Hablamos de insomnio cuando existe una insatisfacci\u00f3n por la calidad y cantidad del sue\u00f1o en los momentos en que corresponder\u00eda dormir. La alteraci\u00f3n del sue\u00f1o puede producir malestar o deterioro en el \u00e1mbito social, personal, laboral o acad\u00e9mico, entre otros.<\/p>\n\n\n\n
Para hablar de insomnio es conveniente tener en cuenta factores como la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, problemas para mantener el sue\u00f1o (despertares frecuentes) o para retomarlo una vez interrumpido, as\u00ed como tener despertares tempranos por la ma\u00f1ana con imposibilidad de volver a dormir. Estos factores deben haber estado presentes durante las \u00faltimas semanas.<\/p>\n\n\n\n
Se pueden diferenciar fundamentalmente dos tipos: insomnio cr\u00f3nico e insomnio de corta duraci\u00f3n. El insomnio cr\u00f3nico es aquel que se ha mantenido presente durante meses o a\u00f1os. El insomnio de corta duraci\u00f3n es aquel que dura algunos d\u00edas o semanas.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e1bitos de sue\u00f1o inadecuados.<\/p>\n\n\n\n
Consumo de sustancias tales como alcohol, drogas o medicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Padecer una enfermedad m\u00e9dica o mental. Por ejemplo, la ansiedad est\u00e1 muy vinculada al insomnio.<\/p>\n\n\n\n
Causas org\u00e1nicas (desajustes fisiol\u00f3gicos que no se deban a un suceso externo). <\/a><\/p>\n\n