{"id":8865,"date":"2022-03-23T18:07:35","date_gmt":"2022-03-23T17:07:35","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=8865"},"modified":"2024-10-28T15:28:22","modified_gmt":"2024-10-28T14:28:22","slug":"salud-mental-de-los-sanitarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/salud-mental-de-los-sanitarios\/","title":{"rendered":"La salud mental de los sanitarios: cuesti\u00f3n pendiente"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/salud-mental-de-los-sanitarios\/#La_salud_mental_de_los_sanitarios_%C2%BFmas_fuertes_o_mas_desgastados\" >La salud mental de los sanitarios: \u00bfm\u00e1s fuertes o m\u00e1s desgastados?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/salud-mental-de-los-sanitarios\/#Medidas_basicas_de_autocuidado\" >Medidas b\u00e1sicas de autocuidado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/salud-mental-de-los-sanitarios\/#Programa_de_bienestar_mental_para_empresas\" >Programa de bienestar mental para empresas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>La <strong>salud mental de los sanitarios<\/strong> en s\u00ed misma, as\u00ed como las amenazas a las que ha estado expuesta con especial intensidad en los \u00faltimos a\u00f1os es un claro ejemplo, probablemente m\u00e1s extremo, de lo que puede haber ocurrido, o estar ocurriendo, en otros sectores profesionales, de una manera m\u00e1s oculta, con menor repercusi\u00f3n p\u00fablica o visibilidad. <\/p>\n\n\n\n<p>Por este motivo es importante hacer <strong>una reflexi\u00f3n, como empleados y como empleadores<\/strong>, sobre qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo y c\u00f3mo ponerle freno. Algunas medidas para ello podr\u00edan considerarse no tanto parche, sino primeros auxilios en salud psicol\u00f3gica en el trabajo. No obstante, se hace imprescindible <strong>que las soluciones se refieran m\u00e1s a lo estructural y vengan tambi\u00e9n de la responsabilidad de las empresas<\/strong> y no solo de la de cada trabajador en particular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_salud_mental_de_los_sanitarios_%C2%BFmas_fuertes_o_mas_desgastados\"><\/span>La salud mental de los sanitarios: \u00bfm\u00e1s fuertes o m\u00e1s desgastados?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Llevamos cerca de dos a\u00f1os hablando de ello y no acabamos de encontrar una respuesta que nos convenza del todo, probablemente porque <strong>ambas opciones se ajustan a la realidad<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando hablamos de la salud mental de los sanitarios y de c\u00f3mo se ha visto afectada a ra\u00edz de la pandemia, <strong>se abre un interesante debate a nivel psicol\u00f3gico<\/strong>: \u00bfhasta qu\u00e9 punto la sucesi\u00f3n de adversidades y estresores nos va fortaleciendo (lo que en el lenguaje coloquial se llama \u201chacer callo\u201d y en el lenguaje t\u00e9cnico apunta hacia ideas como la de la <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/resiliencia-en-el-trabajo\/\">resiliencia en el trabajo<\/a><\/strong>) y hasta qu\u00e9 punto la acumulaci\u00f3n de estresores va mermando nuestros recursos, aumentando nuestro malestar psicol\u00f3gico y, en definitiva, generando distintas versiones de lo que com\u00fanmente se conoce como <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-prevenir-burnout\/\">s\u00edndrome de burnout<\/a><\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mediensturmer-L3ZuYMvyaBo-unsplash-1.jpg\" alt=\"salud mental de los sanitarios\" class=\"wp-image-8867\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mediensturmer-L3ZuYMvyaBo-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mediensturmer-L3ZuYMvyaBo-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Durante los \u00faltimos dos a\u00f1os se ha hablado de los <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/riesgos-psicosociales-en-el-trabajo\/\">riesgos psicosociales <\/a><\/strong>a los que ha estado expuesto el bienestar psicol\u00f3gico de gran parte del personal sanitario, as\u00ed como del deterioro efectivo de ese bienestar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/kit-managers-de-recursos-humanos\/?partner=ifeel_internLinkPost\">&#8220;Kit de primeros auxilios para managers de RRHH&#8221;<\/a> de ifeel proporciona herramientas clave para enfrentar situaciones cr\u00edticas en el entorno laboral.