{"id":7856,"date":"2023-04-24T00:00:00","date_gmt":"2023-04-23T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=7856"},"modified":"2024-04-24T10:41:57","modified_gmt":"2024-04-24T09:41:57","slug":"conciliacion-familiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/conciliacion-familiar\/","title":{"rendered":"\u00bfEn qu\u00e9 debes fijarte para mejorar tu conciliaci\u00f3n familiar?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/conciliacion-familiar\/#Conciliacion_familiar_%C2%BFun_imposible\" >Conciliaci\u00f3n familiar: \u00bfun imposible?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/conciliacion-familiar\/#%C2%BFQue_es_la_conciliacion_familiar\" >\u00bfQu\u00e9 es la conciliaci\u00f3n familiar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/conciliacion-familiar\/#Beneficios_de_la_conciliacion_familiar\" >Beneficios de la conciliaci\u00f3n familiar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/conciliacion-familiar\/#3_ejes_para_mejorar_tu_conciliacion_familiar\" >3 ejes para mejorar tu conciliaci\u00f3n familiar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/conciliacion-familiar\/#Generar_empresas_que_valoren_la_conciliacion_familiar\" >Generar empresas que valoren la conciliaci\u00f3n familiar<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Cuando hablamos de <strong>conciliaci\u00f3n familiar <\/strong>o, lo que es lo mismo, sobre el reto de conciliar diferentes aspectos de nuestra vida con nuestra rutina familiar, aparece una tendencia al des\u00e1nimo. \u00bfEs tan dif\u00edcil? <strong>\u00bfEs imposible? <\/strong>\u00bfPor qu\u00e9 no lo logro?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo queremos hablarte sobre <strong>la importancia que tiene la conciliaci\u00f3n familiar<\/strong> y sobre los factores fundamentales que influyen en ella.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conciliacion_familiar_%C2%BFun_imposible\"><\/span>Conciliaci\u00f3n familiar: \u00bfun imposible?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Por desgracia, para algunas personas s\u00ed. Y no siempre por <strong>una incapacidad suya para organizarse <\/strong>sino porque, al margen de cuestiones personales, a veces trabajan en empresas que a\u00fan no han entendido la importancia de la conciliaci\u00f3n laboral y familiar para el bienestar de la compa\u00f1\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La buena noticia es que cada vez <strong>m\u00e1s empresas van asumiendo como propia la necesidad de conciliaci\u00f3n familiar<\/strong> que, leg\u00edtimamente, tienen los miembros de sus plantillas. Se trata de un movimiento corporativo que va de la mano de una toma de responsabilidad individual: cada vez m\u00e1s personas<strong> dan el valor que merece a la conciliaci\u00f3n laboral y familiar <\/strong>y se preocupan por adquirir mejores herramientas para lograrla.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"632\" height=\"614\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ES-\u00bfComo-lograr-la-conciliacion-familiar-en-el-trabajo_.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12176\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ES-\u00bfComo-lograr-la-conciliacion-familiar-en-el-trabajo_.png 632w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ES-\u00bfComo-lograr-la-conciliacion-familiar-en-el-trabajo_-300x291.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 632px) 100vw, 632px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conciliar: un proceso m\u00e1s que un resultado<\/h3>\n\n\n\n<p>Encontrar un punto medio para que lo personal y lo profesional convivan bien es un proceso permanente. En otras palabras, <strong>perfeccionar el arte de la conciliaci\u00f3n familiar es un reto<\/strong> que nunca acaba de responderse del todo y esto tiene que ver con el hecho de que nuestras vidas son din\u00e1micas porque lo son las facetas que las componen. Nuestro ocio cambia, <strong>nuestras estructuras familiares cambian, nuestros intereses cambian<\/strong>, igual que cambian las tareas y responsabilidades a las que debemos hacer frente en nuestros puestos de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso siempre debemos prestar atenci\u00f3n al <strong>mantenimiento de buenos h\u00e1bitos de conciliaci\u00f3n familiar<\/strong> que hayamos conseguido incorporar a nuestra rutina. Tambi\u00e9n debemos entrenar la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/9-formas-de-practicar-la-asertividad-en-el-trabajo\/\">asertividad<\/a> suficiente para poner l\u00edmites a los factores que desestabilicen esa conciliaci\u00f3n. Pueden ser <strong>demandas externas<\/strong> (los dem\u00e1s quieren m\u00e1s), <strong>temores internos<\/strong> (si no me implico m\u00e1s en mi trabajo nunca podr\u00e9 progresar) o <strong>viejas inercias <\/strong>(yo puedo con todo, entre el trabajo y lo personal siempre puedo sacrificar lo personal).