{"id":8032,"date":"2021-11-24T15:22:17","date_gmt":"2021-11-24T14:22:17","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=8032"},"modified":"2021-11-24T15:22:24","modified_gmt":"2021-11-24T14:22:24","slug":"sintomas-de-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/depresion\/sintomas-de-la-depresion\/","title":{"rendered":"S\u00edntomas de la depresi\u00f3n: m\u00e1s que una lista de items"},"content":{"rendered":"\n

Probablemente por desconocer los verdaderos s\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/strong>, a menudo hablamos de este conjunto de trastornos mentales de un modo superficial o inadecuado. Esto lleva a confundir la depresi\u00f3n con otras situaciones diferentes<\/strong> o menos graves y tambi\u00e9n hace que, en la vida en general y en el trabajo en particular, no tengamos en cuenta la importancia de los verdaderos cuadros depresivos hasta que son verdaderamente graves y requieren una baja laboral por depresi\u00f3n<\/a><\/strong>. Por eso en este post queremos aclararte lo m\u00e1s importante que debes saber sobre la depresi\u00f3n y sus s\u00edntomas. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

Un trastorno tan complejo como la depresi\u00f3n puede tener diferentes causas. Para determinarlas es importante consultar con un profesional de salud mental que, junto a la persona en cuesti\u00f3n, realice una exploraci\u00f3n detallada de sus s\u00edntomas<\/strong> y de las consecuencias que tienen en su vida diaria y sus relaciones.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas de la depresi\u00f3n  <\/h3>\n\n\n\n

Es caracter\u00edstico observar en las personas que padecen depresi\u00f3n una gran sensaci\u00f3n de abatimiento, falta de energ\u00eda y desmotivaci\u00f3n para cualquier actividad<\/strong> a la que tengan que enfrentarse. De hecho, uno de los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n m\u00e1s relevantes suele ser la dificultad o incapacidad para disfrutar de las cosas y situaciones de la vida, incluyendo aquellas situaciones en las que antes s\u00ed se hallaba placer o ilusi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Junto a lo que ya hemos mencionado, en ciertos tipos de depresi\u00f3n es frecuente encontrar una autoestima baja <\/strong>y una falta de confianza en las propias capacidades para desarrollar una vida satisfactoria tanto en el presente como en el futuro. <\/p>\n\n\n\n

Entender la depresi\u00f3n para empezar a manejarla<\/h2>\n\n\n\n

Para conocer en profundidad los verdaderos s\u00edntomas de la depresi\u00f3n puedes consultar el DSM-V<\/a><\/strong>, que es el manual diagn\u00f3stico oficial que empleamos los psic\u00f3logos. No obstante, por si ahora mismo no lo tienes a tu alcance, aqu\u00ed te detallamos tres aspectos importantes a tener en cuenta para poder enfocar el tema de los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n de una manera m\u00e1s rigurosa.<\/p>\n\n\n\n

1. M\u00e1s all\u00e1 de la tristeza<\/h3>\n\n\n\n

Aunque a menudo se habla de los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n como de padecer un estado de \u201ctristeza profunda\u201d, poniendo el acento en su faceta meramente melanc\u00f3lica, lo cierto es que el espectro de la depresi\u00f3n<\/a> es mucho m\u00e1s complejo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Este trastorno mental tampoco se limita a un \u00fanico estado de des\u00e1nimo puntual, relacionado con algo concreto que ha ocurrido o que va a ocurrir. De hecho, la tristeza es una emoci\u00f3n normal, incluso cuando es muy intensa, igual que la frustraci\u00f3n o la desilusi\u00f3n<\/strong>, siempre que sean coherentes con las causas que las provocan y que vayan evolucionando de manera productiva en lugar de quedarse estancadas.<\/p>\n\n\n\n

La tristeza normal promueve en quien la siente un estado introspectivo, de relativo retraimiento, pero tambi\u00e9n sirve para avisar a los dem\u00e1s de que tenemos un problema y estimular su ayuda<\/strong> compasiva. Por el contrario, la depresi\u00f3n no es una emoci\u00f3n normal, sino un trastorno en el que la persona tiende a aislarse y a tener dificultades para conectar con el apoyo prestado por otros.<\/p>\n\n\n\n

\"s\u00edntomas<\/figure>\n\n\n\n

En realidad, cuando hablamos de s\u00edntomas depresivos nos referimos a un estado m\u00e1s o menos profundo de desmotivaci\u00f3n, desesperanza y apat\u00eda <\/strong>a trav\u00e9s del cual el individuo va desconect\u00e1ndose poco a poco de su red social, sus actividades y su compromiso con la vida. Por otro lado, la falta de energ\u00eda que acompa\u00f1a a la depresi\u00f3n tambi\u00e9n puede ir unida a una gran activaci\u00f3n en forma de ansiedad<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

