{"id":863,"date":"2016-11-23T16:14:13","date_gmt":"2016-11-23T15:14:13","guid":{"rendered":"http:\/\/digitalmind.wpengine.com\/?p=863"},"modified":"2021-11-24T16:14:48","modified_gmt":"2021-11-24T15:14:48","slug":"piensas-no-sufres-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/piensas-no-sufres-estres\/","title":{"rendered":"\u00bfPiensas que (no) sufres estr\u00e9s?"},"content":{"rendered":"<p>Suena el despertador a las 7.00 am un d\u00eda cualquiera en la vida de una persona normal. Suponiendo que se acueste a medianoche, tendr\u00e1 17 horas por delante, 1020 minutos que organizar para <strong>aprovechar bien<\/strong> su jornada. \u00bfDiecisiete horas? Tal vez nunca nos hab\u00edamos planteado que tuvi\u00e9ramos tanto tiempo al d\u00eda, sobre todo porque a veces sentimos <strong>estr\u00e9s\u00a0<\/strong>pensando que necesitar\u00edamos\u00a0d\u00edas m\u00e1s largos para <strong>hacer todo lo que nos gustar\u00eda hacer<\/strong>, \u00bfverdad?<\/p>\n<p>Estudiamos, trabajamos, hacemos deporte, asistimos a clases y actividades para aprender y reforzar conocimientos del \u00edndole que sean. Dedicamos gran parte de nuestro tiempo a familiares, pareja y amigos. Sin olvidar que debemos cuidar nuestra alimentaci\u00f3n, cultivar cuerpo, mente, alma y vida social, y se supone que <strong>debemos dar lo mejor de nosotros mismos<\/strong> <strong>en todos y cada uno de esos lugares.<\/strong><\/p>\n<p>Tenemos que <strong>cumplir las expectativas<\/strong>, empezando por nuestra imagen y acabando en el terreno m\u00e1s personal. Debemos <strong>dar la talla y hacer lo que se espera de nosotros<\/strong> en el trabajo, con nuestra familia, amigos y mientras tanto, sacar tiempo para hacer todo lo que la sociedad nos dice que deber\u00edamos hacer.<\/p>\n<p><strong>Debemos hacerlo todo y hacerlo bien<\/strong>. Y as\u00ed acabamos corriendo por los pasillos del metro para no perder un tren que pasa cada 3 minutos.<\/p>\n<p><em>&#8216;\u00bfEstr\u00e9s? Yo no tengo de eso&#8217;.<\/em> <strong>\u00bfDe verdad no sufrimos estr\u00e9s?<\/strong> Multipl\u00edcalo por dos si adem\u00e1s tienes hijos o alguien a quien cuidar<em>.<\/em><\/p>\n<p>Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos\u00a0<strong>\u00bfcu\u00e1nto tiempo nos dedicamos?\u00a0\u00bfCu\u00e1nto tiempo invertimos realmente en hacer aquello que nos importa?<\/strong> Es m\u00e1s, <strong>\u00bfqu\u00e9 nos importa? \u00bfQu\u00e9 queremos?<\/strong><\/p>\n<p>Quiz\u00e1 no se trate s\u00f3lo de <strong>aprender a gestionar el tiempo<\/strong> &#8211; s\u00ed, es \u00fatil y funcional-, sino que tal vez es m\u00e1s\u00a0importante aclarar primero <strong>cu\u00e1les son nuestros objetivos<\/strong>, y pareciera que esos siempre quedan en segundo plano. Sin embargo, <strong>nadie es m\u00e1s merecedor de nuestro tiempo que nosotros mismos<\/strong>, y tal vez no necesitar\u00edamos correr tanto si no sinti\u00e9ramos que tenemos llegar a todo.<\/p>\n<p>Y ahora, <strong>\u00bfos parece raro que suframos <a href=\"http:\/\/digitalmind.wpengine.com\/4-tecnicas-de-respiracion-para-combatir-el-estres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estr\u00e9s<\/a>?<\/strong><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suena el despertador a las 7.00 am un d\u00eda cualquiera en la vida de una persona normal. 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