u00f3n de los empleados un servicio completo de cuidado de su<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-mental-en-el-trabajo\/\"> salud mental<\/a> organizado en diferentes niveles seg\u00fan sus necesidades.<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/solicitar-demo\/\"> Prueba ahora nuestro programa<\/a> para que puedas ver c\u00f3mo podr\u00eda ayudaros.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e1sate por <strong>nuestra secci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/\">Recursos<\/a><\/strong>, donde encontrar\u00e1s Podcast, Gu\u00edas para Recursos Humanos o Entrevistas con cargos importantes de RRHH. Adem\u00e1s, tendr\u00e1s acceso a una Plantilla de Factores de Riesgo Psicosocial, que os servir\u00e1 para cumplir con los<strong> requisitos de la Inspecci\u00f3n de Trabajo<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que este post sobre <strong>c\u00f3mo crear espacios de teletrabajo<\/strong> te haya dado buenas ideas para facilitar el cumplimiento de tus tareas. Contacta con nosotros para conocer mejor c\u00f3mo funciona nuestro <strong>programa de bienestar emocional para empresas<\/strong>. Solo<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-funciona-ifeel-bienestar-laboral\/\"> tienes que escribirnos<\/a> y te responderemos lo antes posible.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La capacidad para crear espacios de teletrabajo acogedores, capaces de favorecer la eficiencia, disminuyendo distractores y cuidando nuestro bienestar en todos los niveles, puede llegar a ser un desaf\u00edo si no contamos con los recursos adecuados.\u00a0 Ojal\u00e1 disponer de alguna habitaci\u00f3n de sobra en nuestras casas: un despacho bonito y bien iluminado, ajeno a los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9151,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[470,311],"tags":[],"class_list":["post-9144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recursos-humanos","category-salud-laboral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9144\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}