\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Todo este ruido est\u00e1 ah\u00ed, <strong>reaparece cuando dejamos de ser firmes en nuestras nuevas prioridades <\/strong>y pone en peligro los avances que logramos hacer en nuestra conciliaci\u00f3n laboral y familiar, generando desequilibrios nocivos para nuestro bienestar psicol\u00f3gico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_conciliacion_familiar\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la conciliaci\u00f3n familiar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El concepto de <strong>conciliaci\u00f3n<\/strong> hace referencia a la existencia de <strong>un conflicto pendiente de ser resuelto<\/strong>. Los trabajadores experimentamos <strong>dos intereses vitales que chocan<\/strong>, que no se armonizan entre s\u00ed de manera espont\u00e1nea, sino que necesitan que la relaci\u00f3n entre ellos se moldee deliberadamente para que uno no fagocite al otro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por un lado est\u00e1 el deseo -y la necesidad- de <strong>rendir al m\u00e1ximo de nuestras capacidades en nuestro trabajo<\/strong>, con el mayor bienestar posible y sin cerrar puertas de manera innecesaria a ninguna posible promoci\u00f3n o mejora de nuestras oportunidades laborales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, no podemos olvidar la otra fuerza en conflicto: <strong>para tener <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/cuidar-la-salud-mental-de-los-trabajadores\/\" data-type=\"post\" data-id=\"7510\">salud mental<\/a> necesitamos ocuparnos de otros asuntos, descansar, dedicar tiempo a nuestro ocio<\/strong>. Tambi\u00e9n, por supuesto, debemos atender como se merecen a todas aquellas personas que forman parte de nuestra vida fuera de la oficina: <strong>nuestros amigos y familiares, particularmente si tenemos hijos u otras personas a nuestro cargo<\/strong> que tambi\u00e9n necesitan y merecen toda nuestra energ\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_la_conciliacion_familiar\"><\/span>Beneficios de la conciliaci\u00f3n familiar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La conciliaci\u00f3n familiar tiene <strong>importantes ventajas tanto para los empleados, a t\u00edtulo individual, como para la empresa en su conjunto<\/strong>. A continuaci\u00f3n mencionamos los ejemplos de beneficios que experimentan las personas y otros dos beneficios que, por tanto, experimentan las empresas que ponen en marcha estrategias eficaces de conciliaci\u00f3n familiar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Disminuye el estr\u00e9s y la ansiedad<\/h3>\n\n\n\n<p>Los empleados no tienen la sensaci\u00f3n constante de ir con el agua al cuello, sin capacidad para ocuparse de manera arm\u00f3nica de las diferentes facetas de su vida. Por el contrario, <strong>sienten que existe un equilibrio entre los diferentes \u00e1mbitos y que no es necesario agobiarse porque su empresa facilita la flexibilidad<\/strong> suficiente como para que no tengan que dividirse o sentir frustraci\u00f3n, sino que pueden atender a sus asuntos de manera satisfactoria.