Molte persone hanno difficolt\u00e0 quando si tratta di sapere come gestire la critica, che di per s\u00e9 \u00e8 un\u2019arte. Sicuramente, \u00e8 scontato che non si tratta di qualcosa con cui amiamo avere a che fare, ma tutti, prima o poi, ci imbattiamo in un commento, un attacco o una predica pi\u00f9 o meno ben intenzionata.<\/p>\n\n\n\n
Alcune persone hanno pi\u00f9 difficolt\u00e0 del solito a capire come gestire le critiche, il che implica un problema aggiuntivo, sia per il loro benessere sia per il loro rapporto con la persona che le ha criticate. Tuttavia, a un certo punto della nostra carriera saremo tutti oggetto di critiche; dobbiamo ricordare che dobbiamo sfruttarle e comprendere cosa ci viene detto in maniera costruttiva.<\/p>\n\n\n\n
In questo articolo, affronteremo 10 fattori che devi prendere in considerazione quando hai a che fare con la gestione delle critiche, qualcosa che ti sar\u00e0 utile sia nella vita personale che in quella professionale. Abbiamo suddiviso questi fattori per facilitarne la comprensione. Alcuni di essi entreranno in gioco direttamente dopo che avrai ricevuto la critica, mentre altri dovranno essere presi in considerazione contestualmente alla stessa.<\/p>\n\n\n\n
Molte volte siamo propensi ad ascoltare cose che in realt\u00e0 non vengono dette.<\/p>\n\n\n\n
Fai attenzione a non fraintendere cose che in realt\u00e0 non vengono dette. Ascolta con attenzione qual \u00e8 esattamente la questione e cerca di non interpretarla male; presta attenzione nel leggere tra le righe inutilmente con concetti quali toni e intenzioni.<\/p>\n\n\n\n
Delle volte ci sono messaggi nascosti dietro la parola detta; questo \u00e8 vero, ma molto spesso non ce ne sono. Attieniti al messaggio che ti viene detto; qualora non ti fosse chiaro, puoi sempre chiedere una spiegazione o chiedere a qualcuno di fiducia se lo ha interpretato esattamente come te.<\/p>\n\n\n\n
Una volta che avrai ascoltato o letto con attenzione quello che ti \u00e8 stato effettivamente detto, devi interpretarlo correttamente e giungere a una conclusione. In altre parole, devi decidere qual \u00e8 il vero significato del messaggio che hai ricevuto.<\/p>\n\n\n\n
Non reagire in maniera impulsiva o eccessiva a qualsiasi feedback, non metterti sulla difensiva e attaccare la persona che ti critica. <\/p>\n\n\n\n
\u00c8 probabile che la critica o il commento che hanno fatto si riferisca a qualcosa di specifico; non ti rappresenta nella tua interezza. Probabilmente non ti stanno criticando in maniera assoluta ma piuttosto criticano qualcosa di specifico che hai fatto o detto.<\/p>\n\n\n\n
Se riesci a calmarti, almeno alla vista, la cosa migliore \u00e8 rispondere in maniera assertiva.<\/p>\n\n\n\n
A nessuno piace ricevere critiche o farsi cogliere di sorpresa, ma l\u2019approccio pi\u00f9 saggio \u00e8 accettare che a volte abbiamo torto, che non a tutti piacer\u00e0 sempre tutto quello che facciamo e imparare a gestire le critiche.<\/p>\n\n\n\n
In questo caso, cerca di essere costruttivo e rispondere con calma, anche se non sei d\u2019accordo con quanto \u00e8 stato detto.<\/p>\n\n\n\n
Sei gi\u00e0 riuscito a rispondere in maniera composta e potresti aver interpretato male un po\u2019 la critica. In ogni caso, ricorda che avrai sempre un\u2019occasione per fare un passo indietro e pensare a quanto \u00e8 stato detto, in cui potrai valutare cosa \u00e8 accaduto da un punto di vista diverso, dargli il giusto peso e giungere a una conclusione pi\u00f9 positiva che ti dia pi\u00f9 tranquillit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n
Che tu sia d\u2019accordo o meno con la critica, puoi sempre considerarla come un\u2019opportunit\u00e0 per imparare. Potresti apprendere che magari ad alcune persone non piacciono alcuni aspetti di te, il che ti sar\u00e0 di aiuto nel futuro. Puoi anche renderti conto che, anche se ti criticano o ti rimproverano, non \u00e8 la fine del mondo. Queste situazioni possono essere un\u2019ottima occasione per conoscere meglio te stesso, come reagisci e come gli altri reagiscono a te.<\/p>\n\n\n\n
A volte non ci piace ammetterlo o ci duole farlo all\u2019inizio, ma la verit\u00e0 \u00e8 che l\u2019altra persona ha ragione. Ogni volta che ti viene fatta una critica in maniera costruttiva, accettala e prendine nota. Nessuno \u00e8 perfetto ed \u00e8 una grande virt\u00f9 accettarlo con un atteggiamento e un approccio positivi.<\/p>\n\n\n\n
Soprattutto quando percepisci che l\u2019altra persona ha ragione nella critica che ti \u00e8 stata mossa, \u00e8 importante che, come abbiamo indicato prima, interpreti i fatti in modo equilibrato.<\/p>\n\n\n\n
Avere torto non ti rende la persona peggiore del mondo, ma in quanto essere umano, ricorda che tutti facciamo errori. Non biasimarti Semplicemente fai quello che puoi se c\u2019\u00e8 una soluzione e, naturalmente, sii paziente con te stesso, soprattutto se non c\u2019\u00e8 alcuna soluzione o se non l\u2019hai ancora trovata.<\/p>\n\n\n\n
Ricorda, scambiarsi opinioni \u00e8 un modo naturale di comunicare tra esseri umani, per cui \u00e8 importante imparare come gestire le critiche. Ovviamente, va fatto in modo costruttivo, ma possiamo accettare le critiche in maniera naturale: i rapporti umani non sono dittature in cui non puoi dire nulla di negativo sull\u2019altra persona o qualcosa che non ti piace. La cosa importante \u00e8 trattarsi con rispetto l\u2019un l\u2019altro e cercare di non ferirci a vicenda.<\/p>\n\n\n\n
A volte, non sappiamo perch\u00e9 o non lo capiamo o non siamo d\u2019accordo, ma lo stesso feedback o commento potrebbe talvolta provenire da persone diverse nell\u2019arco di un determinato periodo di tempo.<\/p>\n\n\n\n
Ognuno di noi ha i suoi modi, ma forse \u00e8 il momento di valutare se si tratta di qualcosa di serio che potremmo dover cambiare o un difetto che sarebbe opportuno modificare per il meglio delle nostre relazioni ma, soprattutto, per noi stessi.<\/p>\n\n\n\n
Quando qualcosa si ripete \u00e8 una coincidenza, ma se si verifica con troppa frequenza indica uno schema. Non importa, \u00e8 positivo che gli altri sottolineino aspetti che dobbiamo cambiare o migliorare.<\/p>\n\n\n\n
La comunicazione umana \u00e8 complessa e talvolta pu\u00f2 essere molto impegnativa, in particolare quando ci sentiamo attaccati o avvertiamo di essere esposti. Se riscontri difficolt\u00e0 a livello comunicativo e ti accorgi che ti crea problemi nelle tue relazioni, \u00e8 il momento di assumerti le tue responsabilit\u00e0 e chiedere aiuto. Gli psicologi sono abituati a lavorare per il miglioramento delle abilit\u00e0 sociali e c\u2019\u00e8 ampio margine di miglioramento. Cogli l\u2019opportunit\u00e0.<\/p>\n\n