{"id":8851,"date":"2022-03-10T11:05:17","date_gmt":"2022-03-10T10:05:17","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/en\/?p=8851"},"modified":"2022-03-10T11:05:17","modified_gmt":"2022-03-10T10:05:17","slug":"dysthymia-do-you-know-how-to-differentiate-it-from-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/ifeel-app\/dysthymia-do-you-know-how-to-differentiate-it-from-depression\/","title":{"rendered":"Distimia: sai come distinguerla dalla depressione?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/ifeel-app\/dysthymia-do-you-know-how-to-differentiate-it-from-depression\/#Decorso_e_prevalenza_della_distimia\" >Decorso e prevalenza della distimia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/ifeel-app\/dysthymia-do-you-know-how-to-differentiate-it-from-depression\/#Io_sono_cosi_non_ho_bisogno_di_rivolgermi_a_uno_psicologo\" >Io sono cos\u00ec, non ho bisogno di rivolgermi a uno psicologo.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/ifeel-app\/dysthymia-do-you-know-how-to-differentiate-it-from-depression\/#Vivere_con_la_distimia\" >Vivere con la distimia&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/ifeel-app\/dysthymia-do-you-know-how-to-differentiate-it-from-depression\/#Come_trattare_la_distimia\" >Come trattare la distimia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>La distimia \u00e8 caratterizzata da umore basso, non associato a depressione, ma persistente nel tempo. Con i sintomi manifestati dal paziente, non si pu\u00f2 dire che sia affetto da un disturbo depressivo maggiore, dal momento che mostra meno sintomi rispetto alle persone che soffrono di questo disturbo. Si pu\u00f2 dire che quando una persona sta cadendo in depressione, la sua vita \u00e8 praticamente paralizzata. In molti casi, non \u00e8 in grado di alzarsi da letto e, pertanto, presenta notevoli problemi in ambito lavorativo, familiare e sociale.<\/p>\n\n\n\n<p>Nella distimia, i sintomi non sono gravi quanto nella depressione e la persona \u00e8 solitamente in grado di condurre una vita pi\u00f9 o meno normale. Ad ogni modo, lo svantaggio rispetto alla depressione risiede nella durata dei sintomi in quanto solitamente sono cronici.<\/p>\n\n\n\n<p>Una persona distimica di solito viene definita come una persona triste e melanconica. Manifesta una tristezza internalizzata come caratteristica personale. Di solito si tratta di persone molto pessimiste con poche speranze per il futuro.<\/p>\n\n\n\n<p>A livello sociale, tendono a subire un isolamento non volontario. Le loro tristi conversazioni e il loro stato d\u2019animo normalmente finiscono per allontanare le persone dal loro ambiente, il che aggrava soltanto i sintomi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Decorso_e_prevalenza_della_distimia\"><\/span><strong>Decorso e prevalenza della distimia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sebbene vi siano pochi studi, uno studio risalente agli anni \u201880 condotto negli Stati Uniti stabilisce che la distimia interessa il <a href=\"https:\/\/ajp.psychiatryonline.org\/doi\/10.1176\/appi.ajp.157.6.931\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">3% della popolazione<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, \u00e8 stato riscontrato che colpisce il doppio delle donne rispetto agli uomini e presenta una prevalenza maggiore nelle fasce di et\u00e0 pi\u00f9 avanzata. Questo studio mostra che la distimia \u00e8 due volte pi\u00f9 diffusa tra gli scapoli che nelle persone sposate e vi sono pi\u00f9 casi nelle aree urbane che in quelle rurali.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019esordio del disturbo solitamente si verifica intorno ai 20 anni, preceduto da un evento negativo maggiore, sebbene non necessariamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Nei casi in cui il disturbo esordisce prima di questa et\u00e0, la prognosi si \u00e8 rivelata peggiore, dal momento che i sintomi possono durare pi\u00f9 a lungo ed essere pi\u00f9 resistenti ai cambiamenti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Io_sono_cosi_non_ho_bisogno_di_rivolgermi_a_uno_psicologo\"><\/span><strong>Io sono cos\u00ec, non ho bisogno di rivolgermi a uno psicologo.<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il problema maggiore che riscontriamo nei pazienti con distimia si verifica in quanto i loro sintomi non sono sufficientemente gravi da paralizzare la loro vita. Si abituano a vivere in questo modo e pensano che sia normale. Inoltre, non possiamo tralasciare il fatto che si tratta di persone pessimiste che hanno scarsa fiducia nel miglioramento.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 esattamente il fallimento nel trattare questi sintomi sin dall\u2019inizio a far s\u00ec che il problema diventi cronico. Infatti, pu\u00f2 finire per evolvere in episodi di depressione maggiore, che viene denominata depressione doppia.<\/p>\n\n\n\n<p>La depressione doppia \u00e8 caratterizzata da momenti di depressione molto acuta in un contesto di umore costantemente basso. Questi picchi di depressione vanno in remissione nell\u2019arco di qualche giorno o settimana, ma lasciano un segno profondo nel paziente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vivere_con_la_distimia\"><\/span><strong>Vivere con la distimia&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il problema maggiore che riscontriamo nei pazienti con distimia interessa l\u2019ambito delle relazioni sociali e le coppie.<\/p>\n\n\n\n<p>La persona che vive con qualcuno affetto da distimia spesso si sente molto frustrata. I tentativi di migliorare l\u2019umore della persona spesso si concludono con un fallimento. La malattia gradualmente diventa il focus della relazione. Si riscontra persino che queste persone finiscono per osservare come il loro umore peggiora insieme a quello della persona distimica.<\/p>\n\n\n\n<p>Nella psicologia, si consiglia di mantenere una certa distanza da questi sintomi depressivi e, sebbene possa risultare difficile, di non rendere la tristezza di cui soffrono l\u2019argomento principale della comunicazione. \u00c8 comune per il desiderio di aiutare o persino \u201csalvare\u201d la persona cara privarsi non solo della relazione ma anche di parte della salute mentale delle persone che la circondano.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_trattare_la_distimia\"><\/span><strong>Come trattare la distimia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Per evitare che questi sintomi diventino cronici o evolvano, si raccomanda di consultare specialisti della salute mentale il prima possibile.<\/p>\n\n\n\n<p>La psicologia offre un\u2019ampia gamma di trattamenti per curare la distimia. Come avviene in molti casi, si tratta di qualcosa di cui il paziente soffre per molti anni, per cui il trattamento non \u00e8 limitato solo a questi sintomi ma richiede un intervento molto pi\u00f9 completo.<\/p>\n\n\n\n<p>All\u2019inizio della terapia, vengono affrontate le sensazioni negative del paziente, sia quelle attuali che quelle future, ricorrendo a svariate tecniche come la proiezione (per visualizzare un futuro prossimo, creare obiettivi e lavorare sulla motivazione) e la catarsi (esplosione di sentimenti).<\/p>\n\n\n\n<p>Quando si passa a una seconda fase del trattamento, con il paziente gi\u00e0 pi\u00f9 motivato e orientato al risultato, viene eseguito un trattamento personalizzato per completare gli aspetti carenti del paziente. Per esempio, si pu\u00f2 ricorrere a tecniche per migliorare le abilit\u00e0 sociali o la gestione dello stress.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La distimia \u00e8 caratterizzata da umore basso, non associato a depressione, ma persistente nel tempo. Con i sintomi manifestati dal paziente, non si pu\u00f2 dire che sia affetto da un disturbo depressivo maggiore, dal momento che mostra meno sintomi rispetto alle persone che soffrono di questo disturbo. 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