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Aumenta el compromiso del trabajador con la compa\u00f1\u00eda<\/h3>\n\n\n\n<p>Hay pocas cosas que fortalezcan tanto <strong>el v\u00ednculo del trabajador con su empresa <\/strong>como el&nbsp; hecho de que ese trabajador se sienta cuidado y respaldado por su empresa, en lugar de explotado o atrapado. Si el trabajador percibe que, al igual que \u00e9l se amolda a las necesidades de la organizaci\u00f3n, esta tambi\u00e9n se ocupa por amoldarse a las necesidades de la persona, entonces <strong>se siente motivado a quedarse y dar m\u00e1s de su talento e ideas, incluso de su tiempo<\/strong>, durante el tiempo que forme parte de esa compa\u00f1\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Mejora el clima laboral<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando la gente est\u00e1 m\u00e1s tranquila tambi\u00e9n es m\u00e1s probable que est\u00e9 m\u00e1s contenta, <strong>con una actitud m\u00e1s abierta hacia los dem\u00e1s<\/strong>, tanto para la interacci\u00f3n sin importancia como para la cooperaci\u00f3n en las taras. Esto, por tanto, repercute positivamente en el grado de cohesi\u00f3n de los equipos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Potencia los procesos de atracci\u00f3n, desarrollo y retenci\u00f3n del talento<\/h3>\n\n\n\n<p>Esto, a su vez, repercute positivamente en la productividad de la empresa y permite ahorrar importantes recursos que tendr\u00edan que movilizarse si la tasa de retenci\u00f3n fuera peor.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/krakenimages-5HsCIUSeq7Q-unsplash-1.jpg\" alt=\"conciliaci\u00f3n familiar\" class=\"wp-image-7858\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/krakenimages-5HsCIUSeq7Q-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/krakenimages-5HsCIUSeq7Q-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_ejes_para_mejorar_tu_conciliacion_familiar\"><\/span>3 ejes para mejorar tu conciliaci\u00f3n familiar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Las causas de la ausencia de conciliaci\u00f3n suficiente<\/h3>\n\n\n\n<p>No podemos solucionar un problema si no averiguamos <strong>qu\u00e9 circunstancias lo est\u00e1n causando<\/strong>. Por eso debemos preguntarnos: \u00bfqu\u00e9 est\u00e1 generando ese desequilibrio entre las diferentes facetas de nuestra vida?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro de las causas, debemos <strong>observar tambi\u00e9n qu\u00e9 refuerza el problema<\/strong>, es decir, los factores que mantienen la ausencia de conciliaci\u00f3n. A veces es dif\u00edcil distinguirlos de las causas primeras, pero establecer este matiz entre <strong>lo que origina el problema y lo que lo mantiene en el tiempo<\/strong> ayuda a algunas personas a observarlo con mayor profundidad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entre las causas y mantenedores de la falta de conciliaci\u00f3n podemos observar un gran n\u00famero de ejemplos:<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/sumision-agresion-o-asertividad-con-que-estilo-te-identificas\/\"> <strong>la falta de asertividad<\/strong><\/a><strong> para decir que no a ciertas tareas<\/strong>, la incapacidad de algunas familias para organizarse de manera equitativa, <strong>la necesidad de ganar mucho dinero para atender a los muchos gastos adquiridos<\/strong>, las exigencias reales e imaginarias del puesto de trabajo, la ambici\u00f3n de llegar a todo y brillar aun a costa de nuestro bienestar\u2026<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. El margen de acci\u00f3n como trabajadores<\/h3>\n\n\n\n<p>Si queremos mejorar nuestra conciliaci\u00f3n laboral y familiar debemos plantearnos objetivos y, sobre todo, <strong>asumir que conciliar diferentes necesidades en conflicto implica cambios internos y externos<\/strong> en nosotros (modificar pensamientos, aguantar la tensi\u00f3n de no seguir nuestra inercia, cambiar conductas, h\u00e1bitos y rutinas) pero <strong>tambi\u00e9n en los sistemas a los que pertenecemos<\/strong>: la familia y el trabajo, fundamentalmente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para observar nuestro margen de acci\u00f3n como trabajadores a la hora de mejorar nuestra conciliaci\u00f3n familiar debemos contar con la otra parte: <strong>quiz\u00e1 mi jefe tiene que abrirse a la idea de modificar nuestra metodolog\u00eda de trabajo<\/strong>, o mi pareja tiene que ceder parte de su tiempo para que yo pueda reordenar mis prioridades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. La responsabilidad de la empresa<\/h3>\n\n\n\n<p>Es importante <strong>que la empresa entienda las diversas necesidades de sus trabajadores<\/strong> si quiere funcionar de manera \u00f3ptima. Una de esas necesidades es la de vivir bien, de manera ordenada, sin la sensaci\u00f3n de que \u201cllegar a todo\u201d solo pasa por el camino de acabar exhaustos. Porque <strong>llegar a todo exhaustos puede ser llegar, pero no es llegar bien<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es cierto que hay personas que no ven un problema en la falta de conciliaci\u00f3n o que, directamente, <strong>no perciben que no puedan conciliar incluso aunque dediquen la mayor parte de su energ\u00eda a su trabajo<\/strong>. Sin embargo, otras muchas personas s\u00ed ven perjudicado su <strong>bienestar psicol\u00f3gico <\/strong>por percibir que las demandas de su profesi\u00f3n no son compatibles con las demandas de su vida personal, familiar o social.