{"id":8152,"date":"2021-12-01T16:34:30","date_gmt":"2021-12-01T15:34:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=8152"},"modified":"2024-04-24T13:06:23","modified_gmt":"2024-04-24T12:06:23","slug":"como-afrontar-el-duelo-en-el-entorno-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/como-afrontar-el-duelo-en-el-entorno-laboral\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afrontar el duelo en el entorno laboral?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/como-afrontar-el-duelo-en-el-entorno-laboral\/#Como_manejar_tu_duelo_en_el_entorno_laboral\" >C\u00f3mo manejar tu duelo en el entorno laboral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/como-afrontar-el-duelo-en-el-entorno-laboral\/#Como_estar_con_un_companero_durante_su_duelo_en_el_entorno_laboral\" >C\u00f3mo estar con un compa\u00f1ero durante su duelo en el entorno laboral&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/como-afrontar-el-duelo-en-el-entorno-laboral\/#Abordar_el_duelo_en_el_lugar_de_trabajo\" >Abordar el duelo en el lugar de trabajo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Cuando atravesamos un proceso de <strong>duelo en el entorno laboral<\/strong> no hay recetas m\u00e1gicas sobre qu\u00e9 conviene hacer -y qu\u00e9 no- que sean v\u00e1lidas para todas las personas. Simplemente no es aplicable cuando tratamos de adaptar las caracter\u00edsticas de este <strong>proceso psicol\u00f3gico complejo<\/strong>, que sigue a la p\u00e9rdida de algo o alguien significativo, a las exigencias de nuestra profesi\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En la mayor\u00eda de ocasiones, <strong>cuando experimentamos una p\u00e9rdida significativa<\/strong>, la vida no nos da demasiado tiempo para adaptarnos antes de que tengamos que retomar nuestras ocupaciones habituales, principalmente las que se refieren al trabajo. <strong>Algunas p\u00e9rdidas, como las de familiares muy cercanos, permiten tomarse algunos d\u00edas antes de volver a la oficina<\/strong>, mientras que con otras p\u00e9rdidas (de personas o de otro tipo) no existe esta posibilidad. Por otro lado, esto sucede cuando hablamos de trabajadores por cuenta ajena, pero muchos aut\u00f3nomos no cuentan con un contexto que les d\u00e9 un respiro durante los comienzos de su duelo en el entorno laboral, sino que <strong>deben retomar su actividad lo antes posible<\/strong> si no quieren tener un perjuicio econ\u00f3mico importante que se una a la p\u00e9rdida que ya han tenido.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Este aspecto de la <strong>reincorporaci\u00f3n a la actividad profesional <\/strong>es vivido de maneras muy diferentes por cada persona en duelo. Para algunas puede ser un problema mientras que para otras es una soluci\u00f3n. Todo depende de las caracter\u00edsticas del trabajo que se tenga que desempe\u00f1ar, pero tambi\u00e9n de las necesidades que tenga la persona en cuesti\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kobu-agency-7okkFhxrxNw-unsplash-1.jpg\" alt=\"duelo en el entorno laboral\n\" class=\"wp-image-8156\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kobu-agency-7okkFhxrxNw-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kobu-agency-7okkFhxrxNw-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, a la hora de<strong> enfocar el duelo en el entorno laboral <\/strong>habr\u00e1 quienes sientan un gran alivio al retomar su trabajo ya que eso les distrae, les entretiene y les conecta con otras facetas de su vida ajenas a la p\u00e9rdida que han sufrido. Adem\u00e1s, se sienten psicol\u00f3gicamente disponibles para ello. En cambio,<strong> otras personas pueden experimentar como una aut\u00e9ntica losa el hecho de tener que trabajar <\/strong>durante el primer periodo tras la p\u00e9rdida, ya que est\u00e1n mucho m\u00e1s conectadas con esta y eso les impide estar \u00f3ptimamente disponibles a nivel psicol\u00f3gico para pensar, crear, decidir, entender, recordar, relacionarse con sus compa\u00f1eros y, en definitiva, cumplir con normalidad con sus diferentes tareas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_manejar_tu_duelo_en_el_entorno_laboral\"><\/span>C\u00f3mo manejar tu duelo en el entorno laboral<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando estamos en <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/areas-de-mejora\/terapia-de-duelo-psicologo\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/ifeelonline.com\/areas-de-mejora\/terapia-de-duelo-psicologo\/\">duelo<\/a> y