{"id":6627,"date":"2021-09-24T16:47:54","date_gmt":"2021-09-24T15:47:54","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=5985"},"modified":"2021-12-30T13:59:42","modified_gmt":"2021-12-30T12:59:42","slug":"como-cambiar-de-trabajo-sin-morir-en-el-intento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/como-cambiar-de-trabajo-sin-morir-en-el-intento\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cambiar de trabajo sin morir en el intento?"},"content":{"rendered":"\n

Muchas veces, tanto si hay crisis como si no, nos planteamos c\u00f3mo cambiar de trabajo o si es el momento de hacerlo<\/strong>. Y cada cual tenemos nuestras razones. A veces no se trata de nada dram\u00e1tico respecto a nuestro empleo actual, sino que hemos alcanzado un nivel madurativo m\u00e1ximo en la empresa en la que estamos ahora<\/strong> y, simplemente, necesitamos algo m\u00e1s pero, por as\u00ed decirlo, sin acritud, desde el cari\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n

En la actualidad es raro que alguien pase muchos a\u00f1os, incluso d\u00e9cadas, dentro de una misma compa\u00f1\u00eda. Todos los managers de recursos humanos saben que la retenci\u00f3n del talento tiene un l\u00edmite<\/a><\/strong>: asumen que, tarde o temprano, todos los miembros de la plantilla se ir\u00e1n renovando progresivamente. Su funci\u00f3n como gestores del capital humano <\/strong>es que ese proceso se produzca de la mejor manera tanto para los trabajadores como para la organizaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

En otras ocasiones, el deseo de cambiar de trabajo tambi\u00e9n tiene que ver con la leg\u00edtima aspiraci\u00f3n de seguir desarroll\u00e1ndonos profesionalmente<\/strong>, asumiendo nuevos retos y accediendo a nuevos aprendizajes\u2026 pero estando muy descontentos con lo que tenemos ahora, es decir,  desde un punto de partida menos favorable tanto a nivel corporativo como respecto al bienestar psicol\u00f3gico del trabajador. Quiz\u00e1 las condiciones no son las prometidas, quiz\u00e1 el avance del proyecto est\u00e1 lastrado y no tiene pinta de mejorar<\/strong>, quiz\u00e1 el clima laboral es irrespirable o sentimos que el nivel de reconocimiento que obtenemos no es el que merece nuestra marca <\/strong>profesional. En otras palabras, queremos cambiar porque hay mal rollo. <\/p>\n\n\n\n

\"c\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n

En estos casos el empleado siente que su experiencia ha llegado claramente a un punto insatisfactorio<\/strong> y comienza a desarrollar sentimientos de aburrimiento profundo, desconexi\u00f3n respecto a sus tareas y desmotivaci\u00f3n que lo empujan a desear un cambio. <\/p>\n\n\n\n

Sea como sea, parece que lo coherente en ambas situaciones es iniciar un proceso de b\u00fasqueda activa de empleo<\/strong> y, tarde o temprano, pasar del c\u00f3mo cambiar de trabajo al \u201cgracias por todo, me marcho\u201d. Sin embargo, aun cuando hay personas que logran transitar estas situaciones con enorme fluidez, otras entran en una situaci\u00f3n de bloqueo que les impide cambiar de trabajo<\/strong> incluso aunque no les cabe ninguna duda (o eso parece) respecto a que lo desean y, sobre todo, lo necesitan. <\/p>\n\n\n\n

Quiero cambiar de trabajo y no lo hago: \u00bfpor qu\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n