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo personal se ve en el trabajo<\/h3>\n\n\n\n<p>Este tema constituye un claro ejemplo de <strong>c\u00f3mo el malestar psicol\u00f3gico no implica solo una afectaci\u00f3n de la salud de la persona<\/strong> -con todo lo que ello supone- sino que tiene tambi\u00e9n un claro correlato en su desempe\u00f1o profesional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando las cosas se complican de la manera que hemos vivido, <strong>la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/motivacion-laboral-sabes-que-significa\/\" data-type=\"post\" data-id=\"8797\">motivaci\u00f3n<\/a> cae en picado y, con ella, el <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/compromiso-laboral-con-la-empresa\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5716\">compromiso del trabajador<\/a><\/strong> con su profesi\u00f3n (sus tareas, funciones, responsabilidades) y con la empresa o entidad para la que trabaja. Tambi\u00e9n quedan perjudicadas las <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/conoces-las-ventajas-de-la-amistad-en-el-trabajo\/\" data-type=\"post\" data-id=\"7761\">relaciones interpersonales<\/a> con los compa\u00f1eros de trabajo<\/strong> y surgen disfunciones en los equipos que tienen que ver con cuestiones personales y cuestiones metodol\u00f3gicas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por supuesto, para algunas personas las facetas ajenas al trabajo (ocio, familia, pareja, aficiones) <strong>constituyen islas de bienestar, favoreciendo el descanso y una m\u00e1s o menos adecuada compensaci\u00f3n<\/strong> al desgaste puramente profesional. En otros casos, esas facetas tambi\u00e9n quedan afectadas, ya que no siempre es posible hacer una diferenciaci\u00f3n entre los diferentes \u00e1mbitos de la vida de un individuo: <strong>la persona generaliza su malestar y arrastra de un \u00e1mbito a otro lo que ocurre en el lugar de trabajo<\/strong>. Estos casos tienen un peor pron\u00f3stico, puesto que la persona ve mermados sus contrapesos, sus factores protectores, y es m\u00e1s dif\u00edcil recuperar el tono.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medidas_basicas_de_autocuidado\"><\/span>Medidas b\u00e1sicas de <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-potenciar-el-autocuidado-en-el-trabajo\/\">autocuidado<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Evitar la soledad total<\/h3>\n\n\n\n<p>Pedir ayuda profesional y tambi\u00e9n <strong>apoyarse en el entorno social y familiar<\/strong> est\u00e1n siempre presentes entre las primeras recomendaciones para cuidar del bienestar psicol\u00f3gico. Desde luego, han sido clave para la protecci\u00f3n de la salud mental de los sanitarios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ya sea en espacios formales o informales, <strong>pedir ayuda y compartir lo que nos ocurre con otras personas<\/strong> abre la posibilidad de integrar de una manera m\u00e1s completa las emociones que sentimos. Es decir, nos permite no solo sentirlas, sino comprender su significado, su causa, su funci\u00f3n, expresarlas frente a alguien y obtener alg\u00fan tipo de contenci\u00f3n eficaz,<strong> en lugar de limitarnos a experimentarlas en soledad<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Descansar y no llegar al l\u00edmite<\/h3>\n\n\n\n<p>De la misma manera, tener <strong>una adecuada rutina de pausas, <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/descansos-en-el-trabajo\/\" data-type=\"post\" data-id=\"8222\">descansos <\/a>y libranzas es fundamental<\/strong> para cuidar la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/salud-mental-empleados\/\">salud mental <\/a>de los sanitarios y, en definitiva, de cualquier trabajador.\u00a0<br>No te pierdas nuestro post sobre h\u00e1bitos saludables en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>La exposici\u00f3n continuada a tareas de m\u00e1xima relevancia para la vida de las personas que atendemos genera de por s\u00ed un enorme estr\u00e9s. Si, adem\u00e1s, se tienen que llevar a cabo en condiciones de estr\u00e9s a\u00f1adido como las surgidas durante la pandemia, <strong>el desgaste psicol\u00f3gico aumenta notablemente<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por tanto, para proteger el bienestar psicol\u00f3gico y <strong>amortiguar en la medida de lo posible el efecto de los estresores<\/strong> vinculados al trabajo, es fundamental no forzar los recursos, no llevarlos hasta su l\u00edmite y familiarizarnos con las se\u00f1ales incipientes de fatiga o desgaste. Como se recomienda en tiempos de fuerte calor, \u201cbeber antes de tener sed\u201d, es decir, parar incluso antes de que sea necesario.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es obvio que <strong>estas recomendaciones no siempre son aplicables en un contexto de especial emergencia<\/strong> o de precariedad laboral sist\u00e9mica, pero es importante tenerlas en cuenta para poder llevarlas a la pr\u00e1ctica, aunque sea en niveles m\u00ednimos: ser\u00e1 mejor que nada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Tomar una responsabilidad personal realista&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Intentar <strong>cambiar la realidad desde mi peque\u00f1a parcela personal<\/strong> motiva y tiene un efecto real aunque no se vea a corto plazo: aquello de \u201cmuchas personas haciendo cosas peque\u00f1as en muchos lugares\u2026\u201d. De este modo ayuda a <strong>canalizar ciertas emociones perturbadoras hacia la acci\u00f3n <\/strong>productiva, en lugar de dejarlas estancadas en nuestro interior en forma de rumiaciones improductivas, y aporta una sensaci\u00f3n de control realista y localizada en el presente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por