tenemos que volver al trabajo hay algunas cosas que podemos tener en cuenta. Ve\u00e1moslas con m\u00e1s detalle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Deja atr\u00e1s las prisas<\/h3>\n\n\n\n<p>El duelo es largo y <strong>nuestras necesidades ir\u00e1n variando con el tiempo<\/strong>. Lo que unos d\u00edas nos viene bien otros d\u00edas puede ser una carga. Recordemos esto a la hora de tomar decisiones sobre nuestro duelo en el <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/clima-laboral\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5315\">entorno laboral<\/a>, ya que a veces hace falta aflojar el ritmo incluso al m\u00ednimo y quedarnos en casa si podemos, pero otras veces el trabajo nos puede revitalizar y est\u00e1 bien que sea as\u00ed. No es ninguna \u201ctraici\u00f3n\u201d a nuestro proceso de duelo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Si puedes, intenta adaptar tus tareas<\/h3>\n\n\n\n<p>Si no hay m\u00e1s remedio que volver a la tarea pero sentimos que nuestra energ\u00eda est\u00e1 bajo m\u00ednimos, <strong>conviene solicitar las adaptaciones y colaboraciones por parte de jefes y compa\u00f1eros que sean posibles<\/strong>. A veces ayuda empezar despacio y dedicarse a tareas muy sencillas o mec\u00e1nicas (tipo \u201crecados\u201d) que no exigen pensar ni decidir pero son necesarias y alguien tiene que hacerlas. Quiz\u00e1 <strong>durante los d\u00edas que estemos menos disponibles psicol\u00f3gicamente<\/strong> (distra\u00eddos, l\u00e1biles) podemos centrarnos en ellas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Explica a los dem\u00e1s qu\u00e9 necesitas<\/h3>\n\n\n\n<p>Recuerda que <strong>los dem\u00e1s no saben c\u00f3mo te sientes<\/strong>, qu\u00e9 piensas, qu\u00e9 necesitas. No pueden adivinar nuestro estado interno y muchas veces van a preferir pecar de prudentes y dejarnos espacio antes que resultar invasivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hay personas que experimentan esto con resquemor, interpretando que <strong>los dem\u00e1s act\u00faan \u201ccomo si no hubiera pasado nada\u201d<\/strong>. No tiene por qu\u00e9 ser as\u00ed. Si tenemos confianza, es buena idea informarles nosotros mismos del punto en el que estamos:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cTranquilos, estoy bien, no os asust\u00e9is\u201d, \u201cEstoy mal, pero es lo que hay, poco a poco estar\u00e9 mejor, no hace falta que me pregunt\u00e9is cada d\u00eda\u201d, <strong>\u201cTe agradezco que me preguntes, me hace sentirme mejor\u201d<\/strong>, \u201cNo me importa que mencion\u00e9is el tema\u201d, \u201cPrefiero distraerme y no tocar el tema, \u00bfqu\u00e9 tenemos en la agenda?\u201d, \u201cDe repente puedo estar distra\u00edda o no enterarme de nada, no me lo teng\u00e1is en cuenta, voy a estar un poco ausente una temporada\u201d. Esto puede evitar malos entendidos y susceptibilidades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_estar_con_un_companero_durante_su_duelo_en_el_entorno_laboral\"><\/span>C\u00f3mo estar con un compa\u00f1ero durante su duelo en el entorno laboral&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. No dar por hecho<\/h3>\n\n\n\n<p>No dar por hecho que est\u00e1 fatal ni que est\u00e1 muy bien, <strong>no dar por hecho que le conviene tal o cual cosa<\/strong>, no dar por hecho que va a reaccionar o mostrar lo que le ocurre de una determinada manera. Cada persona en duelo es \u00fanica y no siempre previsible.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Observar, ser paciente, ser cuidadoso, ser flexible<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando estamos en duelo <strong>oscilamos entre momentos de conectar con la realidad de la p\u00e9rdida y momentos de desconectar <\/strong>y orientarnos a las otras cosas de la vida. Eso quiere decir que habr\u00e1 momentos, o d\u00edas, en que la persona parezca muy poco o nada afectada por su p\u00e9rdida y otros en los que su humor, su mente, su conducta, indicar\u00e1n lo contrario. No hay que desconcertarse por esto, <strong>el duelo no es lineal, habr\u00e1 idas y venidas<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Ofrecer disponibilidad y colaboraci\u00f3n de manera concreta<\/h3>\n\n\n\n<p>Las indicaciones del tipo <strong>\u201cSi necesitas algo, dime\u201d <\/strong>son muy corteses, pero dejan toda la responsabilidad de pedir ayuda en la persona en duelo y quiz\u00e1 ella no va a tirar de ese comod\u00edn.