{"id":810,"date":"2016-11-18T15:08:50","date_gmt":"2016-11-18T14:08:50","guid":{"rendered":"http:\/\/digitalmind.wpengine.com\/?p=810"},"modified":"2021-11-19T12:56:07","modified_gmt":"2021-11-19T11:56:07","slug":"sirve-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/sirve-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"\u00bfPara qu\u00e9 sirve la ansiedad?"},"content":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de nosotros experimentamos <strong>ansiedad<\/strong> en alg\u00fan momento de nuestra vida. Ella es una actriz muy vers\u00e1til capaz de interpretar varios papeles: <strong>un nudo en la boca del est\u00f3mago<\/strong>, el tap\u00f3n que bloquea las palabras o esa <strong>presi\u00f3n en el pecho<\/strong> que no te deja respirar. \u00bfRecuerdas aquel molesto tic en el ojo o ese <strong>pensamiento constante<\/strong> que no te permit\u00eda dormir con tranquilidad?<\/p>\n<p>Bien, te presentamos a tu amiga <strong>Ansiedad<\/strong>. (\u00a1\u00bfAmiga?!) No, nos equivocamos al llamarla as\u00ed aunque no siempre sea la m\u00e1s querida pero, al igual que ocurre con todo actor, <strong>tiene un papel y una funci\u00f3n<\/strong> en esta obra de teatro que es la <strong>vida<\/strong>.<\/p>\n<p>El miedo es una se\u00f1al de alarma que hemos desarrollado evolutivamente, evita que nos acerquemos al fuego demasiado y quemar as\u00ed nuestra mano al tocarlo. La ansiedad act\u00faa de forma parecida, es una <strong>se\u00f1al que nos manda el cuerpo para prepararnos de cara a una posible amenaza<\/strong>.<\/p>\n<p>Esta compa\u00f1era, es como esa amiga que te hace ver inc\u00f3modas verdades sobre tu vida; <strong>te avisa de que te empe\u00f1as en seguir haciendo algo que a tu cuerpo o a tu coraz\u00f3n no le sienta nada bien. La ansiedad -en su justa medida- no tiene por qu\u00e9 ser mala, estimula y favorece nuestra activaci\u00f3n<\/strong>, e incluso puede ayudarnos a encontrar el camino correcto.<\/p>\n<p>Por eso, una buena manera de afrontar la ansiedad y de utilizarla a nuestro favor es mediante <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/trastorno\/ansiedad\/\">nuestras terapias espec\u00edficas de ansiedad<\/a><\/strong>, para que puedas superar todos tus problemas.<\/p>\n<p>Puede volverse algo impuntual al pensar que est\u00e1s <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/piensas-no-sufres-estres\/\">demasiado ocupado<\/a><\/strong> y no le vas a escuchar, as\u00ed que sin previo aviso aparece cuando est\u00e1s tranquilo y te asusta. En otras ocasiones, llama varias veces a la puerta pero estamos tan pendientes de nuestras <strong>responsabilidades del d\u00eda a d\u00eda<\/strong>, que la dejamos esperando fuera hasta que se enfada y hace mucho ruido para poder entrar.<\/p>\n<p><strong>La ansiedad es como una olla expr\u00e9s. Imagina que la has puesto a calentar. \u00bfCu\u00e1nto tiempo piensas esperar para retirarla del fuego? \u00bfAcaso quieres arriesgarte y verla explotar?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de nosotros experimentamos ansiedad en alg\u00fan momento de nuestra vida. Ella es una actriz muy vers\u00e1til capaz de interpretar varios papeles: un nudo en la boca del est\u00f3mago, el tap\u00f3n que bloquea las palabras o esa presi\u00f3n en el pecho que no te deja respirar. \u00bfRecuerdas aquel molesto tic en el ojo o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":839,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[56,17,23,16,61,77],"class_list":["post-810","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","tag-ansiedad","tag-ayuda","tag-desarrollo-personal","tag-psicologia","tag-respirar","tag-salud-emocional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=810"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/810\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}