el contrario, <strong>entrar en una guerra total contra el mundo cruel<\/strong>, contra la humanidad malvada, contra el sistema depredador, desde un posicionamiento de v\u00edctima de esa humanidad (todo el mundo mal, yo bien, todo el mundo irresponsable, yo buen y sufrido ciudadano) es una estrategia leg\u00edtima, pero, desde luego, conducente al c\u00edrculo vicioso que intentamos evitar. <strong>Genera m\u00e1s tensi\u00f3n porque hace falta mucha energ\u00eda para pelearse <\/strong>con toda la humanidad e intentar cambiarla. Genera m\u00e1s frustraci\u00f3n, porque<strong> en la guerra entre una persona y la humanidad siempre vence la humanidad<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>En tercer lugar, <strong>genera m\u00e1s desconcierto<\/strong>, es decir, sensaci\u00f3n de desconexi\u00f3n frente a los otros, de no entender por qu\u00e9 nadie escucha nuestros lamentos y por qu\u00e9 no somos capaces de darle la vuelta a una situaci\u00f3n que, con un poco que reflexion\u00e1ramos al respecto, escapa por completo de nuestro control.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/priscilla-du-preez-K8XYGbw4Ahg-unsplash-1.jpg\" alt=\"salud mental de los sanitarios\" class=\"wp-image-8868\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/priscilla-du-preez-K8XYGbw4Ahg-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/priscilla-du-preez-K8XYGbw4Ahg-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Programa_de_bienestar_mental_para_empresas\"><\/span>Programa de bienestar mental para empresas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Desde <strong>ifeel<\/strong> queremos que el trabajo no suponga una pausa en el bienestar de las personas ni en el esfuerzo que estas ponen por cuidarlo. Es por eso que<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\"> nuestro equipo de psic\u00f3logos<\/a> especializados en<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/bienestar-laboral\/\"> bienestar laboral<\/a> ha creado un<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/mejorar-el-bienestar-emocional-en-el-trabajo\/\"> <strong>programa de bienestar mental para empresas<\/strong><\/a>. \u00bfPara qu\u00e9 sirve? Para ayudar a las empresas a que mejoren la retenci\u00f3n del talento, reduzcan el absentismo laboral y combatan el estr\u00e9s de los trabajadores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gracias a <strong>nuestro programa de bienestar mental, los responsables de<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/en-que-consiste-el-trabajo-de-recursos-humanos\/\"> recursos humanos<\/a> de tu empresa pueden recibir asesoramiento personalizado y basado en datos <\/strong>sobre c\u00f3mo mejorar el bienestar psicol\u00f3gico de sus equipos. Adem\u00e1s, este<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/app-programa-de-bienestar-laboral-para-empresas\/\"> programa<\/a> ofrece a los empleados un servicio 360\u00ba de cuidado de su<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-mental-en-el-trabajo\/\"> salud mental<\/a> estructurado en diferentes niveles en funci\u00f3n de sus necesidades.<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/solicitar-demo\/\"> Prueba ahora nuestro programa<\/a> para que puedas ver c\u00f3mo podr\u00eda ayudaros.<\/p>\n\n\n\n<p>No dejes de echarle un vistazo a <strong>nuestra secci\u00f3n de Recursos<\/strong>. All\u00ed encontrar\u00e1s mucho contenido que te va a gustar: Podcast, Gu\u00edas para Recursos Humanos o Entrevistas con cargos importantes de RRHH. Adem\u00e1s, disponemos de una <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/plantilla-riesgos-psicosociales-en-el-trabajo\/\"><strong>Plantilla de Factores de Riesgo Psicosocial<\/strong><\/a>, util\u00edzala para cumplir con los requisitos de la Inspecci\u00f3n de Trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTe ha resultado interesante este post sobre <strong>la salud mental de los sanitarios<\/strong>? Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de bienestar emocional para empresas,<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-funciona-ifeel-bienestar-laboral\/\"> solo tienes que solicitarla<\/a> y nos pondremos en contacto con tu equipo lo antes posible.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La salud mental de los sanitarios en s\u00ed misma, as\u00ed como las amenazas a las que ha estado expuesta con especial intensidad en los \u00faltimos a\u00f1os es un claro ejemplo, probablemente m\u00e1s extremo, de lo que puede haber ocurrido, o estar ocurriendo, en otros sectores profesionales, de una manera m\u00e1s oculta, con menor repercusi\u00f3n p\u00fablica [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8866,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[311,471],"tags":[],"class_list":["post-8865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-laboral","category-estres-laboral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8865"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8865\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}