1. Miedo al futuro<\/h3>\n\n\n\n

Este probablemente sea el motivo n\u00famero uno por el cual los trabajadores que se preguntan c\u00f3mo cambiar de trabajo retrasan indefinidamente el momento de dar el paso<\/strong> y comunicar su baja voluntaria a sus superiores. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfY si el pr\u00f3ximo empleo es peor que este? \u00bfY si no encuentro otro puesto?<\/strong> \u00bfY si quedo mal con la empresa y eso tiene consecuencias en el futuro? \u00bfY si luego me arrepiento? Podr\u00edamos continuar con preguntas de este tipo hasta el infinito y todas tienen algo en com\u00fan: el cambio nos da miedo y eso nos impulsa a quedarnos con lo malo conocido<\/strong> en lugar de aventurarnos, explorar o cambiar. <\/p>\n\n\n\n

2. Pereza de ponerse en marcha<\/h3>\n\n\n\n

A veces el problema no es la falta de confianza en nuestras posibilidades futuras, sino que nos sentimos abrumados ante las implicaciones de abandonar nuestra empresa actual<\/strong> y buscar un nuevo puesto. Al visualizar esas fases acabamos llegando a esa en la que nos incorporamos  \u201cdesde cero\u201d a una nueva compa\u00f1\u00eda en la que seremos reci\u00e9n llegados y tendremos que atravesar todo un proceso de adaptaci\u00f3n hasta sentirnos plenamente incorporados<\/strong>, por no hablar del cambio de costumbres, horarios\u2026 <\/p>\n\n\n\n

La pereza y el miedo pueden coexistir, desde luego, y lo hacen en la mayor\u00eda de los casos: detr\u00e1s de cualquier \u201cuf, lo har\u00eda pero qu\u00e9 pereza\u201d suele haber un \u201cme da miedo sentirme mal mientras recorro el camino de cambiar\u201d<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

3. Lealtad mal entendida<\/h3>\n\n\n\n

Junto con la pereza y con el miedo, hay otro gran motivo que impide dar el paso a las personas que se plantean c\u00f3mo cambiar de trabajo y, adem\u00e1s, lo desean. Se trata de la sensaci\u00f3n de sentirse comprometidos con la empresa <\/strong>y, por tanto, no tolerar la idea de marcharse en este punto. <\/p>\n\n\n\n

Esto genera una gran ambivalencia psicol\u00f3gica. Por un lado la persona est\u00e1 a disgusto y no se siente identificada con lo que hace pero, por otro lado, siente que tiene que seguir respondiendo<\/strong>, se siente \u201cobligada\u201d a no marcharse todav\u00eda. \u201cNo es un buen momento, unos meses m\u00e1s me librar\u00e1n simb\u00f3licamente de este compromiso, ahora les dejar\u00eda tirados, en la entrevista les promet\u00ed continuidad, me siento en deuda con ellos aunque ahora estoy a disgusto<\/strong>\u201d… \u00bfTe suenan estas frases?<\/p>\n\n\n\n

Motivos para no cambiar de trabajo hay muchos y normalmente todos son leg\u00edtimos: tenemos perfecto derecho a nuestros miedos, perezas y lealtades. Como sucede tantas veces en la vida, al pensar c\u00f3mo cambiar de trabajo solemos verse como algo muy f\u00e1cil desde fuera<\/strong>: si no est\u00e1s a gusto, vete. Sin embargo, desde dentro todos tenemos nuestras vulnerabilidades y responsabilidades<\/strong> que, a pesar de nuestra insatisfacci\u00f3n laboral, hacen que nos mantengamos en nuestro puesto. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo saber si cambiar de trabajo es una buena decisi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

1. Ante todo, prudencia<\/h3>\n\n\n\n

No te precipites, valora bien los motivos que te impulsan a cambiar de empleo<\/strong> y, por supuesto, las alternativas que tienes. No te dejes llevar por un impulso o por una mala racha: malos momentos los hay en todos los trabajos y antes de preguntarte c\u00f3mo cambiar de trabajo merece la pena calibrar c\u00f3mo de grave es el bache en el que est\u00e1s ahora<\/strong> o c\u00f3mo de buena es la alternativa que te est\u00e1s planteando. <\/p>\n\n\n\n