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, la conciliaci\u00f3n laboral y familiar debe observarse desde un punto de partida: <strong>la conciliaci\u00f3n laboral y familiar no es una moda o un capricho, tampoco es un fin en s\u00ed mismo<\/strong>, sino un medio para lograr otra conciliaci\u00f3n diferente: aquella que permite que haya<strong> un buen di\u00e1logo entre el bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico de los trabajadores y su nivel de productividad o rendimiento<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/xps-4TBSG2Oqu0Q-unsplash-1.jpg\" alt=\"conciliaci\u00f3n familiar\" class=\"wp-image-7859\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/xps-4TBSG2Oqu0Q-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/xps-4TBSG2Oqu0Q-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Generar_empresas_que_valoren_la_conciliacion_familiar\"><\/span>Generar empresas que valoren la conciliaci\u00f3n familiar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ifeel<\/strong> cuenta con un <strong><a href=\"http:\/\/Ifeelonline.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">programa de bienestar emocional para empresas<\/a><\/strong>, dise\u00f1ado por su <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/conoce-a-nuestro-equipo-de-psicologos\/\">equipo de psic\u00f3logos<\/a> expertos con un objetivo principal: ayudar a las compa\u00f1\u00edas a colocar la salud de los empleados en el centro de su estrategia para potenciar una productividad sostenible.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gracias a esta colaboraci\u00f3n, <strong>las personas que est\u00e1n al frente de los departamentos de recursos humanos pueden recibir asesoramiento personalizado y basado en datos<\/strong> sobre c\u00f3mo tomar buenas decisiones en una empresa para sacar el m\u00e1ximo partido de los equipos que tienen a su cargo y cuidar mejor del bienestar psicol\u00f3gico de las personas que los integran.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, este programa ofrece a los empleados<strong> un servicio hol\u00edstico de cuidado de su salud mental<\/strong> estructurado en diferentes niveles en funci\u00f3n de sus necesidades. Este servicio incluye, si lo requieren, la terapia psicol\u00f3gica online con un psic\u00f3logo especializado en casos como el suyo. <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/solicitar-demo\/\">Prueba ahora nuestro programa<\/a> para que puedas ver c\u00f3mo podr\u00eda ayudaros.<\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que este post sobre la <strong>conciliaci\u00f3n familiar<\/strong> te haya resultado interesante. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro <strong>programa de bienestar emocional para empresas<\/strong> <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-funciona-ifeel-bienestar-laboral\/\">solo tienes que solicitarla<\/a> y nos pondremos en contacto con tu equipo lo antes posible.&nbsp;<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando hablamos de conciliaci\u00f3n familiar o, lo que es lo mismo, sobre el reto de conciliar diferentes aspectos de nuestra vida con nuestra rutina familiar, aparece una tendencia al des\u00e1nimo. \u00bfEs tan dif\u00edcil? \u00bfEs imposible? \u00bfPor qu\u00e9 no lo logro?&nbsp; En este art\u00edculo queremos hablarte sobre la importancia que tiene la conciliaci\u00f3n familiar y sobre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7857,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[311,473],"tags":[],"class_list":["post-7856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-laboral","category-desarrollo-profesional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7856"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7856\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}