A nivel cognitivo la depresi\u00f3n genera una importante dificultad para encontrar soluciones a los problemas o encontrar interpretaciones alternativas <\/strong>a la propia visi\u00f3n pesimista de la realidad. El des\u00e1nimo puntual es un sentimiento humano normal, mientras que la depresi\u00f3n es una enfermedad y no se remonta con consejos superficiales o con arengas motivadoras.<\/p>\n\n\n\n

2. Relacionarnos con alguien que tiene depresi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Cuando tenemos que convivir o relacionarnos con alguien que tiene depresi\u00f3n<\/strong>, no debemos confundir nuestro cuidado, compa\u00f1\u00eda y apoyo con responsabilizarnos de la soluci\u00f3n de su problema. Son cruciales y no tienen nada de malo, pero no debemos confiar en que nuestro amor, simpat\u00eda o cuidados son suficientes por s\u00ed mismos para revertir el curso de una enfermedad mental<\/strong>, sobre todo si esta es grave. Tambi\u00e9n existen enfermedades mentales relativamente leves, incluyendo algunas depresiones, pero si la cosa es grave hace falta algo m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Podemos contribuir al bienestar de una persona con depresi\u00f3n pero es un error cargar con la responsabilidad de revertir su estado. Como hemos indicado antes, la persona con depresi\u00f3n no solo es alguien que est\u00e1 \u00abmuy triste\u00bb, sino alguien que interpreta que sus capacidades y su vida no tienen demasiado valor o importancia<\/strong>. A menudo estas personas tambi\u00e9n piensan que nadie les comprende o les trata como merecen o que no hay soluci\u00f3n posible a sus problemas.<\/p>\n\n\n\n

Es frecuente que los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n hagan que la persona se aleje de los dem\u00e1s y no encuentre comprensi\u00f3n en ellos ni alternativas v\u00e1lidas en sus propuestas<\/strong>. Esto resulta muy frustrante y desolador para quienes tratan de acompa\u00f1arla. Es crucial tener paciencia y no dejarnos atrapar por esa din\u00e1mica.<\/p>\n\n\n\n

No hay una manera concreta de tratar a las personas que padecen una depresi\u00f3n cl\u00ednica establecida, porque las caracter\u00edsticas de este trastorno se manifiestan de manera diferente de un individuo a otro. Es importante escuchar y tratar de comprender, pero sin dejarse arrastrar por su intenso nivel de apat\u00eda o abatimiento<\/strong>. Podemos mostrar empat\u00eda, calidez y apoyo, pero no reforzar la victimizaci\u00f3n que la persona experimenta. Si el caso es grave no basta con nuestras buenas intenciones: es necesaria la ayuda psicol\u00f3gica e incluso psiqui\u00e1trica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3. Tratamiento, \u00bfs\u00ed o no?<\/h3>\n\n\n\n

Ante la duda sobre la relevancia de los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n en nosotros mismos o en un ser querido, ninguna consulta con un especialista en salud mental est\u00e1 de m\u00e1s<\/strong> llegado el momento. <\/p>\n\n\n\n

\"s\u00edntomas<\/figure>\n\n\n\n

Si preferimos esperar, debemos plantearnos con seriedad el realizar esa consulta sobre los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n cuando veamos que la situaci\u00f3n persiste en el tiempo<\/strong>. Sobre todo debemos consultar cuando aparecen dificultades para responder a las obligaciones y ocupaciones del d\u00eda a d\u00eda, cuando el aislamiento se hace muy pronunciado y existen dificultades para llevar una vida normal y cuando hay verbalizaciones sobre la muerte, la falta de sentido de la vida o un deseo expl\u00edcito de no vivir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esperamos que este post sobre los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n <\/strong>y la importancia de contextualizarlos adecuadamente te haya resultado interesante. Tanto si tienes una depresi\u00f3n como si no tienes claro si la tienes o no, o si alguien cercano a ti presenta este problema es fundamental que manteng\u00e1is la esperanza y que, si ten\u00e9is la oportunidad, consult\u00e9is con un psic\u00f3logo que pueda orientaros sobre la mejor manera de hacer frente a esta situaci\u00f3n. Puedes hacerlo con uno de los psic\u00f3logos profesionales especializados en depresi\u00f3n <\/a>que trabajan en nuestra plataforma. Merece la pena intentarlo. <\/p>\n\n

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