2. No idealices el futuro<\/h3>\n\n\n\n

Como acabamos de decir, ninguna empresa y ning\u00fan trabajo es perfecto<\/strong>, es decir, adecuado al cien por cien y durante todo el tiempo. Ni siquiera aquellas empresas o puestos con mejor aspecto se libran de tener una cara B que, a menudo, solo se desvela una vez que est\u00e1s dentro. <\/p>\n\n\n\n

Si te aferras a la idea r\u00edgida de que la \u00fanica soluci\u00f3n posible a tu insatisfacci\u00f3n laboral de ahora es cambiar de trabajo<\/strong> y que, en cuanto lo hagas, tu malestar desaparecer\u00e1 y ser\u00e1 sustituido autom\u00e1ticamente por bienestar puede que tengas raz\u00f3n\u2026 o que te lleves una enorme decepci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

3. Ve m\u00e1s all\u00e1 de los pros y los contras<\/h3>\n\n\n\n

Obviamente pasas muchas horas al d\u00eda d\u00e1ndole vueltas a las diferentes consecuencias que tendr\u00eda cambiar de trabajo en este momento<\/strong> y es probable que ya hayas pasado varias veces por el mismo punto y, aun as\u00ed, la situaci\u00f3n siga en empate. <\/p>\n\n\n\n

Ve un paso m\u00e1s all\u00e1: preg\u00fantate, tanto si te quedas donde est\u00e1s como si das el paso de marcharte, qu\u00e9 es lo mejor y qu\u00e9 es lo peor que podr\u00eda pasar si lo haces<\/strong>. \u00bfNo crees que esto aporta un nuevo matiz a tu reflexi\u00f3n? <\/p>\n\n\n\n

\"c\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n

Si lo haces, seguramente podr\u00e1s ver con mayor claridad c\u00f3mo de bueno o de malo es el futuro que te imaginas<\/strong> mientras te preguntas c\u00f3mo cambiar de trabajo, lo cual es importante para calibrar cu\u00e1nto te merece la pena quedarte en tu actual empresa y cu\u00e1nto te merece la pena cambiar de trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Ifeel<\/strong> cuenta con un programa de bienestar emocional para empresas <\/a><\/strong>dise\u00f1ado por su equipo de psic\u00f3logos expertos. Su objetivo es ayudar a las compa\u00f1\u00edas a colocar el cuidado de la salud psicol\u00f3gica de sus empleados en el centro de su cultura empresarial. <\/p>\n\n\n\n

Para ello, es fundamental que los managers cuenten con las habilidades necesarias para la retenci\u00f3n del talento<\/strong>. Se trata de detectar aquellos factores que pueden empeorar la experiencia como empleados de los miembros de su equipo y que pueden motivarles a cambiar de trabajo en un mal momento para la compa\u00f1\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, los responsables de recursos humanos pueden recibir asesoramiento personalizado y basado en datos <\/strong>sobre c\u00f3mo mejorar el clima laboral, el sistema de recompensas y la definici\u00f3n de los puestos de trabajo para sacar el m\u00e1ximo partido de los equipos que tienen a su cargo.   <\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, el programa de bienestar emocional para empresas<\/strong> de ifeel<\/strong> ofrece a los empleados un servicio de cuidado de su salud mental estructurado en diferentes niveles en funci\u00f3n de lo que necesiten en cada momento. De este modo, pueden acceder a diversas herramientas de cuidado de su salud mental con la app de ifeel<\/strong>. En un segundo nivel pueden recibir soporte emocional a trav\u00e9s de un chat con uno de los psic\u00f3logos colegiados de nuestra plataforma. Si prefieren una ayuda m\u00e1s continuada en el tiempo solo tienen que acceder al tercer nivel del programa: la terapia psicol\u00f3gica online <\/strong>con un psic\u00f3logo especializado en casos como el suyo. <\/p>\n\n

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