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es m\u00e1s adecuado tomar nosotros la iniciativa con naturalidad, sin agobiar, con sencillez: \u201c\u00bfNecesitas ayuda con esta tarea?\u201d, \u201cYo me puedo encargar pero, \u00bfprefieres hacerlo t\u00fa? Lo que t\u00fa me digas\u201d, \u201c\u00bfNecesitas que revisemos tu horario estos d\u00edas? <strong>\u00bfTe ir\u00eda bien hacer alg\u00fan cambio?<\/strong>\u201d, \u201c\u00bfPrefieres teletrabajar o venir a la oficina? Ya sabes que si cambias de opini\u00f3n me lo puedes decir, estamos aqu\u00ed para ayudarte\u201d, \u201cNo te preocupes ahora por tal o cual asunto, si te va bien encargarte nosotros encantados, pero si es una carga dinos y lo miramos, \u00bfte parece?\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Abordar_el_duelo_en_el_lugar_de_trabajo\"><\/span>Abordar el duelo en el lugar de trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El duelo en el entorno laboral, el duelo propio y el ajeno, nos recuerda que somos humanos, adem\u00e1s de trabajadores. Por tanto,<strong> debemos entender que nuestras facetas personal y profesional siempre van a estar unidas e influy\u00e9ndose entre s\u00ed.<\/strong> De este modo, en los malos momentos su relaci\u00f3n va a ir un poco cuesta arriba, pero nuestro trabajo y el de los dem\u00e1s debe continuar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Para que eso se produzca de la manera m\u00e1s fluida posible <strong>es fundamental cultivar una actitud paciente y emp\u00e1tica<\/strong>. Quiz\u00e1 hoy mi compa\u00f1ero\/a es quien est\u00e1 atravesando ese proceso de duelo en el entorno laboral, ma\u00f1ana puedo ser yo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/agencia-innn-V16ESPxKrOU-unsplash-1.jpg\" alt=\"duelo en el entorno laboral\n\" class=\"wp-image-8157\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/agencia-innn-V16ESPxKrOU-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/agencia-innn-V16ESPxKrOU-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ifeel<\/strong> cuenta con un <strong><a href=\"http:\/\/Ifeelonline.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">programa de bienestar mental para empresas<\/a><\/strong>, dise\u00f1ado por su <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\">equipo de psic\u00f3logos<\/a> expertos, con un objetivo principal: ayudar a las compa\u00f1\u00edas a colocar la salud de los empleados en el centro de su estrategia para potenciar una productividad sostenible.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Gracias a esta colaboraci\u00f3n, las personas que est\u00e1n al frente de los departamentos de recursos humanos pueden recibir <strong>asesoramiento personalizado y basado en datos<\/strong> sobre c\u00f3mo tomar buenas decisiones en una empresa para acompa\u00f1ar a los miembros de su equipo tambi\u00e9n cuando atraviesan los momentos m\u00e1s dif\u00edciles.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, este programa<strong> ofrece a los empleados un servicio hol\u00edstico de cuidado de su salud mental estructurado en diferentes niveles en funci\u00f3n de sus necesidades<\/strong>. Este servicio incluye, si lo requieren, la terapia psicol\u00f3gica online con un psic\u00f3logo especializado en casos como el suyo. <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/solicitar-demo\/\">Prueba ahora nuestro programa <\/a>para que puedas ver c\u00f3mo podr\u00eda ayudaros.<\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que este post sobre <strong>duelo en el entorno laboral <\/strong>te haya resultado interesante, y te invitamos a conocer todo sobre los llamados <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/entornos-vuca\/\">entornos VUCA<\/a>. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de bienestar mental para empresas,<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-funciona-ifeel-bienestar-laboral\/\"> solo tienes que solicitarla <\/a>y nos pondremos en contacto con tu equipo lo antes posible.\u00a0 Tambi\u00e9n te puede interesar este post sobre <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-mental-en-el-trabajo\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-mental-en-el-trabajo\/\">salud mental en el trabajo<\/a>.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando atravesamos un proceso de duelo en el entorno laboral no hay recetas m\u00e1gicas sobre qu\u00e9 conviene hacer -y qu\u00e9 no- que sean v\u00e1lidas para todas las personas. 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